Følelser

Følelser er en af livets vigtigste søjler. Enkle følelser såsom tristhed, glæde, frygt, vrede, overraskelse, afsky og mange flere udgør strukturen i vores daglige liv. I denne kategori kan du finde artikler, der forklarer, hvor dine følelser kommer fra, og hvordan du kan kontrollere dem.

FølelserSådan forbedrer du dit følelsesmæssige ansvar

Det følelsesmæssige ansvar betyder at tage ansvar, ikke kun for din adfærd, men også for det, du tænker og føler.…

FølelserFire forkerte former for vredeshåndtering

Vrede forsvinder ikke af sig selv. Der findes heller ikke nogen magisk måde at håndtere den på. Når du oplever…

FølelserFølende mennesker adskiller ikke fornuft fra følelser

Eduardo Galeano plejede at sige, at "det sprog, der fortæller sandheden, er følelsernes sprog", og at de bedste mennesker er…

FølelserPraktisk følelsesmæssig intelligens: Oxytocin versus kortisol

For nogen tid siden stødte jeg på en video om praktisk følelsesmæssig intelligens, mens jeg surfede på nettet. Det var…

FølelserDe mest almindelige bange anelser hos børn

Der findes mange undersøgelser om de mest almindelige bange anelser hos børn. Men er der forskelle mellem kønnene? Sandheden er,…

FølelserDe forskellige følelser i juletiden

Efterhånden som decemberdagene nærmer sig, bliver gader og byer udsmykket med dekorationer. En festlig ånd fylder luften. Ferieplaner bliver lagt,&...

FølelserTre daglige øvelser til at få orden i følelser

Nogle gange er man ikke sikker på, hvad man virkelig føler. Men til andre tider tipper visse overdrivelser balancen i…

FølelserVælger du at tale og handle baseret på følelser?

At styre dine følelser i stressende situationer eller i visse øjeblikke med ubehag kræver en stor indsats og træning, som…

FølelserDu kan omdanne misundelse til læring

Misundelse er en universel følelse, som vi alle har oplevet på et eller andet tidspunkt. Det er ikke let at…

FølelserEt åbent og ærligt brev til angsten

Narrativ psykoterapi handler om at bruge teknikker såsom dette brev til angsten. Dets mål er at hjælpe dig til at…

FølelserHvordan sørger mennesker med et intellektuelt handicap?

Et barn med et intellektuelt handicap påvirker hele familien. I takt med at barnet vokser op, bliver det mere og…

FølelserDin smerte bør aldrig definere, hvem du er

Du er så meget mere, end hvad der forårsagede dig så mange smerter. Din smerte bør aldrig definere dig. Du…

FølelserLær at sige, hvad du føler

Lær at sige, hvad du føler, for det vil forbedre din mentale sundhed. Ved at være i stand til at kommunikere med dine følelser vil det gøre det let...

FølelserHvad er socio-emotionelle færdigheder?

Hver dag opdager forskere nye og vidunderlige egenskaber ved socio-emotionelle færdigheder. Nogle folk sammenligner dem med aloe vera planten, ford...

FølelserFordelene ved at være empatisk

Tror du, at du er empatisk? Har du nogensinde undret dig over, hvad fordelene ved det er? I denne artikel…

FølelserLær at identificere automatiske negative tanker

Så snart du lærer at identificere dine automatiske negative tanker, kan du blive fri for at betvivle dig selv og…

FølelserVoksne har også raserianfald

Når du hører ordet "raserianfald", forestiller du dig nok et 2- eller 3-årigt barn, der ligger på gulvet og skriger. Men voksne har også raserianfa...

FølelserHvilke faktorer påvirker vores humør?

Vores humør får os ikke blot til at smile eller grine højlydt. Generelt er det relateret til en ekstern ting…

FølelserHar du en dårlig dag? Så hav dette i tankerne

Alle har en dårlig dag mindst én gang... og vi ved alle, at nogle gange kan en dårlig dag blive…

FølelserEmotionelle udtryk og deres fordele

Der var engang, hvor folk var nødt til at holde igen med emotionelle udtryk. Man skulle således skjule enhver negativ…

FølelserFrygt vil aldrig forsvinde i livet

Hvis du tænker over, at frygt aldrig vil forsvinde, kan det føre til angst. Blot tanken om det kan få…