Følelsesmæssige psykopatologier efter modgang

Modgang og stress kommer som regel med forskellige følelsesmæssige psykopatologier. Find ud af her, hvordan de kan påvirke dit liv.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 22 januar, 2024

Følelsesmæssige psykopatologier former og betinger os på uendelige måder som et resultat af negative oplevelser. Vi er ikke uforanderlige skabninger, og vi besidder heller ikke alle exceptionelle evner inden for modstandsdygtighed og stresshåndtering. Desuden gør livet ondt og er ofte grusomt på visse stadier, hvor sårbarheden tager over. Et eksempel på dette er barndommen.

Det er børn, der oftest udvikler lidelser forbundet med smertefulde begivenheder, såsom misbrug eller at være blevet forladt. Men mange af os fortsætter som voksne med at udvise symptomer, der er forbundet med komplicerede begivenheder, som vi endnu ikke har overvundet. At vide, hvordan man identificerer tegnene, hjælper os til at handle og blive bevidste om, at forandring er nødvendig.

Følelsesmæssige psykopatologier

Følelsesmæssige psykopatologier er psykologiske forstyrrelser, som individer udvikler som en konsekvens af stressende begivenheder af stor intensitet. Disse oplevelser kan være specifikke, såsom at miste en elsket. Nogle opretholdes også over tid. For eksempel at håndtere en dysfunktionel familie, hvor misbruget er konstant og varer i årevis.

Det skal bemærkes, at disse dynamikker er en central akse i selve psykologien. Siden Sigmund Freuds tid har psykologien forsøgt at forstå de mekanismer, hvormed modgang skader os eller giver os redskaber til at blive mere modstandsdygtige. Men det første er mere sandsynligt end det sidste.

Forskning offentliggjort i tidsskriftet Affective Science hævder, at smertefulde oplevelser ændrer den følelsesmæssige funktion på mange måder. Disse variationer i den korrekte opfattelse, regulering og håndtering af vores følelsesmæssige tilstande danner grundlaget for psykologiske lidelser.

Videnskaben er enig i, at tidlig modgang har stor indflydelse på børn og unge. Disse unge udviser næsten altid store problemer i deres psyko-emotionelle udvikling.

De mest almindelige følelsesmæssige psykopatologier efter modgang

Virkningerne af modgang kan variere dramatisk fra individ til individ. Faktisk reagerer to personer, der udsættes for den samme dramatiske oplevelse, ofte på forskellige måder. Det betyder, at en smertefuld begivenhed ikke altid danner grundlag for en følelsesmæssig forstyrrelse. Der er en risiko, men ikke en sikkerhed.

Men hvorfor reagerer nogle mennesker bedre på stressende begivenheder? Videnskaben er stadig ved at uddybe sin forståelse af forsvarsmekanismer. En undersøgelse offentliggjort i American Journal of Medical Genetics fastslår, at der kan være et specifikt genom, der gør nogle mennesker mere modstandsdygtige.

Yderligere forskning er nødvendig for at nå frem til mere afgørende data. Vi vil tage et kig på de mest almindelige psykiske lidelser, der udvikler sig som følge af disse vanskelige og truende oplevelser for vores velbefindende og sikkerhed.

Angst og følelsesmæssig dysregulering

Forskning udført af Universidad Mayor de Temuco (Chile) nævner den følelsesmæssige dysregulerings rolle som nøglen til udviklingen af mange psykopatologier. Følelsesmæssig regulering forstås som en persons evne til at forstå og kontrollere sine indre psykofysiologiske tilstande.

Når personer udsættes for modgang i lang tid, ændres deres nervesystem, og hjernens amygdala bliver hyperaktiv. Det betyder større reaktivitet og følelsesmæssig dysregulering. Det forårsager også en stigning i maladaptiv angst, der får dem til at miste kontrollen og opleve ekstremt ubehag.

Depressiv lidelse

De smertefulde begivenheder, som skæbnen bringer, enten pludseligt eller over en lang periode, viser sig at være frugtbar jord for humørsygdomme. En undersøgelse offentliggjort i Summa Psicológica fastslår, at depression til en vis grad er forbundet med tidlig modgang.

I vores barndom er vi mere sårbare over for denne slags oplevelser. Faktisk er det almindeligt, at den spæde hjerne påvirkes af oplevelser på det anatomiske niveau. Regioner som hippocampus og amygdala ændrer fuldstændig deres funktion. Det kan gøre os mere tilbøjelige til at udvikle følelsesmæssige psykopatologier i voksenalderen.

Posttraumatisk stresslidelse

Misbrug, overfald, naturkatastrofer, forældres omsorgssvigt og dødsfald blandt vores kære. Modgang har mange facetter. Men en slags sår, som de ofte efterlader, er traumer. Faktisk har psykologer i årevis behandlet klienter, der har lidt af posttraumatisk stresslidelse og den psykosociale udmattelse, det indebærer.

Traumer ændrer ikke kun de ramtes psykologiske og sociale liv, men deres helbred påvirkes også. For eksempel er somatiske lidelser almindelige i disse tilfælde.

Borderline personlighedsforstyrrelse og følelsesmæssige psykopatologier

En kompleks og meget virkningsfuld psykologisk tilstand er borderline personlighedsforstyrrelse (BPF). Vi lærer hele tiden mere om denne kliniske virkelighed, hvilket gør det muligt at udvikle bedre behandlinger og tilgange. Universitetet i Torino (Italien) offentliggjorde for nylig en interessant artikel om traumers rolle i BPF i tidsskriftet Frontiers in Psychology.

BPF har et tæt forhold til traumatiske begivenheder i barndommen. De negative oplevelser, der opstår på dette tidspunkt, er dramatiske, især hos kvinder. Det forklarer, hvorfor BPF er mere almindelig hos det kvindelige køn. Det er en lidelse, der fuldstændig ændrer det følelsesmæssige plan, som beskrevet nedenstående:

• Identitetskrise.
• Kroniske følelser af tomhed.
• Konstant frygt for at blive forladt.
• Problemer med at etablere gode relationer.
• Større impulsivitet.
• Hyppige humørsvingninger og ekstrem følelsesmæssig ustabilitet.
• Selvdestruktiv adfærd som f.eks. selvskade og selvmordsforsøg.

At opleve smertefulde eller komplicerede begivenheder øger risikoen for, at personen udviser farlig adfærd eller lider af afhængighed.

Undgåelsesadfærd og afhængighed

Alle håndterer smerte på den måde, de kan, og med de mekanismer, de har til rådighed. Men de er ikke altid de sundeste. Et tilbagevendende psykologisk fænomen inden for følelsesmæssige psykopatologier er afhængighed.

Forskning udført af University of Minnesota (USA) påpeger denne sammenhæng. De siger, at stress og modgang tidligt i livet øger sårbarheden og risikoen for at udvikle afhængighed. De er klassificeret i følgende typer:

• Afhængighed af stoffer. Alkohol, stoffer, tobak osv.
• Adfærdsmæssige afhængigheder. Spil, sex, internet, shopping osv.

Behandlinger af følelsesmæssige psykopatologier forbundet med modgang

Tilgangen til følelsesmæssige psykopatologier vil altid tage udgangspunkt i klientens behov og særlige kliniske billede. Selvom alle disse lidelser udløses af negative begivenheder, udviser hvert individ bestemte karakteristika og adfærd. Derfor vil nogle have mere gavn af én type terapi end en anden. Dette er de mest betydningsfulde typer.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi fokuserer på at identificere og ændre negative tanker og adfærd, der er forbundet med den traumatiske oplevelse. Denne model etablerer sundere mentale tilgange og giver den ramte effektive værktøjer til at tackle sine vanskeligheder. Teknikken er nyttig til behandling af angstlidelser, traumer og depression.

Dialektisk adfærdsterapi

Denne model blev udviklet af Marsha M. Linehan til behandling af BPD. Men den bruges også med succes i andre sammenhænge. Dialektisk adfærdsterapi er effektiv til at løse problemer med følelsesmæssig regulering, selvskadende og selvmorderisk adfærd og impulskontrol.

Dens største fordel er integrationen af forskellige metoder. For eksempel CBT med elementer fra buddhistisk filosofi, accept-teknikker og mindfulness.

Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR) Therapy

Når man skal håndtere psykologiske traumer, er EMDR-terapi den mest interessante. Den kombinerer bilateral stimulation (såsom øjenbevægelser) med progressiv eksponering for traumatiske minder. Denne mekanisme gør det lettere for den enkelte at bearbejde og desensibilisere, session for session, eventuelle smertefulde minder og deres følelsesmæssige indvirkning.

Afsluttende anbefaling

Vi gennemgår alle komplicerede begivenheder på bestemte tidspunkter i vores liv. Livet forløber ikke i en lige linje, og der findes modgang. Det er faktisk en del af det at være menneske. Men det er vigtigt at have de bedste strategier til at håndtere det.

Så tøv ikke med at bede om hjælp, hvis du har brug for det. Der er mange fagfolk, der er specialiseret i disse forskellige terapier, og som kan give dig redskaberne til at forandre dig.