Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Følelsesmæssig skrøbelighed: Forstå og styrk dit ego

Følelsesmæssig skrøbelighed er meget forskellig fra følelsesmæssig følsomhed. Følsomhed er mere en kvalitet, du måtte have. Skrøbelighed er imidlertid mere mangel på ressourcer til styring af dine mest komplekse interne tilstande. Med andre ord betyder skrøbelighed at have mange problemer…

Kender du dine følelsers funktioner?

Johnmarshall Reeve er en forfatter, som i de seneste årtier har bidraget med undersøgelser af motivation og følelser. Reeve mener, at følelsers funktioner består af tre hovedfunktioner: Adaptiv, social og motiverende. Lad os se på dem hver især, hvad de…

Vi må ikke glemme at elske os selv

Vi siger ja til så mange ting nu om dage. Vi er så pressede, at når vi kommer til slutningen af ugen, er vi så udmattede og drænede. Det er bekymrende. Denne vane giver os ikke meget tid til at…

Seksuel angst, når intimitet skræmmer dig

Nu om dage er der åbenbart seksuel frihed og ingen tabuer. Og vi siger “åbenbart,” fordi når det kommer til stykket, er det ikke hele sandheden. I det mindste ikke for en vigtig gruppe af mennesker, som ikke nyder intimitet.…

Sådan skal man håndtere frygt ifølge buddhismen

Ifølge buddhismen handler det, at håndtere frygt, om at håndtere din opfattelse af verden. Faktisk definerer denne filosofi frygt som en fejl i opfattelsen af verden. Frygt stammer fra fantastiske og forfærdelige billeder, der ender med at overtage dit sind.

Fem slags frygt, alle mennesker deler

Vi må ikke glemme, at frygt er en sund følelse. Det er en del af dit overlevelsesinstinkt. Nogle slags frygt, som vi deler, giver rigtig god mening. Så hvis du ønsker helt at blive fri for dem, er det ikke…

Udvikling af et venskab med dig selv

Udvikling af et venskab med dig selv er en af de bedste ting, du kan gøre, fordi den person, der skal elske dig og beskytte dig mest, er dig. Du er, uanset hvad, den eneste, der kommer til at være…

Afsky: Den glemte følelse

Vi taler ikke meget om afsky, selv om det er en af ​​de grundlæggende følelser. Når vi ønsker at spise noget, men oplever en ubehagelig lugt, beslutter vi automatisk at smide det ud. Det samme sker, når vi lugter noget…

Fire teknikker til at regulere følelser

Alle følelser opstår på grund af en bestemt årsag, og der er aldrig en god ide at undertrykke dem. Det er heller ikke en god ide at lade dem tage styringen. I den forbindelse er der nogle teknikker til at…

Tre forskelle på emotioner og følelser

Du har sikkert forvekslet emotioner og følelser med hinanden mere end én gang. Vi oplever begge på samme tid, og det er let at blande dem sammen. Men det er meget vigtigt at kende forskellen mellem emotioner og følelser. Vi…