Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Fem sunde vaner for fuldtidsmødre

Fuldtidsmødre gør et vidunderligt stykke arbejde, men kan undertiden glemme at tage sig af sig selv. Bekymringer, udmattelse og multitasking kan påvirke deres følelsesmæssige sundhed negativt. Dette er et meget almindeligt problem, så lad os tage et kig på 5…

Beundring og kærlighed: Hvad er forskellen?

Den grænse, der adskiller beundring og kærlighed, er meget fin. Så fin, at det faktisk er ret almindeligt at forveksle det ene med det andet. Det er relativt almindeligt, fordi disse følelser begge indeholder en kompleks dynamik. Vi kan beundre…

Skam, en restriktiv følelse

“Hvad vil de tænke om mig, hvis jeg forklarer, hvad jeg virkelig føler?”, “Jeg håber ikke, de spørger mig. Jeg vil hade at skulle svare på det foran alle disse mennesker” eller “jeg kan ikke tale foran et stort publikum,…

Årsagerne til, at meditation forbedrer hverdagen

Meditation er blevet ret populært. Nu om dage praktiserer mange folk meditation regelmæssigt og nyder godt af dets fordele. Utallige undersøgelser viser, at meditation hjælper med at reducere stress, forbedrer din søvn, sænker dit kortisolniveau og forbedrer endog hukommelse og…

Skønhed er at acceptere dig selv, som du er

Der er intet mere attraktivt end at acceptere dig selv. Der er ingen større tilfredshed end at opdage din værdi, dine styrker og dit behov. Først da vil du kunne træffe de bedste beslutninger, der får dig til at føle…

Kedsomhed – din hjerne vil takke dig for det

Det er ikke sandt, at du er nødt til at bekæmpe kedsomhed ved kun at bruge ekstern stimuli. Det er muligt at håndtere kedsomhed selv og i stilhed. Faktisk er det en færdighed, du kan mestre. Denne færdighed kan øge din…

De psykologiske fordele ved julens traditioner

Mange folk ser frem til julens traditioner hele året. Julen er ikke det samme, hvis du må undvære din favoritmad eller hvis du ikke når hjem til at åbne gaverne. Denne højtid mister sin mening, hvis du ikke får mulighed…

Hvordan hænger selvværd og depression sammen?

Selvom depression kan være forårsaget af mere end en ting, så viser kliniske studier, at lavt selvværd gør folk mere modtagelige overfor denne tilstand. Det er, fordi det kan være følelsesmæssigt drænende ikke at acceptere os selv. Derved kan dårligt…

Tro på dig selv: Selvsikkerhedens magt

Når nogen siger, at du ikke er værdig, at dit øjeblik har forbigået dig, eller at du aldrig vil få det, du ønsker, så kan du løfte dit hoved højt og smile. For du er den eneste, der kan begrænse…

7 nyttige tips til at bevare energien

Energi er den vitale styrke, der både afhænger af vores fysiske og emotionelle tilstand. Det er ikke let at bevare energien i dagens verden. Der er tusindvis af faktorer, der tager den fra os, såsom stress og hverdagens problemer.

Vigtigheden af følelsesmæssig intelligens hos lærere

Lærere, der skælder deres elever ud, mangler empati, straffer dem i stedet for at sige “Jeg er her, hvis du har brug for hjælp”, og endda konfronterer eleverne med en aggressiv attitude, mangler følelsesmæssig intelligens. Det illustrerer vigtigheden af følelsesmæssig…

Homecoming: En serie om følelser og hukommelse

Homecoming er en tv-serie produceret af Julia Roberts. Hun er også hovedrolleindehaver. Serien havde premiere for ikke så længe siden på Amazon Prime. Det er ikke nogen underdrivelse at sige, at denne psykologiske thriller har rystet publikum. Serien fokuserer på…