At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.
Den grænse, der adskiller beundring og kærlighed, er meget fin. Så fin, at det faktisk er ret almindeligt at forveksle det ene med det andet. Det er relativt almindeligt, fordi disse følelser begge indeholder en kompleks dynamik. Vi kan beundre…
“Hvad vil de tænke om mig, hvis jeg forklarer, hvad jeg virkelig føler?”, “Jeg håber ikke, de spørger mig. Jeg vil hade at skulle svare på det foran alle disse mennesker” eller “jeg kan ikke tale foran et stort publikum,…
Meditation er blevet ret populært. Nu om dage praktiserer mange folk meditation regelmæssigt og nyder godt af dets fordele. Utallige undersøgelser viser, at meditation hjælper med at reducere stress, forbedrer din søvn, sænker dit kortisolniveau og forbedrer endog hukommelse og…
Vi vidste ikke, hvad der var galt. Han klagede konstant over mavepine og hovedpine. Han faldt ikke i søvn, som han plejede. Han vågnede forvirret i løbet af natten og kom ind i vores seng. Vi kan se, at han…
Vi kan alle komme op i det røde felt mindst en gang i vores liv. Du kender følelsen. Vrede overtager dine tanker, din tale og dine handlinger. Du føler ikke, du har kontrol over dig selv. Vidste du, at der…
Der er intet mere attraktivt end at acceptere dig selv. Der er ingen større tilfredshed end at opdage din værdi, dine styrker og dit behov. Først da vil du kunne træffe de bedste beslutninger, der får dig til at føle…
Det er ikke sandt, at du er nødt til at bekæmpe kedsomhed ved kun at bruge ekstern stimuli. Det er muligt at håndtere kedsomhed selv og i stilhed. Faktisk er det en færdighed, du kan mestre. Denne færdighed kan øge din…
Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv. At være loyal over for din egen identitet og værdier og have selvrespekt er den vigtigste ting. Livet er kompliceret nok allerede, så du bør ikke lade andre påvirke dit…
Tror du, at antallet af muligheder har en effekt på din beslutningsproces? Tror du, at din hjerne overvejer alle de muligheder, der bliver præsenteret for dig? Ville du kunne træffe bedre beslutninger, hvis du havde flere eller færre muligheder? I…
Alle mennesker er modtagelige overfor dette, fordi det at være misundelig er en del af at være et menneske.
Mange folk ser frem til julens traditioner hele året. Julen er ikke det samme, hvis du må undvære din favoritmad eller hvis du ikke når hjem til at åbne gaverne. Denne højtid mister sin mening, hvis du ikke får mulighed…
At udøve mindfulness er ikke noget, der kun er for de voksne. Skolebørn i alle aldre kan også praktisere mindfulness i klasseværelset. At praktisere mindfulness kan være meget gavnligt i barndommen. Derfor har vi besluttet at dedikere en hel artikel…
For at forstå hvad indre stilhed handler om, så lad os tænke lidt på verdens larm. Det er ikke kun de høje lyde, vi hører hver dag i byen. Det er også de mange elementer, der påvirker vores fred.
Når nogen siger, at du ikke er værdig, at dit øjeblik har forbigået dig, eller at du aldrig vil få det, du ønsker, så kan du løfte dit hoved højt og smile. For du er den eneste, der kan begrænse…
Energi er den vitale styrke, der både afhænger af vores fysiske og emotionelle tilstand. Det er ikke let at bevare energien i dagens verden. Der er tusindvis af faktorer, der tager den fra os, såsom stress og hverdagens problemer.
Lærere, der skælder deres elever ud, mangler empati, straffer dem i stedet for at sige “Jeg er her, hvis du har brug for hjælp”, og endda konfronterer eleverne med en aggressiv attitude, mangler følelsesmæssig intelligens. Det illustrerer vigtigheden af følelsesmæssig…
At lære at være tålmodig er en sand kunst. Den, der har udviklet denne færdighed, beviser, at de har nået et højere niveau indenfor personlig vækst. Det indebærer selvkontrol, evnen til at tolerere frustration, at besidde selvbeherskelse og evnen til…
Bekymringer er naturlige og almindelige hos alle mennesker. Men bekymringer stopper dig og du glemmer måske, at handling lige er det, du skal bruge for at kunne komme videre.
Små handlinger for at finde lykke lyder måske ikke lige til for de fleste mennesker. Men det er muligt at finde lykke i små handlinger. Hvem sagde, at vi kun kan finde tilfredsstillelse i store begivenheder og resultater i livet?…
Ved et nyt års begyndelse laver mange forsætter om at starte eller stoppe med at gøre noget. Sandheden er, at selvom vi prøver at ændre en vane, går vi hurtigt tilbage til den samme gamle rutine.
