At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.
I sidste ende er mennesker følelsesmæssige væsener, som lærte at tænke for blot lidt over hundredetusind år siden. I dag overgår dine følelsers styrke stadig ofte en hver bevidst tanke. Følelser er drivkraften i livet og har altid været det. De…
Ifølge Verdensundhedsorganisationen (WHO) er sundhed en tilstand af komplet fysisk, mentalt og socialt velvære og ikke kun fraværet af lidelser eller sygdomme. For at opnå eller bevare denne tilstand kan du bruge forskellige strategier inden for forskellige områder. Et af…
Mænd er, ligesom kvinder, sensitive. Der er mange myter om sensitive mænd, men primært er sensitivitet ret normalt. Takket være dette, kan de acceptere nye perspektiver og etablere nye forbindelser med dem selv, andre og naturen.
Sig ikke til mig, at jeg skal falde til ro, for det er netop, hvad jeg ikke kan gøre. Skub mig ikke ind i et hjørne, hvor jeg ikke kan se hele billedet. Sig ikke de ord. Sig ikke til mig,…
For at lære børn om taknemmelighed skal du gøre meget mere end blot at lære dem at sige “tak”. Det er noget helt andet at hjælpe dem med at leve med en taknemmelig sjæl. Taknemmelighed handler om meget mere end…
Et fravær af problemer fører ikke automatisk til lykke. Villighed til at ændre sig og tolerere usikkerheden, som frygt skaber, er vigtigere. Det kan dog være svært at anvende dette. Som Albert Camus sagde, er folk besatte af at finde…
Hvis du har angst, ser nutiden ud til at være meningsløs, og fremtiden skræmmer dig. En måde at nedsætte angst på er ved at pleje sig selv. Læs alt om dette her!
Nogle gange svigter du dig selv, for at få andre menneskers anerkendelse. Du holder op med at være dig selv og glemmer, hvem du er. Men det er ikke al smerten og ensomheden værd. Her er et brev til kære…
Generthed kan forhindre dig i at nå dine mål og nyde det øjeblik, du er i. Det er en forhindring. Du er nødt til at overvinde generthed, så du kan vise alle, hvem du virkelig er.
Et roligt sind er ikke kun fokuseret, men disciplineret. Uden tvivl presser tiden, vi lever i nu, os altid til at multitaske og få tingene ordnet øjeblikkeligt. Det er derfor, det nu er et privilegie at være i stand til at…
Hvordan kan det være, at nogle mennesker ser ud til at være meget tynget af alderen, mens andre bliver ældre, uden at man kan se eller mærke det? I dag vil vi se på forskellen mellem at ældes og at…
Videnskaben bag personlig velvære er meget interessant. I år 2000 udgav Martin Seligman fra University of Pennsylvania og Mihaly Csikszentmihalyi fra University of Clarenot en særlig monografisk artikel i journalen American Psychologist med titlen “Happiness, excellence and optimal human functioning”.
Du vil måske tro, at du er i stand til at ignorere telefonen. Men i nogle timer? En time, en halv time, to minutter måske? Du bør prøve at afbryde forbindelsen til den på et tidpunkt for at kunne evaluere, hvor…
Skjult vrede, det raseri, vi føler, men holder for os selv, kan ændre vores personlighed. De skuffelser, fiaskoerne og skader, vi har oplevet, og de illusioner, vi har mistet igennem livet, efterlader et præg.
Når vi taler om kropsopfattelse, hentyder vi til den mentale og subjektive repræsentation af vores udseende. Sommetider er denne opfattelse tæt på virkeligheden, men der er tider, hvor den ikke kunne være længere fra sandheden. En negativ kropsopfattelse stammer fra…
I dagens artikel vil vi fortælle dig om, hvordan mental jujitsu kan bekæmpe dine negative tanker. Læs med her!
I modsætning til, hvad samfundet kan få dig til at tro, så er sårbarhed en psykologisk værdi. Det er en anden del af din realitet som et menneske, der fortjener at blive accepteret. Ved at være sårbar, overtager du ikke…
Nogle gange har elever brug for en tredje part for at kunne løse bestemte problemer. Det er derfor, social intervention i uddannelsesmæssige sammenhænge kan være meget vigtigt.
Et åbent sår kan nogle gange ende med at blive en byld betændt af afsky, vrede og sårbarhed. Nogle personer, der har været ofre for misbrug, at blive forladt eller mishandlet, kan opleve dette fænomen. Det vedvarende mærke fra disse oplevelser…
I dag vil vi tale om de følsomme punkter, som de fleste mennesker deler. Disse “følelsesmæssige knapper” vil påvirke mange aspekter af dit liv. De kan dog forårsage flest problemer i dine interaktioner med andre. De kan gøre dig en smule mere…