Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Syv stresshåndteringsmetoder

American Academy of Family Physicians (AAFP) i USA har udviklet en række stresshåndteringsmetoder. De kan hjælpe med at berolige sindet. Især kan vi bruge disse metoder, når vi føler, at noget er overvældende eller truer med at blive det.

Kønsdysfori: Det bør du vide

Mennesker med kønsdysfori føler, at de ikke passer ind. De identificerer sig ikke med det køn, de blev tildelt ved fødslen, og identificerer sig  i stedet med det modsatte køn. Dette kan få dem til at føle meget ubehag eller…

Tre sunde vaner, du bør tillægge dig

De videnskabelige undersøgelser, der er blevet udført indtil i dag, viser, at en bred vifte af sunde vaner bidrager til vores velvære. I denne artikel vil vi tale om en praksis, der falder ind i en af disse tre kategorier:…

Kunsten at have selvmedfølelse

Det er en gavnlig attitude at forstå dig selv bedre, vejlede din vækst venligt og blidt og ønske det bedste for dig selv. Selvmedfølelse er sundere end selvkritik.