Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Meditationsteknikker til begyndere

Meditation er blevet temmelig populært. I takt med at personer lærer om fordelene ved daglig meditation, bliver de mere interesserede i at inkorporere meditation i deres daglige liv. I dag vil vi dele nogle meditationsteknikker til begyndere, som vil hjælpe…

Vigtigheden af at træne udholdenhed

At træne udholdenhed er noget, der vil hjælpe os med at imødekomme alle de udfordringer, som vi kan støde på. Takket være denne psykologiske styrke, vil vi nå vores mål, håndtere modgang og styrke vores personlighed, så vi aldrig giver…

Fem tegn på, at du boykotter dig selv

Det primære tegn på, at du boykotter dig selv, er det faktum, at du næsten aldrig opnår, hvad du beslutter dig for at gøre. I mange af disse tilfælde, er du den, der sætter forhindringer, som ender med at afholde dig fra at bevæge…

Fordelene ved at røre hinanden

Det er i stigende grad blevet sværere at røre ved hinanden de seneste år. Det lader til, at vi lever i et samfund, som frygter enhver form for kontakt. Vi interagerer mere og mere gennem enheder og skærme og mindre…

Lær at måle lykke i øjeblikke

Alle føler presset fra fremtiden og vægten af fortiden på en eller anden måde. Sandheden er dog, at det eneste, du har, er lige her og nu. Hvis du kun fokuserer på, hvad der var, eller hvad der kommer, bliver…

Er du tilfreds med livet?

Du ved muligvis allerede, at der ikke findes sådan noget som komplet lykke. I stedet er lykke en sti, du bevidst tager. (Den sti, vi skal diskutere her i dag). At være tilfreds med livet betyder, at du har det…

Kama Muta: Den mest intense følelse

Kama muta er et udtryk, der kommer fra sanskrit og betyder bogstaveligt ”at blive bevæget, fyldt med kærlighed og/eller beundring”. Forskere fortæller os, at det er den mest intense universelle følelse, fordi den definerer det øjeblik, hvor vi føler os…

Medfølende empati: Fra følelser til handling

Det er vidunderligt, når en anden forstår dine følelsers virkelighed. Men det er endnu bedre, når de går videre end til at føle og have intentioner og kommer frem til medfølende empati. Det indbefatter at gøre noget, sørge for en…

Ti attituder, der dræner ens energi

Det er let at hænge sig fast i visse attituder, der i sidste ende er skadeligt for ens velvære, fordi de dræner ens energi. I denne artikel vil vi udpege dem og komme med nogle strategier til at undgå dem…