Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

Er du tilfreds med livet?

Du ved muligvis allerede, at der ikke findes sådan noget som komplet lykke. I stedet er lykke en sti, du bevidst tager. (Den sti, vi skal diskutere her i dag). At være tilfreds med livet betyder, at du har det…

Kama Muta: Den mest intense følelse

Kama muta er et udtryk, der kommer fra sanskrit og betyder bogstaveligt ”at blive bevæget, fyldt med kærlighed og/eller beundring”. Forskere fortæller os, at det er den mest intense universelle følelse, fordi den definerer det øjeblik, hvor vi føler os…

Medfølende empati: Fra følelser til handling

Det er vidunderligt, når en anden forstår dine følelsers virkelighed. Men det er endnu bedre, når de går videre end til at føle og have intentioner og kommer frem til medfølende empati. Det indbefatter at gøre noget, sørge for en…

Ti attituder, der dræner ens energi

Det er let at hænge sig fast i visse attituder, der i sidste ende er skadeligt for ens velvære, fordi de dræner ens energi. I denne artikel vil vi udpege dem og komme med nogle strategier til at undgå dem…

Selviskhed i kærlighed: Giv mig alt for intet

Mange mennesker giver os ikke den kærlighed, vi fortjener. Det er til deres egen fordel, at de bliver hos os. Det er for at tilfredsstille deres egne ønsker og fylde tomrummet i deres liv. Selviskhed i kærlighed skaber kaos og…

Sådan kan du få et godt selvværd

En af de ting, der har en enorm indflydelse på vores adfærd, er vores selvværd. Hvordan vi har det, baseret på vores billede af os selv, afgør de mål, vi vælger, de forhold, vi har, samt intensiteten af vores følelser.…

Sovevaner: Lær at sove godt

Vil du gerne kunne falde i søvn hurtigere? Vil du gerne lære, hvordan man kan komme til at sove godt? At få nok søvn kan synes naturligt et eller andet sted, men det kan være ekstremt svært. I denne artikel…

Dårligt tilpassede følelser findes ikke

Følelser har en adaptiv og evolutionær værdi, da videnskaben har været i stand til at påvise det. Undersøgelser af Barbara L. Fredrickson, psykologiprofessor ved University of North Carolina ved Chapel Hill, viser, at basale følelser har en iboende adaptiv funktion.…

Frygt, der gør os usynlige

I vores barndom plejede vi at leve stort set uden frygt, skam eller bekymringer, der gør os usynlige. Vi havde tillid til os selv og til vores evner. Derfor strålede vi. Men da vi nåede ind i voksenalderen, begyndte vores…