Sundhed

5 nemme og nyttige yogastillinger for børn

De aktiviteter, vores børn laver, er meget vigtige. Svømning, håndbold, karate, male… der er utallige aktiviteter, der kan styrke vores små børns færdigheder. Det, du sikkert ikke er klar over, er, at yoga er en af de mest anbefalede aktiviteter,…

Susto: Når ånden forlader kroppen

Hvis vi spørger nogen, hvad susto er, vil de højst sandsynligt sige, at det er, hvad vi kender som forskrækkelse, svarende til chok. Så når noget skræmmer os, kan det chokere os og få os til at hoppe på grund…

Fem sundhedsvirkninger ved at sove for meget

Balance er meget vigtigt for mennesker. En mangel på balance kan således føre til mange fysiske og mentale sundhedsproblemer. Det er derfor, at det, at sove for meget, kan have lige så mange negative sundhedsvirkninger som det, ikke at sove…

Optimisme og sundhed – hænger de sammen?

Optimistiske mennesker plejer at håndtere deres problemer mere effektivt. De har en stor tro på, at de kan klare alt på trods af modgang, de giver sjældent op, og de har generelt en mere proaktiv tilgang til alt. De fokuserer på,…

Seitai: Kulturen om harmoni og sundhed

Måske har du aldrig hørt ordet “seitai” før. Måske tror du, at det minder om yoga, taichi eller mindfulness. Faktisk er seitai ikke engang i den samme familie som disse andre metoder. Det er ikke en disciplin, hvor bevægelser er…

Effekten af natarbejde på din sundhed

Der er mange mennesker, der tager hjem fra arbejde i løbet af natten. Folk i sundhedssektoren, nattevagter og personer, der ofte rejser, hører alle til kategorien af arbejdspladser, der kræver natarbejde. Flere undersøgelser viser, at effekten af natarbejde er, at det væsentligt…

Fordele ved power walking for mental sundhed

Power walking er et godt alternativ for dem, der ønsker at begynde at dyrke en moderat mængde motion. Det hjælper os ikke bare med at holde os i god form, men også med at give slip på vores tanker og bekymringer.…

Medfølelses træthed hos sundheds professionelle

Nogle gange er sundhedspersonale ude af stand til at få den person, de behandler, til at få det bedre. Dette frembringer en form for posttraumatisk stress i dem: medfølelses træthed. Medfølelses træthed er en tilstand, der kommer som et resultat…