Velvære

At have en god livskvalitet handler om at lære at investere i dit velvære. Vi opmuntrer dig derfor til at udforske dig selv og fokusere på din identitet og dit potentiale som en person. Vi inviterer dig til at styrke dit selvværd og finde en god balance mellem krop og sind i din rejse mod lykke. Velvære handler om at pleje dine følelser og på samme tid forstå inspirationen, der ligger bag de bedste ordsprog, teorier og metoder, der kan hjælpe dig med at vokse lidt hver dag.

5 dyder for et roligt sind

Et roligt sind er ikke kun fokuseret, men disciplineret. Uden tvivl presser tiden, vi lever i nu, os altid til at multitaske og få tingene ordnet øjeblikkeligt. Det er derfor, det nu er et privilegie at være i stand til at…

Videnskaben bag personlig velvære

Videnskaben bag personlig velvære er meget interessant. I år 2000 udgav Martin Seligman fra University of Pennsylvania og Mihaly Csikszentmihalyi fra University of Clarenot en særlig monografisk artikel i journalen American Psychologist med titlen “Happiness, excellence and optimal human functioning”.

Negativ kropsopfattelse hos unge mennesker

Når vi taler om kropsopfattelse, hentyder vi til den mentale og subjektive repræsentation af vores udseende. Sommetider er denne opfattelse tæt på virkeligheden, men der er tider, hvor den ikke kunne være længere fra sandheden. En negativ kropsopfattelse stammer fra…

Ti problemer med afslapningsøvelser

Eksperter mener, at vejrtrækning og afslapningsøvelser kan være gode allierede i kampen mod angst, depression og OCD. Selvom deres fordele er utallige, har du måske problemer med afslapningsøvelser, når du prøver at udføre dem.

Mandecirkler: Fordelene ved denne praksis

Mandecirkler er en praksis med store psykologiske fordele. Faktisk er der nogle, der har genoptaget den antikke øvelse. Før i tiden var det almindeligt at samles omkring et lejrbål for at dele historier, løse problemer, få gøde råd, lære, få…