Kronisk selvopofrelse: Lær at sætte pris på dig selv
Hvis du giver efter for andre og altid sætter deres behov før din egne, kan det være, at du lider…
Selvværd
Selvværd er lidt ligesom en muskel, der skal trænes hver dag. Find ud af, hvordan du kan styrke den, hvad der kan gøre den svagere og hvilke strategier kan hjælpe dig med at tage vare på dette essentielle psykologiske aspekt af dig selv.
Hvorfor er det vigtigt at lære at sige nej?
I livet skal vi lære at være forstående og tilpasse os andre fra tid til anden. Vi skal alle være…
Negativ kropsopfattelse hos unge mennesker
Når vi taler om kropsopfattelse, hentyder vi til den mentale og subjektive repræsentation af vores udseende. Sommetider er denne opfattelse…
Sådan kan du få et godt selvværd
En af de ting, der har en enorm indflydelse på vores adfærd, er vores selvværd. Hvordan vi har det, baseret på vores billede af os selv, afgør de mål, vi vælger, de forhold, vi har, samt intensiteten af vores følelser.…
En stærk karakter og modstandskraft hænger sammen
Modstandsdygtige mennesker med en stærk karakter bliver der lagt mærke til. De har styrken til at modstå modgang og har…
Det gør mere ondt at holde fast i ting end at slippe dem fri
Det kan være skadeligt og farligt at holde fast i ting. Det er relativt nemt at klynge sig til sikkerheden…
Spotlighteffekten: At gøre mus til elefanter
Spotlighteffekten er, når folk overvurderer nogle af deres fejl eller mangler, hvor små de end måtte være. Ofrene for dette…
Anerkendelse: Nøglen til værdighed og selvværd
Vi har alle brug for positiv anerkendelse af vores kvaliteter og præstationer. Først og fremmest fra os selv, for at…
Forbindelsen mellem hippocampus og selvværd
Forbindelsen mellem hippocampus og selvværd er meget interessant. Din følelse af identitet er direkte forbundet med denne hjernestruktur, dine minder…
Skønhed er at acceptere dig selv, som du er
Der er intet mere attraktivt end at acceptere dig selv. Der er ingen større tilfredshed end at opdage din værdi,…
Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv
Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv. At være loyal over for din egen identitet og værdier…
Hvordan hænger selvværd og depression sammen?
Selvom depression kan være forårsaget af mere end en ting, så viser kliniske studier, at lavt selvværd gør folk mere…
Tro på dig selv: Selvsikkerhedens magt
Når nogen siger, at du ikke er værdig, at dit øjeblik har forbigået dig, eller at du aldrig vil få det, du ønsker, så kan du løfte dit hoved højt og smile. For du er den eneste, der kan begrænse…
Ekko Personlighedsforstyrrelse: Splittet selvværd
Ekko personlighedsforstyrrelse blev opkaldt efter den græske myte om Narkissos og Ekko. Ekko var en skovnymfe, som blev straffet af…
Teorien om de små sejre kan øge dit selvværd
Teorien om de små sejre går ud på, at livet bliver bedre, hvis du lærer at forenkle tingene. De største…
Virginia Satirs 5 friheder til bedre selvværd
Kærlighed til os selv er en “uforløst” opgave hos mange af os. Værdsættelse, taknemmelighed og omsorg af os selv bør…
Sandheden om teenagere og selvværd
Teenageårene er en livsfase fuld af ændringer. Det er et stadium i vores udvikling, hvor vi konstant søger efter at finde vores sted i verden. Vi føler, at det er nødvendigt at prøve forskellige roller og eksperimentere. Derfor er teenagere…
Midtvejskrisen: En selvværdskrise
Alder og vores opfattelse af det påvirker vores måde at tænke og opføre os på. Det er, hvad end vi føler os ældre eller yngre, end vi rent faktisk er. Midtvejskrisen manifesterer sig som en selvværdskrise, der gør, at en person…
Sådan kan du styrke selvværd med mindfulness
Det er ikke let at definere selvværd. Man kan sige, at selvværd er den følelsesmæssige del af vores selvopfattelse; de…
Sådan kan du styrke dit selvværd efter endt parforhold
Når et parforhold slutter, kan det være en af de mest stressede situationer. Man skal tilpasse sig en ny livsstil uden…