Selvværd er lidt ligesom en muskel, der skal trænes hver dag. Find ud af, hvordan du kan styrke den, hvad der kan gøre den svagere og hvilke strategier kan hjælpe dig med at tage vare på dette essentielle psykologiske aspekt af dig selv.
Modstandsdygtige mennesker med en stærk karakter bliver der lagt mærke til. De har styrken til at modstå modgang og har en mening med, hvad de gør. De kender også deres begrænsninger, og udviser samtidig stor følsomhed.
Det kan være skadeligt og farligt at holde fast i ting. Det er relativt nemt at klynge sig til sikkerheden af, hvad du kender eller hvad du er vant til. Problemet er, at det kan få dårlige konsekvenser at holde…
Spotlighteffekten er, når folk overvurderer nogle af deres fejl eller mangler, hvor små de end måtte være. Ofrene for dette fænomen føler det som om, at alle ser på dem. De tror, at andre vil dømme deres mindste fejl. Selvom…
Vi har alle brug for positiv anerkendelse af vores kvaliteter og præstationer. Først og fremmest fra os selv, for at anerkende vores egne evner og selvværd, men også fra dem omkring os. Hos børn er anerkendelse søjlen, som danner grundlaget…
Der er intet mere attraktivt end at acceptere dig selv. Der er ingen større tilfredshed end at opdage din værdi, dine styrker og dit behov. Først da vil du kunne træffe de bedste beslutninger, der får dig til at føle…
Vær ikke der, hvor du ikke kan være dig selv. At være loyal over for din egen identitet og værdier og have selvrespekt er den vigtigste ting. Livet er kompliceret nok allerede, så du bør ikke lade andre påvirke dit…
Når nogen siger, at du ikke er værdig, at dit øjeblik har forbigået dig, eller at du aldrig vil få det, du ønsker, så kan du løfte dit hoved højt og smile. For du er den eneste, der kan begrænse…