Bliver man mere tilfreds med sin krop med alderen?

Vi har alle komplekser og aspekter af vores kropsbillede, som vi gerne vil ændre. Men afhænger det af vores alder på det pågældende tidspunkt? Her kan du finde ud af, hvordan tilfredsheden med kroppen varierer med alderen.
Bliver man mere tilfreds med sin krop med alderen?

Sidste ændring: 26 marts, 2022

I dag har mænd og kvinder i alle aldre en tendens til at være bekymrede over deres fysiske udseende og forsøge at mindske eller skjule deres opfattede “fejl”. I den kollektive forestilling er komplekser og afvisning af kroppen dog normalt mere forbundet med kvinder og ungdomsårene. Er der, fordi man bliver mere tilfreds med sin krop med alderen?

Der er blevet foreslået en interessant undersøgelse for at teste denne hypoteses sandhed. Desuden for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt tilfredsheden med kroppen forbedres med alderen.

Vores udseende er vores visitkort, og det har utvivlsomt store konsekvenser. Hvis vi f.eks. tilpasser os de socialt etablerede skønhedsidealer, kan det gøre det lettere for os at finde et job, en partner eller mere venlige forhold. Derfor er det ikke overraskende, at tilfredshed med ens egen krop er et af de mest eftertragtede mål.

Men hvordan påvirker de år, der går, denne forudsætning? Frigør vi os fra disse krav, efterhånden som vi bliver ældre? Eller øger den naturlige fysiske forringelse, der er forbundet med aldring, vores utilfredshed? De fundne resultater er mildest talt interessante.

Alder og at være tilfreds med sin krop: Hvordan hænger det sammen?

Undersøgelsen blev offentliggjort i tidsskriftet Body Image. Den beskriver et eksperiment med 15.264 deltagere. 62,9% var kvinder, og resten var mænd. Formålet med undersøgelsen var at vurdere, hvordan deltagernes tilfredshed med kroppen udviklede sig over en seksårig periode fra 2010 til 2015.

For at gøre dette blev de bedt om at angive deres grad af enighed eller uenighed med følgende udsagn: “Jeg er tilfreds med min krops udseende, størrelse og form”. På baggrund af deres svar i de forskellige år drog forskerne visse konklusioner.

Forskernes mål var at undersøge, om denne bekymring eller negative opfattelse af selvbilledet steg eller faldt, efterhånden som personerne blev ældre. Desuden var målet at finde ud af, om der var nogen forskelle mellem mænd og kvinder i denne henseende. Efter at have analyseret dataene nåede de frem til følgende hovedkonklusioner:

  • Tilfredsheden med kroppen forbedres med alderen, både hos mænd og kvinder. Dette er dog kun en lille smule.
  • Generelt er det kvinder under 54 år, der har en opadgående tendens i deres tilfredshed med kroppen. Med andre ord føler de sig med årene mere tilfredse og glade med deres kropsbillede.
  • Mænd er mere tilfredse med deres krop hele livet igennem sammenlignet med kvinder.
En smilende kvinde

Den sociale og kulturelle indflydelse på kropstilfredshed

Disse resultater fremhæver den store indflydelse, som kultur og miljø har på graden af kropstilfredshed. Tidligere forudsætninger får os til at overveje følgende:

Det sociale pres på kvinder er større

Selv om mænd også bliver bedømt på deres udseende og opfordret til at passe ind i skønhedsstandarderne, er det sociale pres på kvinder i denne henseende større. Kvinders værdi er nemlig stadig tæt forbundet med deres fysiske udseende. Dette stiller langt større krav til dem.

Med alderen ændres prioriteringerne

Når vi bliver ældre, bevæger vores kroppe sig utvivlsomt væk fra de sociale idealer om ungdom og skønhed. Dette kunne umiddelbart føre til, at vi oplever en større bekymring for vores udseende og en større afvisning af vores kropsbillede.

Men med alderen mister det fysiske udseende sin relevans, og folk begynder at lægge vægt på andre ting. F.eks. er helheden, sociale relationer, selvtilfredshed eller endog sundhed øverst på listen over prioriteter. Dette gør det lettere for os at acceptere vores egen krop og føle os tilfredse med den.

Smilende mennesker på strand

Bevægelser for at blive tilfreds med sin krop er lovende positive

Heldigvis ser det ud til, at visse bevægelser, som f.eks. kropspositivitet, hjælper kvinder med at blive mere tilfreds med sin krop.

Denne tendens, som fremmer mangfoldighed og en medfølende og positiv holdning til ens egen krop, har taget fart i de seneste år. Faktisk får den flere og flere kvinder og piger til at værdsætte sig selv ud over de snævre standarder, der er etableret.

Afslutningsvis kan vi konkludere, at kropstilfredsheden forbliver relativt stabil gennem hele livet, selv om den kan vise en svagt stigende tendens, når vi bliver ældre.

Desuden er den måde, vi ser os selv på, afgørende for vores selvværd, vores evne til at forholde os til andre og den succes, vi opnår i vores liv. Derfor er det vigtigt, at vi arbejder på og helbreder det forhold, vi har til os selv.

Det kan interessere dig ...
Hvorfor er du ikke tilfreds med din krop?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Hvorfor er du ikke tilfreds med din krop?

Det er et almindeligt ønske at ville slippe af med eller ændre visse kropsdele. Hvorfor er det dog, at du ikke er tilfreds med din krop?



  • Hockey, A., Milojev, P., Sibley, C. G., Donovan, C. L., & Barlow, F. K. (2021). Body image across the adult lifespan: A longitudinal investigation of developmental and cohort effects. Body Image39, 114-124.
  • Mobius, M. M., & Rosenblat, T. S. (2006). Why beauty matters. American Economic Review96(1), 222-235.