Metaforterapi og intuitionens sprog

Metaforterapi er en ressource, der bliver brugt i forskellige terapeutiske tilgange. Det består af at bruge metaforer til at opnå forståelse og til at overkomme problematiske situationer. 
Metaforterapi og intuitionens sprog

Sidste ændring: 28 juni, 2021

Metaforterapi får os til at bruge det poetiske og litterære sprog fra historier og fabler. Nogle nedarvede kulturer bruger metaforterapi på den ene eller anden måde for at hjælpe deres folk med at udvikle sig emotionelt. 

Bedsteforældre og shamaner fortæller oldgamle, traditionelle historier for at gøre dette. Dog fortæller de fleste af dem ikke om begivenheder, der faktisk har fundet sted, men symbolske episoder i stedet. Effekten af disse historier på dem, der lytter til dem, er rensende og åbnende for sindet.

“Vi ved alle, at kunst ikke er sandheden. Kunst er en løgn, der får os til at indse sandheden, eller i det mindste den sandhed, der gives til os for at forstå. Kunstneren skal kende den måde, hvorpå han kan overbevise andre om sandfærdigheden af hans løgne.”

Pablo Picasso

Metaforterapi bliver brugt på både uformelle måder og som en del af formelle, psykologiske interventioner. Historier, fabler og poetisk sprog hjælper med at åbne op for det ubevidste. Ydermere hjælper de med at bringe de undertrykte følelser, tanker og ønsker op til overfladen.

Metaforterapi

Metaforer er talemåder, der består af at referere til én ting ved at nævne en anden. Derfor associerer metaforer to realiteter, der er relateret til hinanden på en eller anden måde.

Dette gør det muligt at erstatte noget med noget andet. For eksempel når nogen siger: “Himlen græder”, associerer de “gråd” med “regn”. Afhængigt af konteksten kan det være en måde at beskrive et trist øjeblik på.

Flyvende klippe med græs i universet

Historier, legender, fabler og digte er alle metaforer. Selvom “Den lille Rødhætte” ikke var en virkelig pige, er hun en metaforisk repræsentation af en ulydig pige. I den forbindelse repræsenterer feer medgang eller himmelsk intervention.

Historier efterlader deres mærke, fordi dem, der skriver dem, lader deres ubevidsthed tale gennem dem. Selvom de gør det bevidst, opstår metaforer fra forfatterens ubevidsthed.

Af samme grund fanger historier det ubevidste hos dem, der hører dem eller læser dem. Det interessante er, at det er blevet bevist, at metaforer har kapaciteten til at transformere os indeni.

Fleksibel tænkning og metaforterapi

Gennem studiet af psykologi ved vi, at metaforer hjælper os med at assimilere virkeligheden fra forskellige perspektiver. Med andre ord gør det vores syn på verden mere fleksibelt.

Ydermere hjælper de os også med at se vores personlige erfaringer fra forskellige vinkler og derfor finde nye løsninger på gamle problemer. Primært er det det grundlæggende ved metaforterapi.

Når vi opbygger eller åbner vores sind for metaforer, vil “gearerne” i den højre halvdel af vores hjerne begynde at blive aktiveret. Det er en kreativ, intuitiv og global proces. På den anden side er den venstre hemisfære logisk og rationel, hvilket er den side, vi har størst tendens til at bruge.

Metaforer hjælper os med at finde udgange, vi ikke vidste eksisterede. De hjælper os med at se verden fra mange forskellige perspektiver. De hjælper os med at komme ud af vores onde cirkler. Dette vil derved fremme resiliens.

Et brugbart værktøj

Psykoterapeuter gør hyppigt brug af metaforer, fordi de sår og foreslår i stedet for at definere og pålægge. De har en kæmpe indflydelse og hjælper os med at modificere vores syn på verden.

Dreng med en drage på et græstæppe i en bog

Historier har været brugt til heling siden oldtiden. De er lindrende for vores sjæl, fordi de mildt vækker vores følelser, der var slumrende, og de gør det muligt for os at se vores emotionelle sår fra et mere humant og fredeligt perspektiv. Brug af metaforer hjælper os også med at håndtere ensomhed.

Afslutningsvis er det en fremragende idé at læse og lytte til historier, særligt i løbet af svære tider, da litteratur og kunst tilbyder hjælp til at håndtere ubehag og lidelse.

Det kan interessere dig ...
Nidoterapi: Heling i et anderledes miljø
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Nidoterapi: Heling i et anderledes miljø

Udtrykket "nidoterapi" henviser til en moderne terapeutisk metode. Professionelle anvender denne terapi i kombination med andre former for interven...