Hvad er ecpati? Lær alt om dette nye begreb

· september 17, 2018

Ecpati er et nyt begreb som supplement til empati. Det giver mulighed for en passende håndtering af følelsesmæssig smitte og inducerede følelser. Læge og psykiatri professor, J.L. Gonzalez, opfandt udtrykket for at definere den frivillige proces med at udelukke følelser, holdninger, tanker og motivation induceret af andre.

Ecpati er dog ikke det samme som ligegyldighed eller følelsesmæssig hårdhed, karakteristisk for mennesker der mangler empati. Tværtimod, er det en manøvre eller positiv mental handling, som kompenserer for empati. Det er ikke bare en mangel på empati. Denne kompenserende mentale handling beskytter os mod følelsesmæssige oversvømmelser. Den forhindrer andres følelser i at trække os ned. Det kan der være en risiko for hos overdrevent empatiske mennesker.

Fra dette synspunkt, bør du ikke forveksle at sætte dig selv i en persons sko, med at installere os på en anden persons sted. På en eller anden måde er denne empatiske rejse nødvendig for at kunne forstå. Men det kan også være virkelig farligt, når vi sidder fast i den andens sted.

”Hvis graden af inddragelse af en person, der er afsat til en empatisk holdning med en anden, ikke er korrekt, er der risiko for at falde i det, der hedder Messias fælden: at elske og hjælpe andre, mens vi glemmer at elske og hjælpe os selv.”

-Carmen Berry-

Hvad er ecpati mod manipulation?

Selv om vi tror, at der er mennesker, der specialiserer sig i at fremkalde og sende følelser, er sandheden, at vi ikke er forsvarsløse. Vi har eller kan erhverve nok værktøjer, så denne følelsesmæssige “kidnapning” ikke sker. I den henseende er det en følelsesmæssig kidnapning, hvor den kidnappedes særlige følsomhed holder dem i denne tilstand, selv om dette ikke er, hvad kidnapperen havde til hensigt. På denne måde behøver vi ikke forveksle følelsesmæssig smitte med empati.

Empati beskæftiger sig med den værdifulde information, vi modtager fra andre. Hvis vi kun tager hensyn til andres synspunkter, ønsker og følelser, bliver sameksistens katastrofalt. Imidlertid er empati ufuldstændig uden mulighed for at administrere følelsesmæssig smitte og kompenserer for det gennem en anden mental kvalitet.

se andres følelser
Mens empati indebærer at ”sætte sig i andres sko” betyder ecpati ”at sætte sig i ens egne sko”. Begge kvaliteter er nødvendige. Sidstnævnte er den mentale handling, der beskytter os mod manipulation eller følelsesmæssig oversvømmelse, og forhindrer andres følelser i at trække os ned.

”Empati er et omsorgsfuldt svar, der er mere passende for andres situation end ens egen.”

-Martin Hoffman-

Balancen af følelser mellem empati og ecpati

Daniel Goleman, forfatter til bogen følelsesmæssig intelligens, siger, at empati dybest set er evnen til at forstå andres følelser i andres forhold. Men han påpeger også, at det på et dybere niveau handler om at definere, forstå og reagere på de bekymringer og behov, der ligger til grund for andres reaktioner og følelsesmæssige reaktioner.

Ecpati er modstridende og samtidig komplementerende til empati. Denne frivillige proces hjælper os med at stoppe overdoseringen af følelsesmæssig smitte, i situationer som omsorg for syge mennesker eller humanitære kriser, så vi ikke ender med at blokere for smerten. Det hjælper os også til at undgå mental manipulation eller endda massehysteri.

To kvinder på blomstermarkDerfor er ikke alt følelsesmæssig smitte godt. Med hensyn til vores følelsesmæssige helbred, ville vi ideelt set være i stand til at regulere vores empatiske evne, ikke kun i den forstand at forbedre vores evne til at forstå, men også i den forstand, at forhindre eller begrænse udvidelsen af denne oplevelse, når det kan være skadeligt for de empatiske personer.

”Når folk snakker, lyt da fuldstændig. Tænk da ikke på, hvad du vil sige. De fleste mennesker lytter aldrig.”

Ernest Hemingway