Ved du ikke, hvad du skal gøre med dit liv? Her er nogle tips

Samfundet giver os den overbevisning, at vi skal være sikre på vores livsvigtige beslutninger. Derfor føler de fleste af os, at hvis vi tøver, når vi skal vælge karriere, job eller partner, er vi fortabt. Det er den slags følelse, der let bliver internaliseret. Her vil vi give dig nogle anbefalinger til, hvad du kan gøre, når du føler, at du har mistet dit indre kompas.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Du ved ikke, hvad du skal gøre med dit liv. Du føler dig fortabt og kan ikke finde nogen mening med det meste af det, du gør. Sådan har vi alle sammen følt det på et eller andet tidspunkt. Vi har alle oplevet en dyb eksistentiel tomhed. Faktisk er der få realiteter, der definerer dig som menneske, som usikkerheden i din egen fremtid, når du bare ikke ved, hvilken vej du skal gå.

Du vælger f.eks. en uddannelse, men ender så med at arbejde inden for et område, der tilsyneladende intet eller kun lidt har med den at gøre. I et stykke tid tager du det for givet, at det gør dig glad, og at det er det, du ønsker.

Der kommer dog et tidspunkt , hvor der opstår revner i dit korthus. F.eks. kan nogen sige, at du er begyndt at brokke dig meget og spørge dig, hvorfor du har jobbet, hvis du har det så dårligt med det.

Der er intet usædvanligt ved forandringer eller tvivl. Men når du går igennem en krise på grund af, at du har fundet nogle revner i dit fundament, har du en tendens til at gå i panik. Ingen kan jo lide kriser, selv om de er de mest normale og hyppige hændelser.

Med tiden ændrer du dig, dine interesser varierer, og du har brug for at åbne dig for andre veje. At acceptere og vide, hvordan man håndterer denne proces, former din udvikling.

Når usikkerheden omfavner dig, og du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv, skal du foretage selvransagelse

Nogle tips til, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv

Det kan være, at du skal omformulere dine beslutninger. Måske skal du kun foretage en lille ændring, eller måske skal du starte en hel personlig revolution. Når du føler dig fastlåst og frustreret, fordi du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv, er det første, du skal gøre, at øve dig i din indre dialog.

Det er en god start at lukke dig selv inde i din hjerne i et stykke tid for at fremme selvransagelse. Det er, fordi du som regel næppe har tid til det. Faktisk er din hverdag typisk kaotisk, krævende og støjende. Derfor distancerer du dig næsten uden at vide det fra din indre verden, som skriger på dig om at stoppe, da den har nogle ting at fortælle dig.

Lad os se, hvilke strategier der kan hjælpe under disse omstændigheder.

Analysér, hvor du er nu

Start med at afklare din nuværende situation. Hvilke ændringer er der sket i dine omgivelser, som har fremskyndet denne krise?

I stedet for at lade dig rive med af frustration og angst over ikke at vide, hvad du skal gøre med dit liv, så stil dig selv nogle spørgsmål for at opnå mental klarhed om det nuværende:

• Identificerer de aktiviteter, du udfører nu, dig? Giver de dig mening og gør dig glad? F.eks. dit arbejde, dine studier og dine hobbyer.
• Gør du virkelig det, du ønsker at gøre?
• Er du tilfreds med de mennesker, der er omkring dig? Er der nogen, der giver dig mere irritation end følelser af velvære?
• Hvordan ser du dig selv om fem år fra nu? Er du tilfreds med dit fremtidsperspektiv, eller bør du ændre det?

Prøv at besvare disse spørgsmål ærligt.

Afklar dine værdier og formål

Du bør opdatere dine værdier og formål fra tid til anden. Det skyldes, at mennesker ændrer sig, og det gør omstændighederne også, og de placerer dig ikke altid på et sted, hvor du føler dig godt tilpas. F.eks. hævder en undersøgelse foretaget af Clermont Auvergne University (Frankrig), at pandemien har taget hårdt på mange af os.

Verden har ændret sig. Derfor er det logisk, at mange af de realiteter, som vi tog for givet (arbejde, fremtid, forhold), er i krise. Det er mere end nødvendigt, at du reflekterer over, hvilke værdier og formål der definerer dig nu.

Hvad inspirerer dig?

Se ud over din nærmeste virkelighed, dine rutiner og de mennesker, der er omkring dig. Hvad er det, der virkelig inspirerer dig, begejstrer dig, får dit hjerte til at slå hurtigere og fylder dine tanker med muligheder, drømme og ønsker? Tænk over det, mens du besvarer nogle flere spørgsmål:

• Hvilken slags arbejde ville gøre dig glad og tilfreds?
• Hvilke aktiviteter interesserer dig og vil du gerne prøve?
• Hvilke mennesker inspirerer dig? Hvad kommer du til at tænke på, når du hører eller ser dem?

Når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv, så husk dine talenter

Vi er alle dygtige på visse måder. Faktisk har vi alle vores egne talenter og evner, som adskiller os fra de andre, og som gør det muligt for os at nyde en god følelse af selveffektivitet. Husk dem og fokusér på dem. For disse unikke evner vil markere den vej, der bringer dig tættere på en ny vital fase i dit liv.

Ud over disse færdigheder bør du også afklare, hvad dine personlige styrker er. F.eks. empati, kreativitet, beslutsomhed, følsomhed, selvtillid osv. Det er næringsstoffer, der vil give dig styrke i tider med usikkerhed.

Ud over at gennemgå dine værdier i krisetider skal du også tage hensyn til din intuition. Det er din samvittigheds stemme, når du ikke ved, hvad du skal gøre med dit liv.

Åbn dig selv for nye oplevelser, du har en hel verden at opdage

Du har måske brugt mange år på at styre dit liv i en bestemt retning. Men nu er du på et tidspunkt, hvor du begynder at tvivle på det, der tidligere virkede så klart. Hvor du før så logiske handlinger, begynder du nu pludselig at se en række muligheder. Faktisk begynder du at se alternativer, som du måske kan lide endnu mere end dem, du tidligere valgte.

Måske er det tid til at skifte spor og tage et andet tog. Verden er fuld af muligheder. Der er ekstraordinære mennesker at møde og erhverv, der kan give dig reel mening både professionelt og personligt.

Handl. Begynd at udforske nye oplevelser. Lær flere færdigheder og mød nye mennesker. Snart vil du finde dig selv på rette kurs. Den, der virkelig tilfredsstiller dig.