Hvordan man reagerer, er det, der betyder mest
Hvordan skal man reagere på skæbnens uforudsigelighed? Selvom livet ofte giver dig ekstraordinære øjeblikke, kan det også ændre sig dramatisk til tider og åbne døre til alle former for kriser og problemer. Ifølge den græske filosof, Epiktet, så er det ikke det, der sker for dig, der betyder noget, men hvordan man reagerer på det.
Uheldigvis gør du det måske ikke rigtigt nogle gange. Det skyldes, at det hverken er nemt at være en strateg i modgang eller en guru i eksistentielle udsving.
Man kan også tilføje en anden interessant idé til den allerede klassiske frase af Epiktet, som vi har nævnt ovenstående. Det, der afgør din livskvalitet, er ikke blot, hvordan du reagerer på disse uventede problemstillinger, på de sorte svaner, som Nassim Taleb talte om. Det, du lærer fra en specifik oplevelse, er også vigtigt.
Mange folk reagerer og forstår disse specifikke stadier på meget forskellige måder, selvom alle går igennem samme slags omstændigheder.
For eksempel kan det, at miste dit arbejde, betyde, at du er strandet. Derved kan du blive deprimeret. For andre folk kan det betyde, at de udnytter denne muligh og genopfinder dem selv for at skabe nye projekter, der ofte fører til gode resultater.
Alt dette viser os, at du ikke blot skal vide, hvordan du skal reagere, men du skal også vide, hvordan du skal respondere. Det hele har til formål at fremspire stærkere fra enhver kompliceret situation.
Hvordan man reagerer på det, der sker, er det, der virkelig betyder noget
Mange folk har hørt, at livet består 10 procent af det, der sker for en, og 90 procent af, hvordan man reagerer på det.
Dog er en god del af dig ofte et eksklusivt offer for, hvad der sker for dig. Du er ikke i stand til at gøre noget andet, fordi påvirkningen efterlader dig fastlåst i din lidelse for en stund.
Der er kun spørgsmål i dit sind i disse tilfælde, hvor du lader dagene passere uden at konfrontere dine problemer eller handle. “Hvorfor skete dette for mig? Hvor gjorde jeg noget galt? Hvad vil der ske for sølle mig under disse omstændigheder?”.
Som du kan se, fokuseres der kun på faktaene i den ugunstige begivenhed. Det, du måske ikke ved, er, at der er en anden måde at håndtere negative situationer på.
I stedet for at blive besat af fakta skal du vække dine attituder. I stedet for at stille spørgsmål skal du udvikle strategier til at reagere på det specifikke problem. Det handler om at erstatte smerte med beslutningstagen og derved få frygt og smerte til at forsvinde.
Når du står over for det, du ikke kan ændre, skal du anvende accept og transformation
Det er lige meget, hvor svær en given situation, du står over for, er. Det, der betyder noget, er, hvordan du reagerer og responderer på den. Som Albert Ellis sagde, bliver man moden, når man endelig stopper med at bebrejde andre for ens ulykkelighed.
Det er lige meget, hvad dine forældre gjorde. Det er lige meget, hvor dårligt dit sidste romantiske forhold sluttede. Og det er lige meget, hvor sur du er på den nuværende regering eller ledelse. Det, der virkelig betyder noget, er, hvordan man reagerer. Intet andet.
Du betyder noget! Du er den centrale akse i dit liv og dit største ansvar. Når noget efterlader dig stakåndet og er ude af din kontrol, er accept derfor det første skridt, du skal tage.
Det næste skridt er transformation. Kun, når du tør ændre dig og foretage modige beslutninger, vil din virkelighed ændre sig. Læg mærke til, at det ofte fører til det bedre.
En god attitude er det bedste, du kan bære, på svære dage
Det mest magtfulde og smukke, du kan bære, er en god attitude. Det skyldes, at den vil forme dine følelser mod et formål.
Attitude kan også reparere usikkerheder, eliminere din frygt og placere dine mål i horisonten. Desuden kan den hjælpe dig med at finde nye løsninger, mens du stoler på dine instinkter.
Du har muligheden for at bygge din fremtid
Du har måske en usikker, hård og kompliceret dag lige nu. Under disse omstændigheder er det, der betyder noget, hvordan du reagerer, og hvad du vælger at gøre. Ydermere skal du huske på, at alt, du gør i dag, enten vil bygge eller begrænse din fremtid. Du kan bygge eller dekonstruere, bevæge dig fremad eller baglæns.
Enhver beslutning, du tager i dag, vil give genlyd i din fremtid. Således skal du vælge at tage ansvar for dig selv, handle og respondere. Du skal mobilisere dine drømme og strategier med det formål at huske, at i går ikke betyder noget. Det, der betyder noget, er, hvad du gør i dag; her og nu.
Hvordan man reagerer involverer altid at ændre noget ved sig selv
Reaktion og respons er verber, der indikerer handling og bevægelse. Det er den aktivitet, der får folk til at droppe gamle mønstre for at bevæge sig fremad med et nyt fokus.
Således tvinger enhver uventet begivenhed, enhver stor eller lille udfordring, dig uundgåeligt til at løsrive dig selv fra ethvert personligt lag, der allerede er ubrugeligt. Det gør primært dette for at vække et andet med større lys, energi, mod og kreativitet.
Ud over det, du kommer ud for, ud over pludselig at finde en forhindring af stor dimension på din vej, så er det, der virkelig betyder noget, den måde, du reagerer på det. Det, der betyder noget, er, hvordan du vælger at overkomme det og de nye færdigheder, du er villig til at indføre for at overkomme denne forhindring.
Derfor skal du have følgende i tankerne: At vide, hvordan du skal reagere, vil gøre det muligt for dig at få et bedre liv.