Hårdt arbejde eller smart arbejde: Hvad er bedst?

Hvad er mest effektivt, sundt og produktivt - hårdt arbejde eller smart arbejde? Du kan måske gætte det, men vi forklarer det alligevel.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 05 juli, 2023

Hvad er bedst, hårdt arbejde eller smart arbejde? Der er nogle talentfulde mennesker, som bruger uendeligt mange timer på deres arbejde, men gør det ineffektivt. Ud over at påvirke målene for den virksomhed, de arbejder for, påvirker det både deres fysiske og mentale helbred, og de ender med at føle sig udmattede eller endda demotiverede.

Men mange virksomheder prioriterer fysisk og kognitiv overanstrengelse. Det gør de uden at tage højde for, at denne tilgang ofte er helt uhensigtsmæssig.

I virkeligheden er det i et konkurrencepræget socialt scenarie nødvendigt at anvende andre innovative mekanismer for at opnå produktivitet, succes og psykologisk velvære. Smart arbejde kan være nøglen til denne transformation.

Hårdt arbejde eller smart arbejde: Den klassiske model for hårdt arbejde

Vores kultur og opdragelse har altid formidlet idéen om, at vi skal arbejde hårdt. Det er den eneste måde at bestå vores eksamener på, fik vi at vide som børn. Mens selvhjælpsbøger hævder, at det er den eneste måde at erobre vores drømme på. Det er, som om den konstante indsats og store investering af energi er en absolut garanti for succes. Men det er ikke altid tilfældet.

Et af eksemplerne skete under pandemien. Det er beskrevet i en undersøgelse, der er offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Psychology. I den periode blev en stor del af arbejdet udført hjemmefra. Det betød ofte, at folk arbejdede på alle tider af døgnet. Men at investere flere timer var ikke altid ensbetydende med effektivitet og tilfredshed.

Nu vil vi forklare, hvad hårdt arbejde indebærer.

Karakteristika ved hårdt arbejde

Hårdt arbejde fører ikke altid til succes. M en det gør det muligt for os at nå mange mål. Faktisk bruger denne metode ressourcer, der er positive, hvis de er korrekt orienteret. Som man siger, er hårdt arbejde det første skridt til at opnå noget, men smart arbejde vil få os derhen, hvor vi gerne vil. Dette er karakteristikaene ved hårdt arbejde:

• Mange opgaver har en tendens til at blive udestående.
• Det indebærer en stor fysisk og kognitiv indsats.
• Det er ikke let at foretage ændringer.
• Planlægning og tidsstyring er ikke let.
• Der anvendes traditionelle tilgange og metoder, som ikke er særligt innovative.
• Det tager meget lang tid at udføre en opgave.
• Det er ofte svært at håndtere uventede problemer og udfordringer.
• Selvom det involverer total dedikation, er det ikke altid, at de planlagte mål bliver nået.

Psykologiske effekter forbundet med hårdt arbejde

For at afgøre, om hårdt arbejde eller smart arbejde er bedre, er der en faktor, der skal tages i betragtning. Det er det faktum, at den medarbejder, der dedikerer uendelige timer til et job uden god planlægning, vil lide af høj stress. De psykologiske effekter, der er forbundet med denne arbejdsform, er ret komplekse:

• Ofte opstår der gradvist demotivation og frustration.
• Hårdt arbejde styrker ikke altid selvopfattelsen og selvværdet, især ikke hvis man ikke opnår de ønskede resultater.
• City University of Hong Kong gennemførte en metaanalyse, der opdagede, at lange arbejdsdage påvirker personens helbred. F.eks. ses der ofte kronisk træthed, dårlig søvnkvalitet og angst. Der er endda en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Hårdt arbejde eller smart arbejde: Innovation og effektivitet forbundet med smart arbejde

Det er muligt, at du under din uddannelse aldrig har fået noget at vide om at arbejde smart. Vi lever trods alt i en anstrengelseskultur og antager ubevidst, at den, der har mere travlt, opnår mere. Men i virkeligheden er det ikke sandt. Faktisk opnår vi succes ved at bruge vores tid effektivt og ved at anvende innovative, målorienterede værktøjer.

Kendetegnene ved smart arbejde

Det vigtigste kendetegn ved at arbejde smart er korrekt tidsstyring. Forskning udført af Concordia University (Canada) hævder, at denne kompetence forbedrer personens livskvalitet betydeligt. Det forbedrer også personens præstationer. Dette er tilfældet, fordi den smarte medarbejder:

• Er mere fleksibel og selvstændig.
• Besidder gode tilpasningsevner.
• Foretrækker kvalitet frem for kvantitet.
• Er kreativ og innovativ.
• Undgår overspringshandlinger og udskyder ikke opgaver.
• Er målrettet og strukturerer hver opgave rigtig godt.
• Opfylder sine mål, både på kort og lang sigt.
• Anvender en vækstmentalitet. Som sådan er han/hun altid indstillet på at møde udfordringer og vanskeligheder.
• Bruger geniale metoder til at nå sine mål. Desuden vurderer han/hun sine resultater for at se, hvad der kan forbedres.
• Lægger planer. Disse starter med gode evalueringer.

Psykologiske effekter forbundet med at arbejde smart

En af de bedste effekter ved at arbejde smart er, at personen har fuld kontrol over opgaven og er langt mere selvstændig. Ved at have bedre ledelsesevner og planlægge sit daglige arbejde bliver resultaterne gradvist bedre. Det styrker personens selv-effektivitet, han/hun føler sig mere kompetent, og selvværdet forbedres.

En anden fordel ved at arbejde smart frem for at arbejde hårdt er, at man får mere tid til sig selv og familien. Effektiv tidsstyring gør det nemlig lettere for medarbejderen at optimere sin arbejdstid og påvirke sit eget og virksomhedens velbefindende. Denne godt kanaliserede fysiske og mentale energi giver gode resultater.

Hårdt arbejde eller smart arbejde: Hvad er bedst?

I lyset af ovenstående virker det ret indlysende, at den smarte tilgang, understøttet af en mere intelligent og fleksibel mentalitet og holdning, altid vil være mere gavnlig, produktiv og succesfuld.

Vi bør dog påpege, at det at arbejde smart også er at arbejde hårdt, bare på en mere planlagt måde. Det betyder, at man ved, hvordan man skal investere sin fysiske og mentale energi til enhver tid. Derudover betyder intelligens, innovation og en fleksibel tankegang også anstrengelse og hårdt arbejde.

Faktisk skal begge sfærer bruges sammen, og opfindsomhed og kvalitet bør altid prioriteres frem for kvantitet. Det er den eneste måde, hvorpå vi bedre kan styre vores tid, kræfter og motivation. Men på arbejdspladsen bliver tiden ofte spildt på en absurd måde, og af og til taler indsatsen for døve ører og giver ikke de forventede resultater.

Når man står over for spørgsmålet om, hvorvidt hårdt arbejde eller smart arbejde er bedst, bør man uden tvivl vælge sidstnævnte. Men vi må ikke udelukke værdien af dedikation og en organiseret indsats. Denne kombination, tilsat entusiasme og motivation, vil føre til succes.