Forskellen mellem selvopfattelse og selvværd

Dette er ikke blot begreber, der kun refererer til fænomener i dit psykiske liv, men de afspejles i din daglige adfærd, i det, du udtrykker om dig selv, og i dine forventninger til, hvordan du gerne vil behandles.
Forskellen mellem selvopfattelse og selvværd

Sidste ændring: 05 november, 2021

Det er ikke let at skelne mellem selvopfattelse og selvværd. Selv om de er forskellige begreber, bruges de ofte i daglig tale i flæng.

Både selvværd og selvopfattelse er afgørende for tankerne om selvet. Dette er en af grundene til, at det er kompliceret at skelne mellem dem. I denne artikel vil vi udforske de to begreber og forsøge at forstå deres anvendelighed i forbindelse med den måde, du ser dig selv på.

Selvopfattelse: Det billede, du har af dig selv

Selvopfattelse refererer til det sæt af oplysninger i form af idéer, overbevisninger og begreber, som du har om dig selv. Selvkonceptet henviser således til den måde, hvorpå du kognitivt har konstrueret et billede af dig selv, og som du verbalt kan redegøre for.

Med andre ord henviser selvkonceptet til dine selvopfattelser. Nemlig dem, som du har dannet ud fra dine erfaringer og interaktioner med andre mennesker og dit miljø. Selvopfattelse er organiseret og struktureret og samler forskellige dimensioner.

Den måde, hvorpå din selvopfattelse er organiseret, giver den en global og delvis stabil karakter. Samtidig har du differentierede og variable selvkoncepter i forskellige vitale dimensioner. F.eks. akademiske, arbejdsmæssige, sociale eller følelsesmæssige områder.

Du kan f.eks. sige, at du generelt set er en ansvarlig, diskret eller skødesløs person. Men når du bliver spurgt om specifikke aspekter af dit liv, kan du sige, at du er ekstremt dygtig til matematik, præcis og nøjagtig i dit arbejde, eller at du nogle gange kan forsømme visse opgaver.

Derfor kan vi sige, at selvopfattelse henviser til en rationel forståelse af selvet, har en overvejende beskrivende komponent og let kan udtrykkes i ord. Disse egenskaber betyder, at man kan ændre sin selvopfattelse gennem processer med kognitiv omstrukturering og objektive fortolkninger af egne erfaringer.

Kvinde ser sig selv i et lille spejl ved sø

Selvværd: At værdsætte den, man er

Udtrykket selvværd er allestedsnærværende, hvilket gør det vanskeligt at definere. Grundlæggende er det et begreb, der henviser til, hvordan du foretager vurderinger af dig selv.

Disse vurderinger er af evaluerende karakter og opstår ofte på baggrund af den sammenligning, du foretager mellem dig selv og et “ideelt selv”, som du gerne vil opnå. Den forskel, som du opfatter mellem dette ideal og virkeligheden, er ofte bygget op ud fra socialt delte standarder.

Disse kan være i form af en hegemonisk krop eller materiel rigdom. De har indflydelse på, hvordan du opstiller vurderinger om dig selv, og indirekte på, hvordan du føler dig.

De vurderinger, du foretager om dig selv, kan være både positive og negative. Disse vurderinger er subjektive og er baseret på emotionalitet. De har meget at gøre med, hvordan du har det, og de betinger samtidig, hvordan du har det.

Den forbindelse, som selvværd har med dit følelsesunivers, gør det i modsætning til selvbegrebet yderst vanskeligt at redegøre for selvværd med ord. Det er også svært at gribe frivilligt ind i det. Du kan f.eks. forsøge at forklare dine følelser, men der vil altid være noget i din følelsesverden, som forbliver ubeskriveligt.

Kvindes hænder danner hjerte

Vanskeligheden ved at skelne mellem selvopfattelse og selvværd

Når man betragter selvværd og selvopfattelse som teoretiske konstruktioner, er der flere vanskeligheder ved at bestemme og skelne mellem dem.

På den ene side er det begreber, der i en vis udstrækning krydser hinanden. Faktisk ser nogle forfattere dem som uadskillelige. I det mindste for så vidt som selvværd kan betragtes som en konstitutiv del af selvopfattelsen. Med andre ord mener de, at selvbeskrivelse ikke kan adskilles fra selvvurdering.

Dette skyldes, at der allerede implicit ligger en evaluerende handling i den handling, der består af at udstede et begreb om sig selv. Dette får en til at rangordne visse kriterier frem for andre.

På den anden side gør den daglige brug af disse begreber dem ofte til synonymer. I betragtning af deres tætte forbindelse er det ikke overraskende, at dette sker. Det er vigtigt, at du er opmærksom på, at begge begreber er forbundet med den måde, du ser dig selv på, og samtidig med den måde, du gerne vil opfattes socialt på.

Det er ikke begreber, der kun refererer til fænomener i dit psykiske liv, men de afspejles i din daglige adfærd, i det, du udtrykker om dig selv, og i dine forventninger til, hvordan du gerne vil behandles.

Når du er klar over disse begreber og deres indbyrdes forhold, kan du arbejde med din selvindsigt. Desuden bliver du opmærksom på vigtigheden af at være retfærdig i den måde, du vurderer dig selv på, samt på behovet for at behandle andre på en mere respektfuld og venlig måde.

Det kan interessere dig ...
11 ting, som lavt selvværd fratager dig
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
11 ting, som lavt selvværd fratager dig

Der er en række ting, som et lavt selvværd kan fratage dig. Det er aspekter, der kan ændre dit liv. Vi taler om 11 af dem.