Bannister-effekten: Nedbrydning af den psykologiske mur

Bannister-effekten viser, i hvor høj grad overbevisninger kan være begrænsende. Ved at nedbryde dem kan du komme videre.
Bannister-effekten: Nedbrydning af den psykologiske mur
Elena Sanz

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 27 februar, 2023

Fra du blev født, begyndte du at identificere de love, der styrer verden. Du begyndte f.eks. at forstå, at fugle kan flyve, men at hunde ikke kan, at vand kan blive til is, og at visse ting er giftige. Men selv om denne viden er afgørende for, at du kan fungere i dit miljø, kan nogle af disse overbevisninger være begrænsende. Faktisk er det kun ved at slippe af med dem, at du kan komme videre. Det viser Bannister-effekten.

Hvis du kigger på menneskehedens historie, vil du se, at det er opfindere og visionærer, der har ført os derhen, hvor vi er i dag. De mennesker, der var i stand til at se ud over det etablerede, som var modige nok til at forestille sig en anden virkelighed, og som gjorde det muligt, der indtil da syntes umuligt.

Teknologiske fremskridt, helbredelse af sygdomme, nye (mere komfortable og sunde) måder at leve på osv. Bidragene fra disse talenter er mangfoldige og utallige. Når det er sagt, har de, som nævnt, alle noget til fælles. De formåede at bryde igennem den psykologiske mur.

En mand ser op

Bannister-effekten

Navnet på dette fænomen stammer fra historien om den britiske atlet Roger Bannister. Han var den første mand, der løb en mil (1,6 km) på under fire minutter. Indtil 1954, det år, hvor Bannister opnåede denne præstation, syntes det uopnåeligt.

Faktisk forsøgte mange løbere på det tidspunkt at opnå det, men det mislykkedes gentagne gange. Faktisk mente ikke kun atleter og pressen, men også videnskabsfolk, at det var en fysiologisk umulig præstation.

Det mest overraskende var ikke, at denne britiske løber opnåede det, men at mange andre efter ham også gjorde det. På en eller anden måde var den psykologiske mur blevet brudt ned. Verden var åben for at sætte nye tider og rekorder. Det, der i årevis var blevet beskrevet som utænkeligt, var nu blevet virkeligt og tilgængeligt. Dette får os til at spørge: Hvor mange af vores begrænsninger er mentale?

I dag finder vi det helt naturligt, at der findes et apparat, der vasker vores tøj automatisk. Eller at det er muligt at arbejde på afstand for en virksomhed, hvis hovedkvarter ligger i den anden ende af verden.

Vi ser fly flyve over os og tager medicin, som udrydder sygdomme, der engang var dødelige. Faktisk er der så mange ting, der nu er en del af vores hverdag, som tidligere blev betragtet som helt urealistiske visioner.

Derfor kan Bannister-effekten defineres som det kognitive fænomen, der opstår, når et individ viser, at det, man troede var umuligt, er muligt, hvilket åbner vejen for, at andre kan skabe og opnå det.

Bannister-effekten i dit eget liv

Denne historiske bedrift kan også hjælpe dig til at gøre fremskridt på det personlige plan, hvis du uddrager nogle af dens lærdomme og anvender dem i dit eget liv. Især hvis du indtil nu har været styret af det, du troede var sandt, og hvad du hørte og så i dine omgivelser. Det vil have betydet, at du har begrænset dig selv i at opnå det, du virkelig ønsker.

En opfordring til innovation

Bannister-effekten opfordrer dig til at sætte spørgsmålstegn ved det etablerede. Den opfordrer dig til at se ud over det konventionelle, udvikle lateral og divergerende tænkning og åbne dig for nye realiteter og måder at opføre dig på.

Når du f.eks. står over for et bestemt problem, projekt eller opgave, skal du ikke lede efter svar i det, du allerede ved. Overvej i stedet nye og anderledes muligheder.

Det er dog ikke let at opnå. Det skyldes, at det for din hjerne er naturligt, behageligt og effektivt at henvise til tidligere oplysninger, når du står over for nye situationer. Det er kendt som heuristik. Den består af visse mentale genveje, som du bruger til at løse problemer eller træffe beslutninger automatisk, idet du følger de nemmeste og mest velkendte måder at tænke på.

Hvis du ønsker en ændring, et fremskridt eller en forbedring, skal du derfor overvinde disse modstande og mentale begrænsninger. Du skal begynde at tænke “ud af boksen”.

Bliv inspireret af dem, der allerede har opnået deres drømme

Vi bliver ikke alle store opfindere og visionærer, der vil forvandle og ændre verden, og det er helt i orden. Men hvis du har et projekt eller en vision for dig selv, som virker lidt langt ude eller utilgængelig, er det bedste, du kan gøre, at lade dig inspirere af dem, der allerede har opnået det samme.

Hvis du er vokset op i en virkelig traditionel familie, i et strengt og konventionelt miljø, hvor alle dine skridt i livet var udstukket på forhånd, vil du sandsynligvis ikke have referencer til den anderledes fremtid, som du drømmer om for dig selv. Derfor er din mission at lede efter personer, der allerede har fulgt den vej, du ønsker at vælge. Lad dig vejlede af dem.

I dit nærmeste miljø kan dine idealer virke urealistiske eller ligefrem umulige. Når det er sagt, kan de i andre områder allerede være en realitet.

Mænd drikker kaffe sammen og taler om Bannister-effekten

Hold ud og brug de ressourcer, du har til rådighed

Husk som det sidste, at selv om motivation og selvtillid er vigtigt, er der også andre væsentlige elementer. Du skal naturligvis tro på, at det, du ønsker, er muligt. Men det er også vigtigt, at du tager de nødvendige skridt. Med andre ord skal du forberede dig og søge og bruge alle de ressourcer, du har til rådighed, for at nå dit mål. Frem for alt skal du være vedholdende.

Bannister-effekten blev ikke kun frembragt af troen, men også af disciplin. For at løbe denne mil på rekordtid havde løberen brug for forberedelse, støtte og træning. Sørg for, at du ikke forsømmer dette aspekt.

Du er nødt til at nedbryde dine egne mentale grænser. Når du står over for et arbejdsprojekt eller et personligt mål, kan innovation og overbevisning gøre en forskel. Husk altid på, at mange ting, der findes i dag, på et tidspunkt virkede umulige. Det var nogens vision, der gjorde dem virkelige. Vær modig, og bliv en visionær i dit eget liv.


Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.



Denne tekst er kun til informationsformål og erstatter ikke konsultation med en professionel. Hvis du er i tvivl, så konsulter din specialist.