Fem tegn på, at du har brug for at revidere dine overbevisninger

Det er vigtigt at revidere dine overbevisninger fra tid til anden, især når de fører til konflikter og manglende respekt eller giver dig en følelse af overlegenhed.
Fem tegn på, at du har brug for at revidere dine overbevisninger

Sidste ændring: 24 juli, 2022

Det er en god idé at revidere dine overbevisninger en gang imellem. Det er faktisk en sund øvelse. Der er nemlig ikke noget bedre end at tage et kig på de indgroede idéer, der styrer dig i dit daglige liv.

Når alt kommer til alt, ved du måske ikke engang, hvor de kommer fra, eller hvor gyldige de er. Desuden kan det at revidere dine overbevisninger endda betyde, at du formår at positionere dig selv i verden på en bedre måde.

Nogle gange er der signaler, som du ikke bør ignorere, der tyder på, at det er tid til at revidere dine overbevisninger. Hvorfor? Fordi de er begyndt at hæmme dit liv og dine relationer til andre.

Faktisk er overbevisninger altid virkelig indflydelsesrige, men der er tidspunkter, hvor deres indflydelse øges. De kan f.eks. føre dig, uden at du er klar over det, til irrationel adfærd eller ubegrundet intolerance. Her er nogle af tegnene på, at det er på tide at reflektere over dine overbevisninger.

“Virkeligheden er det, som ikke forsvinder, når du holder op med at tro på det.”

-Philip K. Dick-

1. Du ønsker at ændre andres adfærd: Tegn på, at du bør revidere dine overbevisninger

Det er godt at tro på noget og gøre det til et af de mantraer, du lever efter. Faktisk kan det være yderst sundt at indtage en assertiv holdning til nogle overbevisninger, da det er med til at styre dit moralske kompas og giver mening til mange af de ting, du gør.

Desuden er det naturligt, at du ønsker at dele din tro med andre og endda forsøge at “rekruttere” dem til din sag. Der opstår imidlertid et problem, når du antager den idé, at dem, der ikke tænker som dig, tager fejl. Faktisk overskrider du en grænse, når du i stedet for at overtale andre krænker deres rettigheder og mener, at du har ret til at forsøge at ændre dem.

Et par skændes

At ville ændre andre indebærer, at du ikke accepterer eller respekterer dem.

2. Du har den samme diskussion igen og igen

Dette hænger sammen med ovenstående punkt. Du nævner gentagne gange de samme idéer over for folk, som allerede på flere måder har fortalt dig, at de tænker eller ønsker at handle anderledes end dig. På trods af dette insisterer du og har den samme diskussion gentagne gange.

Når du gentager ting, går du i stå. Din stædighed gør dig blind. Du er tilbageholdende med at opgive det emne, som I ikke kan blive enige om. Du tror fejlagtigt, at din vedholdenhed vil nedbryde barrieren, når det eneste, der virkelig nedbrydes, er god kommunikation.

3. Du føler, at du “hader” folk, som du ikke kender: Tid til at revidere dine overbevisninger

Dette er et sikkert tegn på, at det er på tide at revidere dine overbevisninger. Hvis du føler vrede, foragt eller endog had over for folk, du ikke engang kender, betyder det, at det, du tror på, er blevet en destruktiv og skadelig kraft for andre. Du er nødt til at undersøge, hvor gyldig din idé eller sag egentlig er, hvis den potentielt skader andre.

Voldshandlinger er baseret på en holdning om at “hade” en anden, blot fordi personen ikke er sammenfaldende med det, der anses for at være godt eller værdifuldt. Det er det ultimative grundlag for krige og terrorisme. Faktisk ugyldiggør denne type holdning moralsk set andres idéer og årsager.

4. Du dømmer andre virkelig hårdt

Du mener, at dine egne overbevisninger er overlegen i forhold til andres. Denne formodede overlegenhed får dig til at føle dig berettiget til at dømme andre, nogle gange ud fra et perspektiv, der er både forudindtaget og uretfærdigt. Du har den idé, at de, der ikke tænker som dig, mangler noget på en eller anden måde.

Sådan fungerer tingene dog ikke. Alle overbevisninger er respektable. De behøver ikke at blive valideret videnskabeligt eller gennem religion eller politik for at eksistere. Kun de idéer, der er baseret på kriminalitet, løgn eller destruktivitet, bør afvises.

To personer skændes

Hvis man konstant dømmer andre, tyder det på kognitiv stivhed og behov for at revidere sine overbevisninger.

5. Du er overdrevent passioneret omkring en idé

Der er nogle passioner, der fører til begejstring, og andre, der fører til lidelse. I det første tilfælde er der en glædelig og fast tilslutning til en idé eller en sag. Men i det andet tilfælde bliver overbevisningerne et påskud til at give luft for tvangstanker eller autoritære impulser.

Husk, at det er godt at revidere dine overbevisninger, når du har mistanke om, at de kan forårsage dig vedvarende konflikter eller skabe afstand mellem dig og andre. Også når du indser, at der måske er noget overdrevet eller overdimensioneret i dem, eller når de er til stede på områder af dit liv, hvor de ikke burde være.

Det kan interessere dig ...
Identificér dine irrationelle overbevisninger
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Identificér dine irrationelle overbevisninger

Vi vil se på, hvordan det, at kunne identificere dine irrationelle overbevisninger, kan forbedre dit velvære. Er det noget, du formår?



  • Bermúdez, M. P., Teva Álvarez, I., & Sánchez, A. I. (2002). Análisis de la relación entre creencias irracionales, estabilidad emocional y bienestar psicológico. Rev. argent. clín. psicol, 287-291
  • Haya, G. (1961). La temeridad de juzgar. Proyección: Teología y mundo actual, (31), 297-303.