5 metoder til at overleve en stram tidsplan
Hvis du har en stram tidsplan, så kender du følelsen af, at det er umuligt at nå det hele. Det er arbejde ovenpå mere arbejde. Det kan virkelig være udmattende. Det værste er, at der nogle gange ikke er nogen vej uden om den slags tidsplan, i hvert fald ikke på kort sigt. Så du er simpelthen nødt til at håndtere det, selvom det ikke er nemt.
At holde et højt tempo på daglig basis kan nemt ødelægge dit gode humør. Det kan også føre til træthed. Træthed kan så føre til irritabilitet, sløvhed, og mangel på motivation. Det kan også påvirke dit arbejde. Lidt efter lidt bliver livet bare slid og slæb.
“Arbejde uden kærlighed er slaveri.”
-Moder Teresa-
Situationen kan virke ret barsk, men fortvivl ikke. Der findes nogle tips, du kan bruge for bedre at overkomme en stram tidsplan. Det hele handler o m at bruge nogle praktiske strategier, som nemt kan virkeliggøres. De vil ikke fuldstændig forandre dit liv, men kan hjælpe dig med at klare travle dage. Læs de følgende tips og find ud af mere…
1. Overlev en stram tidsplan ved at skifte dit perspektiv
En af hemmelighederne bag at overleve en stram tidsplan er at ændre dit perspektiv. Det er nemt og meget menneskeligt at beklage sig. Men hvis du sidder fast der, kommer der ikke noget godt ud af det. Faktisk vil hver dag føles mere ubærlig.
Det bedste at gøre i sådan en situation er at huske på, at alle oplevelser lærer os noget og giver os mulighed for udvikling. Hvis du har den rigtige indstilling, kan du drage fordel af hårde tider. Nøglen er at se mulighederne i stedet for at beklage sig.
2. Udvis spontan venlighed
Selvom det kan virke selvmodsigende, kan det at hjælpe andre virkelig hjælpe dig med at overkomme problemer. Denne strategi vender dit problem på hovedet og kanaliserer det over til noget positivt. Det er også en chance for at vise dig selv, hvor stærk du er. Du kan bevise over for dig selv, at du har evnen til at give mere, gøre mere.
At overleve en stram tidsplan er meget nemmere, hvis du kan regne med imødekommenhed fra mennesker omkring dig. Så udnyt muligheden for at vise andre venlighed. Det kan være små signaler, ord eller handlinger der på en eller anden måde hjælper andre. Du vil ret hurtigt mærke, at du bliver fyldt med god energi.
3. Gør kvaliteten af dine pauser bedre
Husk på, at du kræver mere af dig selv end sædvanligt. Det betyder, at du hurtigere slider dig selv op. Dette gælder intellektuelt, fysisk og følelsesmæssigt. Af samme grund skal du tænke på at forbedre kvaliteten af dine pauser. Du har behov for den rigtige tid og rum, hvis du vil have din energi tilbage.
Beskyt din tid, som en løvemor beskytter sine unger. Hvis du kun har en time, så få mest muligt ud af den time. Ingen og intet skal forstyrre din hvile. Denne smule tid skal du hellige aktiviteter, som virkelig får dig til at slappe af.
De skal få dig til at føle velbehag og glæde. Brug den ikke til noget, der føles som tvang. Det er den eneste måde at skabe balance i din energi og dine pligter.
4. Tænk over, hvad du spiser
Din kost har alt at gøre med dit humør og din energi. En sund kost er helt nødvendig for at overleve en hurtiggående, stram tidsplan. Det drejer sig ikke om at spise mere, men om at spise bedre. En af bivirkningerne ved at have travlt er, at du forsømmer dine kostvaner. Lad det ikke ske!
At spise godt indebærer at spise tre rigtige måltider om dagen, og to mellemmåltider. Brug det gamle husråd om at spise morgenmad som en konge, frokost som en prins, og aftensmad som et fattiglem.
Det vigtigste er, at du spiser sunde, næringsrige fødevarer. Drik ikke for meget kaffe. Hav lidt chokolade på dig til enhver tid, og spis af det, når du føler dig sløv eller irritabel.
5. Overvind din frygt
Når du skal håndtere sådan en situation, er din eneste forpligtelse at gøre dit bedste. Alt andet er umuligt. Måske ligger du under for en stram tidsplan, fordi du er bange for noget. Det kan være, du er bange for at miste dit arbejde eller gå glip af en vigtig mulighed.
Uanset hvad, så hold styr på dine prioriteter. De vigtigste ting i livet er dig og din lykke. Hvis en grusom stram tidsplan bliver til ren tortur, skal du overveje at gå en anden vej. Prøv at få øje på nogle positive elementer i din situation. Hvis du ikke ser nogen, kan det være, du er fanget af frygt. Lad den ikke vinde.
Uanset omstændighederne, skal du opbygge selvtillid. Glem ikke, at tiden går, og du får den aldrig tilbage. Hvis du ikke har det godt med din situation, hvis du føler dig magtesløs og umotiveret, skal du finde styrken til at sige “Nok!”.