Warrs vitaminmodel for sundhed på arbejdspladsen

I alt arbejde er der egenskaber, som kan forbedre eller skade vores mentale sundhed, alt efter om de er til stede eller ej: De fungerer som vitaminer. Hvad er Warrs vitaminmodel? I denne artikel fortæller vi dig det!
Warrs vitaminmodel for sundhed på arbejdspladsen

Sidste ændring: 15 december, 2022

De miljømæssige variabler, der påvirker det psykiske velvære på arbejdspladsen, følger et mønster. Faktisk er der visse karakteristika, som i overskud ikke er skadelige for arbejdstageren. Andre er dog skadelige. Warrs vitaminmodel fortæller os om, hvordan hverdagsaspekter af arbejdspladsen påvirker arbejdstagernes mentale sundhed.

Som en cirkel påvirker arbejdstagernes trivsel deres adfærd (direkte og indirekte), de beslutninger, de træffer, deres forhold til deres kolleger og deres produktivitet. Warr hævder faktisk, at arbejde og mental sundhed hænger sammen i begge retninger.

Warrs vitaminmodel sikrer psykologisk velvære på arbejdspladsen

Når det drejer sig om at få en bedre livskvalitet på arbejdspladsen, er psykologisk velvære en af de vigtigste psykosociale processer. Peter Warr skelner mellem to typer velfærd på arbejdspladsen:

  • Jobspecifik velfærd. Dette henviser til de følelser, både positive og negative, som arbejdstagerne har om sig selv i forbindelse med det arbejde, de udfører.
  • Kontekstfri trivsel. Dette er af bredere karakter. Den påvirkes af alle følelser, ingen bestemte.

“Arbejdsmæssig trivsel indebærer at have personlig og miljømæssig sikkerhed, adgang til materielle goder til at føre et værdigt liv, et godt helbred og gode sociale relationer, som alle er tæt forbundet med og ligger til grund for friheden til at træffe beslutninger og handle.”

-Sen-

Glad kvinde på arbejde

Komponenterne i erhvervsmæssig trivsel

De to ovenstående typer af erhvervsmæssig trivsel udgør en del af arbejdstagerens mentale sundhed. Denne svinger ikke kun mellem ubehag og velvære, men har også flere komponenter:

  • Affektiv velvære. Det henviser til de forskellige klasser af affektive oplevelser. F.eks. angst-komfort, kedsomhed-entusiasme og depression-glæde. I forbindelse med erhvervsmæssig trivsel tyder det på, at aksen glæde/ubehag tegner sig for størstedelen af kovariansen i aspekter af affektiv trivsel.
  • Aspiration. Den grad, i hvilken arbejdstageren er motiveret i sit arbejde. Også hvor opmærksom de er på de nye muligheder, der omgiver dem, og om de stræber efter at nå de mål, som de anser for vigtige.
  • Autonomi. I hvor høj grad arbejdstagerne kan modstå krav fra omgivelserne og følge deres egne meninger og handlinger. For meget eller for lidt autonomi kan have en negativ indvirkning på deres trivsel.
  • Kompetence. Den grad, i hvilken arbejdstageren har tilstrækkelige følelsesmæssige og kognitive ressourcer til at klare det pres og de krav, der opstår i forbindelse med deres arbejde.
  • Integreret funktion. En komponent, der henviser til individet som en helhed. Den omfatter de ovenstående fire komponenter af mental sundhed på arbejdspladsen.

Warr formulerede sin vitaminmodel og offentliggjorde den i 1987 i sin bog Work, Unemployment and Mental Health.

Vitaminer på arbejdspladsen

Warrs vitaminmodel hævder, at der er ni træk ved arbejdspladsen, der fungerer som vitaminer for at opnå de ovennævnte fem komponenter af erhvervsmæssig trivsel. De er som følger:

  • Mulighed for at kontrollere arbejdet selvstændigt.
  • Muligheder for at bruge og udvikle færdigheder. Den grad, i hvilken arbejdsmiljøet fremmer eller hæmmer udviklingen og anvendelsen af de færdigheder, der gør arbejdstageren unik og uigenkaldelig.
  • Klarhed om mål og regler. Knytter sig til medarbejderens opfattelse af at opnå resultater. Hvis det f.eks. lykkes dem at opfylde et arbejdsmål, føler de sig effektive, og deres følelse af at have opnået noget vil stige.
  • Variation af opgaver. Hvis der er lidt variation, bliver arbejdet monotont.
  • Krav til præstationer og feedback. Det henviser til feedback fra cheferne. Det drejer sig om at vide, hvad cheferne forventer, når det gælder medarbejderens arbejde, og hvordan de værdsætter det.
  • Social støtte og kontakter. Den grad, i hvilken et job letter eller hindrer mulighederne for interpersonelle kontakter. Faktisk er det vigtigt for arbejdstagerens mentale sundhed, at der findes tilstrækkelige sociale kontakter på arbejdspladsen. Det skyldes, at de reducerer følelser som ensomhed.
  • Økonomiske belønninger
  • Fysisk komfort og sikkerhed.
  • Position og status.
Kolleger giver hinanden high five og viser, at social støtte er en vigtig del af Warrs vitaminmodel

Vitaminforbindelsen ifølge Warrs vitaminmodel

Alle ovenstående træk virker forskelligt, afhængigt af dosis. Warr identificerer to store grupper og klassificerer dem ved hjælp af den måde, hvorpå rigtige vitaminer virker i kroppen.

Vi ved f.eks. at mangel på vitamin B og C giver negative helbredseffekter, men at forhøjede niveauer ikke gør det. Derfor omfatter egenskaber, der opfører sig som vitamin B og C, fysisk sikkerhed, karrieremuligheder, kompensation eller støttende tilsyn.

Derimod er der nogle egenskaber, der opfører sig som vitamin A og D. Disse vitaminer er kendetegnet ved, at både underskud og overskud påvirker sundhed og velvære negativt. Derfor finder vi i denne gruppe f.eks. variation i stillingens opgaver, kontakt med kolleger og antallet af mål.

“Dyd betyder at gøre det rigtige i forhold til den rigtige person, på det rigtige tidspunkt, i det rigtige omfang, på den rigtige måde og med det rigtige formål.”

-Aristoteles-

Afslutningsvis kan vi konkludere, at Warrs vitaminmodel samler en stor del af psykologiens bidrag til studiet af erhvervspsykologisk velvære. Han afdækker nemlig, hvordan variablerne i miljøet og selve jobbet påvirker arbejdstagernes mentale sundhed.

Det kan interessere dig ...
Fem faktorer i arbejdsmiljøet, der påvirker din hjerne
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Fem faktorer i arbejdsmiljøet, der påvirker din hjerne

Faktorer i arbejdsmiljøet, der påvirker din hjerne, er den slags omstændigheder eller situationer, der forstyrrer din normale præstation.



  • Cifre Gallego, E. (1999). Bienestar psicológico, características del trabajo y nuevas tecnologías: validación-ampliación del modelo vitamínico de Warr (Doctoral dissertation, Universitat Jaume I).
  • Córdoba, E. (2009). Factores psicosociales y su influencia en el bienestar laboral. Universidad de Buenos Aires. Recuperado de http://23118. psi. uba. ar/academica/carrerasdegrado/psicologia/informacion_adicional/obl igatorias/040_trabajo1/cdcongreso/CD/TRABAJOS% 20LIBRES/SALUD% 20MENTA L/3. pdf.
  • Herrera, Y. C., Betancur, J., Jiménez, N. L. S., & Martínez, A. M. (2017). Bienestar laboral y salud mental en las organizaciones. Revista electrónica PSYCONEX, 9(14), 1-13.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.