Syv tegn på, at det er tid til at sige dit job op

Har du nogensinde overvejet at sige dit job op? Ved du, hvordan du kan se, om det er klogt at gøre det eller ej? I denne artikel vil vi fortælle dig det.
Syv tegn på, at det er tid til at sige dit job op

Sidste ændring: 29 juli, 2022

Der er normalt en række konsekvenser forbundet med beslutningen om at sige dit job op, så det er et emne, der fortjener en del overvejelse. Enhver analyse bør dog foretages ud fra en neutral følelsesmæssig tilstand, selv om det ofte er en ret følelsesladet proces.

Det er vigtigt at lære at læse tegnene på, at det er tid til at sige sit job op. Hvis du virkelig mener, at tiden er inde til at sige op, bør du ikke udskyde det. Selv om du måske føler en følelse af frygt på grund af usikkerheden, bør du sige op, hvis der er gode grunde bag din beslutning.

På den anden side kan du have lyst til at sige op, men erkende, at det ikke er det rigtige tidspunkt, da omkostningerne ville være for store.

Lad os for at afklare dette se på, hvilke tegn der fortæller dig, at det er på tide at sige dit job op.

“Der er forskel på at give op og at vide, hvornår man har fået nok.”

-Anonym-

1. Du keder dig

De fleste arbejdsaktiviteter omfatter flere opgaver, som medarbejderne ikke bryder sig om. Dette medfører ofte kedsomhed eller demotivation.

Men hvis du konstant har det sådan med hensyn til stort set alle dine opgaver, er det måske på tide at overveje at sige dit job op. Din afvisning kan meget vel udmønte sig i demotivation, og hvis det er tilfældet, skal du ændre kurs.

Kvinde på kontor keder sig

Hvis følelsen af demotivation og kedsomhed på arbejdet er konstant, bør det overvejes at sige op.

2. Du er utilfreds med din løn

Den løn, du får for dit arbejde, lever sjældent op til dine ambitioner. Det er faktisk en mærkelig kendsgerning, men du har en tendens til at tilpasse dig virkelig hurtigt til positive ændringer.

For eksempel er motivation eller glæde, når du modtager en lønforhøjelse, normalt ret kortvarig. På den anden side har det ubehag, du føler ved ikke at modtage en passende løn, en tendens til at vare meget længere.

Hvis din løn er et hyppigt problem og giver dig ubehag, har du måske brug for en ændring. I princippet ville det være hensigtsmæssigt at bede om en lønforhøjelse. Hvis du ikke får en sådan, er det på tide at kigge efter andre jobmuligheder.

3. Der er spændinger mellem dig og din chef

Der er ofte en spændingsmargin mellem chefer og medarbejdere, især i konfliktsituationer. Faktisk kan nogle uoverensstemmelser endda være sunde inden for den organisatoriske dynamik. Det kan føre til positive ændringer for begge parter.

Men hvis spændingen bliver ekstremt høj, så høj at den bliver personlig, er det en anden sag. Hvis der er tale om krænkende adfærd, forfølgelse eller manglende respekt, er det vigtigt at finde et andet job. Sådanne omstændigheder berettiger bestemt til at sige dit job op.

4. Du føler, at der ikke er nogen fremtid

En afgørende faktor for din motivation og følelse af at høre til i dit job er overbevisningen om, at din gode præstation vil så frø, der kan spire i fremtiden. Faktisk har alle sunde virksomheder incitamenter eller forfremmelsesplaner.

Hvis du derfor føler, at din indsats ikke bliver værdsat, eller at der ikke er nogen mulighed for at udvikle dig i det, du laver, kan det være på tide at sige dit job op. Ellers bevæger du dig måske kun i retning af konformitet og stagnation.

5. Dit arbejde skaber personlige problemer: Det er på tide at sige dit job op

Forringelser i dit privatliv på grund af arbejdet er et tegn på, at det slet ikke går godt. Det kan være tydeligt i fysiske aspekter, såsom dit helbred eller udseende. Det skyldes, at kontinuerlig arbejdsstress gør fysisk ubehag hyppigere, hvilket ofte afspejles i egenomsorgen.

Desuden kan et utilstrækkeligt job gøre dig til et følelsesmæssigt vrag. Du føler konstant vrede, isolation og en følelse af håbløshed. Hvis dette er tilfældet, er det på tide at komme videre.

6. Du har ikke andre muligheder end at sige dit job op

Det er ekstremt vigtigt, at du har prøvet alle dine nuværende muligheder, før du beslutter dig for at sige dit job op. Det betyder, at du ikke blot skal identificere de eksisterende problemer, men også forsøge at løse dem.

Hvis du har gjort dette, og tingene stadig ikke har ændret sig, er det helt klart på tide at gå en anden vej. Hvis du ikke gør det, vil det være en handling mod dit eget velbefindende og vil skabe en dyster fremtid for dig.

Træt mand ved computer

Hvis det er en mulighed at sige dit job op, kan du undersøge mulige alternativer.

7. Du har en plan B: Så kan du sige dit job op

Ideelt set bør du have en plan B, inden du siger dit job op. Med andre ord en konkret mulighed for at skabe en ny indkomst. Det kan være en ny virksomhed eller et andet job, men du skal som minimum have en økonomisk støtte.

Hvis alle tegn tyder på, at det er på tide at sige op, bør du altid forsøge at gøre det på den mest hjertelige måde. Planlæg, hvordan og hvornår du vil stoppe. Selv om det måske er en beslutning uden garanti for succes, vil det være bedre end at blive og give næring til en destruktiv situation.

Det kan interessere dig ...
Er det muligt at finde et job uden stress?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Er det muligt at finde et job uden stress?

Er det muligt at finde et job uden stress? Det afhænger af virksomhedens politik, når det gælder om at tage sig af medarbejdernes helbred.



  • García, J. I. U. (2008). La remuneración del trabajo. Universidad Catolica Andres.
  • Rivas, A. M. (2006). El empleo o la vida: Perder el empleo para conservar la vida o renunciar a la vida para conservar el empleo ¿de qué conciliación hablamos? AIBR. Revista de Antropología Iberoamericana, 1(3), 361-368.