Lykke er en sindstilstand

marts 17, 2019
I dagens samfund virker lykke til at være det fælles mål for alle mennesker. Men lige så meget som vi forfølger det, synes lykke at undslippe os.

Der er hundredvis af bøger og konferencer, der hævder at have fundet formlerne til lykke, men de er alle meget vage. Mange af dem siger, at lykke kommer udefra. De tror, ​​at lykke findes på toppen af ​​et bjerg, som du skal klatre op af. Men sandheden er, at lykke er en sindstilstand.

Lykke afhænger af omstændigheder og derfor individualitet. Derfor vil lykke være anderledes for enhver person.

Det er en fejl at lede efter lykke på ydersiden

Alt omkring dig opfordrer dig til at søge efter lykke udenfor dig selv. Hvis du køber den nye bil, bliver du lykkelig. Hvis du finder en ny partner, bliver du lykkelig. Derfor er det så fristende at fortsætte med at bide på reklamernes opfordringer. Den farlige ting ved dette er, at reklame snakker om glæde, ikke lykke.

Lykke er mere permanent og forsvinder ikke så let og så hurtigt som bobler i champagne. Ligeledes er det et ekko, der modstår følelser. Uanset hvad der sker, forbliver det indeni dig selv. Måske er det en særlig evne til at samle stykkerne i dit liv og lære af dem.

“Hvis vi ikke kan finde lykke inden i os selv, søger vi desperat efter det udenfor, i objekter, i oplevelser, i stadig mere fremmede måder at tænke og handle på. Kort sagt, vi kommer længere væk fra lykken ved at kigge efter det der, hvor det simpelthen ikke kan findes. “

-Matthieu Ricard-

Vores tankers kraft

Hvis lykke er en sindstilstand, så er dine tanker hovedaktørerne. Dine følelser eller omstændigheder motiverer dem ofte. De følger ofte ikke et manuskript til fordel for dine interesser. Men den gode nyhed er, at du kan gribe ind i det. Du skal blot observere dine tanker. Til dette formål kan det være en god idé at udøve meditation.

Observer det store antal automatiske tanker, du får i løbet af hele dagen. Identificer, hvor mange af dem der er klager, domme, fortrydelse eller selvkritik. At blive opmærksom på dette er meget vigtigt. Det giver dig mulighed for at opdage eller genopdage en del af dig selv, som du måske har glemt eller måske aldrig har arbejdet med.

Hvis du begynder at se fejl som muligheder, så tager du et stort skridt i retning af at indse, at lykke er en sindstilstand. For eksempel kan det, at blive fyret, måske betyde, at du skal skifte job, hvilket måske er noget, du i virkeligheden altid har ønsket at gøre. At favorisere positive tanker over negative er nøglen.

Lykke er en sindstilstand, som ikke kommer og går, som vinden blæser

At føle sig godt tilpas betyder ikke, at ingen negative tanker eksisterer i dit sind. I stedet vil det være et vanskeligere sted for dem at vokse. Som det er påpeget af Matthieu Ricard, en person, som mange anser for at være »den lykkeligste mand i verden«, kan vi tænke på havet som noget, der kan hjælpe os med at forstå dette.

Selv om havets overflade ændres af vinden eller bølgerne, forbliver dens dybder rolige.

“Ved lykke mener jeg her en dyb følelse af velvære, der stammer fra et usædvanligt sundt sind. Dette er ikke bare en behagelig fornemmelse, en flygtig følelse eller et humør, men en optimal tilstand af at være til. Lykke er også en måde at fortolke verden på, og da det kan være svært at ændre verden, er det altid muligt at ændre den måde, vi ser på det.”

-Matthieu Ricard-

Lykke er en sindstilstand

Mange mennesker mener, ​​at lykke er lig med trivsel, mens andre anser det for balance. Det er ikke noget øjeblikkeligt, men snarere noget permanent. For at dette skal være muligt, skal du finde din egen definition af lykke.

At prøve at bevæge dig væk fra den form for ‘lykke’, som reklamefolk fortælle dig, at du har brug for, er det første skridt. Lykke handler om mere end blot at købe ting – det handler mere om at beslutte sig for det og vælge klogt. For i sidste ende er lykke en sindstilstand.

  • Bejar, H. (2015). La identidad ensamblada: la ordenación de la felicidad. Papeles Del CEIC. International Journal on Collective Identity Research2015(2), 133. Retrieved from http://www.ehu.eus/ojs/index.php/papelesCEIC/article/view/13234
  • Cuadra, H., & Florenzano, R. (2003). El bienestar subjetivo: hacia una psicología positiva. Revista de Psicología12(1), ág-83.
  • Fernández-Berrocal, P., Extremera Pacheco, N., Goleman, D., Raga, D. G., & Mora, F. (2012). La Inteligencia Emocional y el estudio de la felicidad. Revista Interuniversitaria de Formación de Profesorado66(23,3), 9–29. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.1016/j.energy.2015.01.034