Læresætninger af mesteren, Thich Nhat Hanh
Zen-mesteren Thich Nhat Hanh er 92 år gammel. Han er en produktiv forfatter, poet og fortaler for indre transformation gennem meditation. Denne venlige, fredelige og inspirerende mand har været en meget aktiv fortaler for fred og menneskerettigheder.
Hvis du ikke har læst nogen af hans bøger, tænker du måske, at han blot er endnu en buddhistisk guru. Mester Hanh er dog meget mere moderne end dette. Han er en modig mand, der personificerer traditionel visdom og værdier i buddhismen, men han bruger også vestlige, psykologiske metoder til at undervise i det.
“Den mest værdifulde gave, vi kan tilbyde nogen, er vores opmærksomhed. Når opmærksomhed omfavner dem, vi elsker, vil de blomstre ligesom blomster.”
-Thich Nhat Hanh-
Thich Nhat Hanh underviser i en mere simpel og konkret form for zen-mindfulness til den vestlige verden. Østlige koncepter såsom mindfulness er kendt, fordi folk såsom Hanh har oversat og forfinet oldgamle læresætninger og forvandlet dem til en tilgængelig og brugbar filosofi for alle.
Foruden hans inspirerende arbejde er hans liv også indtagende. Han har praktiseret det, han kalder for engageret buddhisme. Desuden tog denne munk også del i Vietnamkrigen ved at passe på sit folk, og han har grundlagt skoler og hjulpet med at genopbygge byer og landsbyer.
Thich Nhat Hanh og hans læresætninger
Han er en utrættelig forfatter og talsmand af buddhistisk zen-filosofi. Hans simple budskaber har nået mange folk. Han er forfatter af Peace at Every Step, og hans bog overfører koncepter, idéer og principper af visdom og psykologi.
Her er nogle få af hans læresætninger, der vil inspirere dig til at leve et bedre liv.
1. Venlighed kan ændre verden
“Kilden til kærlighed er dybt inde i os, og vi kan hjælpe andre med at indse stor glæde. Ét ord, én handling, én tanke kan reducere en anden persons lidelse og bringe personen glæde.”
Et studie fra University of Michigan og Tohoku University beviser denne forbindelse. Folk med en positiv attitude, der mestrer handlinger af venlighed i deres indre cirkel, er altid gode at have omkring sig. Venlighed kan øge dit humør, forbedre din tillid og forløse dig fra tristhed.
Hvis du er i stand til at være venlig mod andre og respektere dem, kan du ændre verden ifølge Thich Nhat Hanh.
2. Bevidst kærlighed, en kærlighed baseret på frihed
“Du skal elske på en sådan måde, at personen, du elsker, føler sig fri.‘
-Thich Nhat Hanh-
At elske nogen betyder at give dem opmærksomhed og hjælpe dem med at blomstre til den smukkeste blomst. Den opmærksomhed, du giver dine elskede, skal hjælpe dem med at vokse. Din kærlighed skal føre dem til frihed.
Mesteren forklarer dette i sine bøger og undervisning. Det bedste, vi kan gøre, er at elske, drage omsorg for og respektere alt. Vær ydmyg og hav gode intentioner.
3. Vær opmærksom på andre folks lidelser
“Lad være med at undgå kontakt med lidelse eller lukke øjnene for lidelse. Du skal ikke miste dit syn på eksistensen af lidelse i livet i verden. Find måder, hvorpå du kan være hos dem, der lider, for enhver pris, inklusiv personlig kontakt og besøg, billeder og lyde.”
-Thich Nhat Hanh-
Disse ord reflekterer mesterens dedikation til at hjælpe dem, der har smerter. Han beder dig om at være opmærksom på andres smerte, af enhver slags.
Nogle gange kan folk være i smerte, uden du indser det. Smerte kan være skrevet i folks ansigter og handlinger, eller det kan mærkes på deres stemme. Vær opmærksom på dette hver dag.
4. Thich Nhat Hanh: Håndtér din frygt
“Frygt holder os fokuseret på fortiden eller bekymret over fremtiden. Hvis vi anerkender vores frygt, kan vi indse, at lige nu er vi okay. Lige nu, i dag, er vi stadig i live, og vores kroppe fungerer vidunderligt. Vores øjne kan stadig se den smukke himmel. Vores ører kan stadig høre stemmerne fra vores elskede.”
-Thich Nhat Hanh-
Dette citat er meget vist og smukt. Det handler ikke kun om frygt, men også om at håndtere det. Thich Nhat Hanh mener, at dårligt håndterede følelser kan begrænse dit liv. Selvom frygt er nødvendig for din overlevelse, bør det ikke forhindre dig i at leve dit liv.
Det er derfor, der ikke er noget bedre end at gennemleve øjeblikket og indse, at du er i live, og at du kan bevæge dig videre med hjælp fra dem, du elsker.
Kort sagt personificerer Thich Nhat Hanh forskellige tankeskoler. Selvom det måske kan være lidt svært at forstå hans læresætninger til at starte med, bør du forsøge at indføre dem i dit liv for at blive en bedre version af dig selv.