Hvorfor kriser kan få det bedste frem i os

· februar 8, 2019
Kriser kan være svære at håndtere. Men hvis vi formår at håndtere dem rigtigt, kan vi komme ud endnu stærkere på den anden side.

Ordet krise stammer fra det græske verbum “krino“, hvilket betyder “jeg dømmer og vælger“. Dette koncept antyder et valg eller et øjeblik, hvor vi står over for forskellige perspektiver og muligheder (Onnis, 1900). Vi kan se kriser som en proces af naturlig homøostase mellem en person og dennes miljø.

Vi opnår en balance ved at “ændre lodderne på vores vægt” eller ved at ændre vores rammer. Dette kan derfor give os muligheden for at skabe forandringer, der muliggør nye former for tilpasning.

Det, der differentierer en persons eller en families funktionalitet, er ikke fraværet af kriser, men hvordan de har behandlet dem. Vi kan også se på, hvordan disse kriser har bidraget til personlig og familiær vækst og udvikling.

Der er også begivenheder, som på grund af deres natur eller hvornår de opstår, simpelthen kan være for meget for os og gør os skade.

Typerne af menneskelige kriser

I løbet af livet må hver person stå over for en række kritiske øjeblikke, som vi kan klassificere på forskellige måder. Generelt kan vi klassificere disse kritiske øjeblikke i to typer:

  • Normativ (Forventet): Disse er specifikke for den normale livscyklus og forventet (ægteskab, søge arbejde eller bolig, pensionering osv.).
  • Ikke-normativ (Uventet): Disse henviser til omstændige, uforudsigelige, utilsigtede og uventede kriser, der skyldes en eller flere begivenheder. Da disse hændelser sker pludselig, kræver de en øjeblikkelig respons.

Så en persons eller families kriser kan eller kan ikke være forudsigelige, men de har alle en ting til fælles. Det problem, der har forårsaget dem, er meget vanskeligt at løse. Hvad mental sundhed angår, er resultaterne af en given krise den samme, men den personlige oplevelse varierer.Person står foran kæmpe bølge på havn

Hvad bestemmer en krise?

Vi er ikke isolerede mennesker, der har personlige kriser i vores egen vandtætte boble. Vi kan gruppere de faktorer, der afgør udviklingen af disse kriser i tre typer:

  • Alvorligheden af de begivenheder, der har udløst krisen.
  • Familieressourcer: Fleksible roller, samfundsøkonomiske og funktionelle karakteristika, pleje, følelsesmæssig støtte
  • Sociale understøtninger: Familie, venner, samfundet eller andre mennesker, der kan hjælpe med at minimere eventuelle skadelige virkninger.

Der er forskellige teorier, der forsøger at forklare disse kriser ved at anvende forskellige fokuspunkter. De er: Teorien om vitale begivenheder, den kognitive teori, teorien om kopi-mekanismer og teorien om genaktivering af tidligere begivenheder.

Novacek (1978, citeret af Slaikeu, 1996) antyder, at sandsynligheden for, at en begivenhed producerer en krise, afhænger af en række faktorer. Disse omfatter det øjeblik, hvor den opstår, dens intensitet, dens varighed og i hvilken grad det påvirker en persons udvikling.

Mennesket: En elastisk art

Den menneskelige race synes konstant at have forsøgt at komme sig over ubønhørlige krige, massive kriser, katastrofer og vold siden tidernes morgen. Kriser efterlader deres ar og går fra generation til generation. De har også en varig indvirkning på vores sind og følelser.

Hvorfor er nogle mennesker, der oplever en krise, ikke alvorligt påvirket, mens andre er? Årsagen er relateret til et af de største problemer i den mentale sundhed: Deres kroniskhed. Med andre ord, gentagelse af kritiske begivenheder i ens liv, samt at de har få ressourcer til at håndtere dem.Mælkebøtter vokser gennem asfalt, som symbol for, hvordan mennesker kan vokse gennem kriser

Enhver krise er en besked til vores liv

Alle, der oplever en krise, modtager en besked til deres liv. Beskeden bliver, eller bliver måske ikke, behandlet bevidst, men den bliver en del af “manuskriptet” til en persons liv. Caplan skrev om hans interesse for, hvad der sker med emnet i de første tre dage af krisen.

Han undersøgte, hvordan dette kombinerede med beskrivelsen af krisen og hvordan det påvirker deres kognitive funktion. Dyregrov skrev også om dette emne. Han indså, at kombinationen af disse elementer kan forklare variationen i forskellige folks tilpasningsmekanismer.

Hvordan vi assimilerer indtryk af disse kritiske øjeblikke, projiceres slutteligt til fremtidens “manuskript” i vores liv. Det er umuligt at undslippe fra det, vi føler, og hvad disse begivenheder betyder for os. Senere kan vi imidlertid ændre disse indtryk med nye, mere positive budskaber.

De forskellige måder, hvorpå de grundlæggende behov hos en person er til stede efter disse kriser, gør det svært at opbygge et generaliseret negativt manuskript. Det er også vigtigt at overveje konklusionen, som en person er kommet frem til om en given krise.

Når nogen har en krise, bør vi ikke tænke på dem som ofre. “Ofrene” for disse kriser måtte håndtere disse begivenheder og fortsætte med deres liv. Vi taler ikke om ofre. Vi taler dog om store overlevere.

  • Van der Kolk, B. A. (2015). The body keeps track: brain, mind, and body in the overcoming of trauma. Eleftheria
  • Góngora, J. N. Reflections on the crisis in Haiti: from the individual to the community.

Góngora, J.N. Crisis, concepts, and procedures.