Det kan være skadeligt at have en følelseskold partner

En følelseskold partner giver kun få tegn på hengivenhed. Dette reducerer typisk den følelsesmæssige nærhed mellem parret.
Det kan være skadeligt at have en følelseskold partner
Sergio De Dios González

Bedømt og godkendt af psykolog Sergio De Dios González.

Skrevet af Edith Sánchez

Sidste ændring: 08 februar, 2023

En følelseskold partner skader forholdet. Når alt kommer til alt er demonstrationer af hengivenhed ikke kun smukke, men også nødvendige for at opretholde et sundt forhold. Når kærlighed føles, men ikke vises, er det, som om den ikke eksisterer. Derfor er mangel på udtrykt hengivenhed ofte årsag til hjertesorg.

Som regel vil en følelseskold partner retfærdiggøre sin holdning med udsagn som “Sådan er jeg bare” eller “Jeg er ikke romantisk”. De bekræfter også ofte, at det vigtigste er at føle kærlighed og ikke så meget at finde måder eller kanaler til at udtrykke den hele tiden. De bruger disse og andre lignende udsagn i et forsøg på at normalisere deres følelsesmæssige mangel.

Som mennesker har vi alle brug for tegn på hengivenhed, især fra vores partnere. Faktisk er hele eksistensgrundlaget for et forhold kærlighed. Derfor er mangel på kærlighed i et forhold en selvmodsigelse. En sådan situation forværrer ikke kun et forhold, men kan også have meget dybe konsekvenser. Vi vil forklare de negative konsekvenser af at have en følelsesmæssigt kold partner.

“Den, der elsker, bliver ydmyg. De, der elsker, har så at sige pantsat en del af deres narcissisme.”

-Sigmund Freud-

Par diskuterer og repræsenterer en følelseskold partner

Den følelsesmæssigt kolde partner og følelsesmæssig afsavn

I 2022 gennemførte professorerne Hesse og Mikkelson fra henholdsvis universiteterne i Oregon og Whitworth (USA) en undersøgelse om emnet følelseskold partner i 2022. Deres forskning konkluderede, at det er vigtigt at modtage tegn på hengivenhed fra en partner for at opretholde et vellykket forhold og et godt mentalt helbred.

I undersøgelsen blev der evalueret 401 personers romantiske situation. Deres gennemsnitsalder var 31 år. Forskerne fandt ud af, at personer med følelsesmæssigt kolde partnere følte sig mindre tilfredse og oplevede mindre følelsesmæssig nærhed med dem.

Ligeledes angav de berørte deltagere, at de ofte gennemgik perioder med usikkerhed med hensyn til fremtiden for deres forhold. De troede generelt, at båndene ikke ville holde, og de havde pessimistiske forventninger til fremtiden. Dette fik dem til at bekymre sig, hvilket ofte førte til stress. Med andre ord var deres partnere ikke kilder til velvære for dem, men til bekymring.

Andre virkninger af en følelsesmæssigt kold partner

Virkningerne af at have en følelseskold partner er ikke kun psykologiske. Dr. Kory Floyd og hendes kolleger har forsket i sammenhængen mellem udtryk for hengivenhed og fysisk velvære. Deres resultater viste, at de personer, der rapporterede færre udfoldelser af hengivenhed fra deres partner, også led af flere helbredsproblemer.

Floyd et al. antydede især, at disse personer var tilbøjelige til at opleve alle former for fysisk smerte mere intenst. Desuden var det ikke ualmindeligt, at de rapporterede om problemer som f.eks. hyppig migræne eller betydelige muskelsmerter forårsaget af rutinehandlinger.

Som regel havde de også flere problemer med at få tilstrækkelig hvile. Faktisk led flere af dem af søvnforstyrrelser, især søvnløshed. Mange følte også, at de ikke opnåede en udhvilende søvn. Som følge heraf viste de flere tegn på træthed i deres dagligdag.

Forskerne påpegede, at: “teorien om affektionsudveksling antyder, at det at fratage en person kærlighed kan forårsage et velværeunderskud og forhindre optimal funktion. Det er også plausibelt, at oplevelser af fysisk smerte eller dårlig søvnkvalitet kan hæmme udvekslingen af hengivenhed med andre.”

Trist kvinde trøstes af mand

Kulde og smerte går hånd i hånd, når man har en følelseskold partner

Det er naturligt for en sund person at udtrykke hengivenhed over for de mennesker, de elsker, uden skrupler. Det giver ikke kun følelsesmæssig næring til modtageren, men er også virkelig positivt for den, der giver. Det frigør og giver en følelse af tilfredshed og fuldstændig lyksalighed.

Følelsesmæssig kulde er ikke en måde at være på. Det er ofte en udtryksmæssig begrænsning. Hvis du ikke elsker nogen, behøver du ikke at lade, som om du gør, men hvis du gør, skal du absolut vise det. Du behøver ikke at tale til dem, som om de er en baby eller kalde dem for musse eller skat, men du skal udtrykkeligt fortælle dem, at du elsker dem, og rose deres positive egenskaber.

Det er faktisk noget, du skal gøre, hvis du ønsker, at dit forhold skal være stærkt og sundt. Også hvis du virkelig elsker din partner. For som du kan se, hvis du er følelsesmæssigt kold, skaber det ikke kun et tomrum, men det er også skadeligt for din partner.

Det er ikke din partner, der skal tilpasse sig din måde at være på. Det er op til dig at udforske årsagerne til din hæmning og overvinde dem. Du vil være den første, der får gavn af det.

Det kan interessere dig ...
Syv nøgler til at genkende kolde og udspekulerede mennesker
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Syv nøgler til at genkende kolde og udspekulerede mennesker

Kolde og udspekulerede mennesker passer ind i profilen på en machiavellist. De er dygtige til at snyde og manipulere andre.


Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.


  • Floyd, K., Boren, J. P., Hannawa, A. F., Hesse, C., McEwan, B., & Veksler, A. E. (2009). Kissing in marital and cohabiting relationships: Effects on blood lipids, stress, and relationship satisfaction. Western Journal of Communication, 73(2), 113-133.
  • Hesse, C., Floyd, K., & Mikkelson, A. C. (2022). Affection deprivation is more aversive than excessive affection: A test of affection exchange theory. Personal Relationships.
  • Otiz Barón, M. J., Gómez Zapiain, J., & Apodaka Urkijo, P. (2002). Apego y satisfacción afectivo-sexual en la pareja. Psicothema.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.