I er gået fra hinanden. Hvad skal der nu ske?

21 december, 2017
 

Et brud med kæresten sker oftere og oftere. For et par årtier siden, endda for kun et par år siden, ville par forblive sammen resten af livet, på trods af uenigheder. I dag har tingene forandret sig meget. Mange par er gået fra hinanden. Man kan endda sige, at vi er gået over i den anden ekstrem.

Vi er gået fra at finde os i og tolerere for meget, til absolut ikke at finde os i noget, der går imod vores måde at tænke på. Dette er ikke til nogen gavn for forholdet.

Ubetinget at acceptere den anden person, med alle deres mangler og fortrin, og være bevidst omkring, at det perfekte menneske ikke findes eller nogensinde kommer til at findes, er vejen til et berigende forhold. Selvfølgelig skal vi altid sætte klare grænser, som ikke må blive overtrådt, såsom dårlig behandling, mangel på respekt eller at fratage ens personlige frihed.

Når man er gået fra hinanden, kan følelser af trøstesløshed, tomhed og ensomhed hænge ved længe. Vi går igennem den velkendte sørgeproces. På en måde er det godt for os at mærke sorgen. For i sidste ende er det den smerte, som vil hjælpe med at hele os.

Sorgen har mange stadier, som de fleste kender til: benægtelse, vrede, depression, accept.. Vi oplever måske dem alle eller kun få. Nogle mennesker sørger ikke rigtig efter et brud med kæresten. Derfor bliver deres smerte rodfæstet i en længere tidsperiode. Det kan så føre til en følelsesmæssig blokade.

Kvinde græder efter at være gået fra hinanden
 

Hvilke følelser har jeg, efter vi er gået fra hinanden?

At slutte et forhold er en smertefuld proces. Du har været sammen med den person i dage, måneder eller endda år. Måske har du delt hele dit liv med ham eller hende. Du kender dem næsten ud og ind. I har fælles venner, du elsker personens familie, og lige pludselig er det alt sammen forbi, næsten fra den ene dag til den anden. Hvordan kan jeg holde denne smerte ud?

Den person, som var en så stor del af dit liv og var så vigtig for dig, er der lige pludselig ikke. Du ser måske aldrig personen igen. Selvfølgelig er det hårdt. Din sjæl bliver knust i små stykker. Du føler dig fortabt. Du ser ingen vej ud, og denne følelse af tomhed holder dig fast.

På trods af alt dette fortsætter livet… Jorden stopper ikke med at dreje, bare fordi I er gået fra hinanden. Derfor har du intet andet valg end at blive ved med at bevæge dig fremad.

Det første, du må vide og acceptere, er, at du kommer til at føle dig trist, virkelig trist. Som vi har sagt før, så gør det ondt, når et forhold slutter. Men du må også forstå, at det er normalt og godt. Du bør græde over dit tab, blive sur på verden, skrige, hvis du føler for det… Så længe at denne opførsel ikke varer længe.

Det kan være, du føler dig ukomplet. Som om halvdelen af dit liv er væk og aldrig kommer tilbage igen, at du aldrig finder nogen som helst anden, at du ikke duer til noget, osv.

Du bliver nødt til at indse, at dette bare er forestillinger – de tanker, som kommer ind i dit hoved, er den virkelige årsag til, at du lider. Jo mere du graver ned i de følelser, desto større bliver de, og desto mere smerte kommer de til at forårsage. Giv ikke disse følelser næring.

 
Dukke uden ansigt holder hjerte

Hvordan bliver jeg mig selv efter et brud?

Efter at have været igennem den sørgeproces, som vi lige har diskuteret, begynder du at se anderledes på tingene. Tiden bliver vores bedste ven, og lige så vores tanker, når de forholder sig til tingene realistisk. Det hjælper ikke, at tiden går, hvis vi stadigvæk føler os mangelfulde, tomme og tror, at personen var livets eneste kærlighed, osv.

Derfor må vi tvinge os selv til at tænke realistisk og ikke lade overdrevet romantiske ideer overtage vores tanker eller vores dagdrømme. For det kommer kun til at være årsag til mere skade.

Vi burde komme på benene igen og stoppe den voldsomme og ubøjelige måde at tænke på. Dit livs kærlighed eksisterer ikke. Der er ikke nogen, som er født til at være din soulmate, din bedre halvdel eller noget i den dur. Det, som virkelig betyder noget, er at føle sig godt tilpas sammen med den person, du er i et forhold med.

Det vigtige ved at omgives andre efter et brud

Du er ikke alene eller tom indeni. Du er omringet af millioner af mennesker, som er villige til at lære dig at kende, ud over de mennesker, som du allerede kender. Hvis du altså ikke lukker dig selv af for omverdenen.

 

Selv hvis du ikke føler for det, burde du bestræbe dig selv på at gå ud med dine venner. Du bør være sammen med din familie, ringe til nogen, du ikke har set i lang tid, fylde din tid ud med sjove planer.

Når du gør det, vil du lidt efter lidt få det bedre. Derudover kan du, takket være dine ture ud og mødet med nye mennesker, måske møde en person, som er interessant, eller måske vil der opstå nye muligheder på arbejdet, til at rejse, i en fritidsinteresse… Du ved aldrig, hvad der måtte vente på dig.

Par er på kaffe-date sammen

Brug tiden på at hele dig selv. Det kan være, at du i dit forhold var holdt helt op med at gøre de ting, der fik dig til at lyse. Nu er det tid til at begynde igen og føle tilfredsstillelsen ved de aktiviteter. Mange gange, når vi er en del af et forhold, mister vi os selv. Efter et brud er det anbefalelsesværdigt at finde sig selv igen. Vores selvtillid vil takke os.

Hvis man har den indstilling, at man ikke vil stoppe helt op, men nærmere bevæge sig fremad og ikke at lukke sig selv inde, fordi man er ulykkelig, eller gruble over negative tanker, vil det hjælpe os med at vinde kampen over den store sorg. Vi vil komme stærkere ud på den anden side, efter at være gået fra hinanden. Når alt er sagt og gjort, vil personen kun være et minde, et godt eller et dårligt, men i sidste ende kun et minde.