Hvad sker der med din krop, når du lyver?

På trods af at der er nogen, der er vant til at bedrage, bryder mennesker sig generelt ikke om at ty til de mest alvorlige og skadelige løgne. Faktisk lider kroppen under det, hvis man er tvunget til at lyve, og hjernen oplever stress.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 27 december, 2022

Hvad der sker med din krop, når du lyver, afhænger af, om du gør det frivilligt. For eksempel oplever de, der nogle gange er tvunget til at ty til at lyve, en række ret specifikke psykosomatiske symptomer. På den anden side bliver de, der er vant til at bedrage og gør det til deres livsstil, sjældent forstyrret og føler næsten ikke noget fysisk eller følelsesmæssigt ubehag.

Friedrich Nietzsche sagde, at løgn er et livsvilkår, og at det derfor er et tilbagevendende og almindeligt fænomen. Måske havde han ret. Men fra psykologiens område tilføjes en lille nuance. Det er det faktum, at vi på trods af dens hyppighed og normalisering ikke bryder os om uærlig adfærd. Faktisk bryder vores hjerner sig ikke om, at vi gør det, fordi det skaber stress og intern dissonans.

Bella DePaulo, psykolog ved University of Virginia, påpeger, at langt de fleste mennesker lyver mellem en og to gange om dagen. Ikke desto mindre er disse løgne som regel subtile og næsten uskadelige.

Man lyver for at integrere sig i sine sociale sammenhænge og også for at pleje sine relationer. Du kan f.eks. fortælle dine forældre, at alt går godt for dig, på trods af at du har mere end et par problemer. På den anden side ville du fortryde det, hvis du af en eller anden grund blev tvunget til at lyve over for dem på mere alvorlige måder. Faktisk ville du lide både følelsesmæssigt og fysisk.

Lad os se nærmere på det.

Hvad sker der med din krop, når du lyver?

Din hjerne ønsker, at du skal være ærlig. Dette fører til spørgsmålet om, hvorvidt mennesker er ærlige af natur, og om Jean-Jacques Rousseau havde ret i at hævde, at vi kommer til verden som grundlæggende gode mennesker. Uden at gå ind i for mange debatter er der ét uigendriveligt aspekt her. Det faktum, at vi er sociale væsener og derfor har brug for at komme godt ud af det med personerne omkring os.

Ærlighed gør det muligt for dig at være troværdig, og intet er så vigtigt som at have tillid fra dem, du sætter pris på. En løgn er et angreb på denne dimension. Den bryder intimitet og hjertelighed og ødelægger kompleksiteten mellem to mennesker. Når løgnene bliver opdaget, påvirker de desuden dit omdømme, sociale image og troværdighed.

Dette forklarer, hvorfor langt de fleste af os undgår store løgne, åbenlyst bedrag og manipulerende og uærlig adfærd. Der er dog nogle, der opfører sig sådan som en selvfølge. Det er den slags mennesker, der ikke har noget problem med at lyve, fordi de ser det som nyttigt. Derfor har de vænnet sig til det og er ligeglade med de omkostninger, der måtte være forbundet med det, hvis de bliver opdaget.

Ikke desto mindre er det sådan, at hvis man ikke er vant til det, går bedrag ud over helbredet. Lad os derfor se nærmere på, hvad der sker med din krop, når du lyver.

Det ubehagelige brug af løgne og virkningen af stress

Der er dem, der befinder sig i den ubehagelige situation at “være nødt til at lyve”. I første omgang virker det måske utænkeligt for dig, men det sker oftere, end du sikkert tror. F.eks. lyver folk ofte, når de er utro i et forhold.

Også når de skjuler visse aspekter af deres fortid for visse mennesker og i visse sammenhænge. Det er også almindeligt at lyve i arbejdsmiljøer og skolemiljøer, når et barn, der bliver mobbet, fortier sin situation derhjemme.

Hvad der sker med din krop, når du lyver, afhænger altid af varigheden af adfærden. Hvis det kun er i kort tid, vil du næsten ikke mærke nogen virkninger overhovedet.

Hvis bedraget derimod varer i uger eller måneder, vil din hjerne opleve stress. Faktisk behandler den disse situationer som en trussel, som noget, der skaber spændinger og indre modsigelser. Dette fører, som forklaret af Dr. Leanne Brinke i en undersøgelse udført i 2015 på Harvard University, til flere ubehageligheder. Disse er:

• Fordøjelsesforstyrrelser.
• Forhøjet hjertefrekvens.
• Hovedpine
• Søvnløshed.
• Ubehag i musklerne.

Faren for at vænne sig til at lyve

Virkningerne af at lyve, når man egentlig ikke har lyst, varer ikke i det uendelige. Ikke desto mindre, hvis man fortsætter med at bedrage folk i ens omgivelser om visse aspekter i lang tid, vænner man sig faktisk til det.

Faktisk har eksperimenter udført af Dr. Thali Sharot ved University College London vist, at hjernen efterhånden tolererer uærlig adfærd. Denne undersøgelse fastslår, at fortsatte løgne til sidst holder op med at skabe modsigelse/dissonans, og vi antager dem som noget vanemæssigt, hvorved vi ophører med at opleve fysisk ubehag.

Derfor forsvinder stress, og uærlig eller bedragerisk adfærd bliver en livsstil. Ikke desto mindre er det ikke hensigtsmæssigt og bestemt ikke etisk forsvarligt. Faktisk er intet så farligt som at lyve på daglig basis for at skjule visse realiteter. I sidste ende er alle tabere.

Derfor er det uden tvivl en god idé at undgå denne skadelige adfærd, når det er muligt.