Hvad er panofobi for en frygt?

marts 2, 2020
Denne fobi kan få dig til at undgå situationer og folk. Hvis det begynder at ske, bør du sætte dig selv i hænderne på en professionel.

Vi har alle oplevet følelsen af frygt, i en eller anden grad, der svækker folk med panofobi. Det er en underlig frygt for noget ukendt, uforklarligt, som er skjult for dig.

Nogle folk siger, at der ikke er nogen medicin for frygt. Hvis det var sandt, så ville folk, der lider af panofobi, ikke have noget håb. Vi har alle oplevet følelsen af frygt, der svækker folk med denne fobi, i en eller anden grad: Frygten for det ukendte onde.

Denne frygt for det ukendte har et navn: Panofobi. Hvis du lider af dette, så bare rolig. Denne fobi har det med at være ret kendt for intervention. I denne artikel, vil vi tale om definitionen, symptomerne og behandlingen af panofobi. Ligesom andre fobier, vil undgåelse ikke hjælpe.

“Frygt er en vej til den mørke side. Frygt fører til vrede. Vrede fører til had. Had fører til lidelse.”

-Yoda-

Hvad er panofobi?

Panofobi er at have en uklar frygt for en uforklarlig trussel, der kommer fra en ukendt kilde. Det er en irrationel frygt, der ikke har en logisk udløser. Som med andre fobier, forstår individer med denne fobi, at deres fobi ikke giver nogen mening.

Eksperter kalder også denne fobi for “frygten for alt”, omnifobi, panofobi eller pantofobi. Den har fået sit navn fra den ældgamle, græske gud, Pan, der skabte frygt hos folk.

Folk med denne fobi bekymrer sig overdrevent over en begivenhed eller en række af begivenheder. Psykologer anser det for en begrænsende fobi, fordi den påvirker og betinger adfærden hos den person, der lider af den.

angst kvinde, der kigger ud af et vindue

Årsager til panofobi

Der er forskellige mulige årsager til denne fobi. Generelt, husker patienter ikke den førte gang, de følte denne form for frygt. De husker dog ofte, da det begyndte at være en signifikant kilde til angst.

Eksperter har det med at være enige om, at det kommer fra andre, mere specifikke fobier. Nogle eksempler er araknofobi eller aerofobi. Disse andre fobier kan gøre folk mere sårbare overfor panofobi.

Nogle af de mest almindelige årsager er at opleve traumatiske begivenheder og genetik. Andre mulige årsager er personlige oplevelser, såsom børn, der indtager deres forældres skræmte attitude.

Symptomer på panofobi

Hvordan ved du, om du har dette problem? Det har mange identificerbare symptomer, såsom en irrationel frygt for objekter, situationer, folk og dyr, blandt andre ting. Det, der er sværere at definere, er den konstante frygt, der er svær at forklare.

Denne fobi kan få dig til at undgå situationer og folk. Hvis det begynder at ske, bør du sætte dig selv i hænderne på en professionel. Hvis din lidelse bliver så invaliderende, kan du ende i en tilstand af hyperårvågenhed. I denne tilstand, producerer din krop konstant adrenalin for at respondere på denne hyperårvågenhed.

Ydermere, går dette problem, som regel, hånd i hånd med andre mentale helbredproblemer, såsom depression, angst eller tristhed. Man ser også folk med lavt selvværd, følelser af skyld og en lav locus of control.

Nogle gange, udtrykker patienter med panofobi en frygt for at miste kontrol eller et konstant ønske om at flygte fra den stressfulde situation, de mener forårsagede frygten. 

Det kan også forårsage fysiske symptomer, såsom at ryste, svede, blive svimmel, få hjertebanken, hurtig vejrtrækning, kaste op, have smerter i kroppen og maven samt spændinger i kroppen.

kvinde i skov

Behandling af denne fobi

Heldigvis, er der effektiv behandling af panofobi. Selvfølgelig, bør enhver behandling kun tages i brug efter en evaluering fra en kvalificeret psykolog. Specialisten vil dernæst skræddersy en behandlingsplan til patientens behov. Nogle af de redskaber, som psykologer har det med at bruge til at behandle denne fobi, er:

  • Systematisk desensibilisering: Denne behandling har til formål at reducere angste reaktioner ved udsættelse for situationer og objekter, som patienten frygter, for at eliminere flugt-responsen.
  • Kognitiv adfærdsterapi: Denne form for terapi studerer de irrationelle og forstyrrede overbevisninger, der fik personen til at udvikle denne fobi. Som konsekvens heraf, kan patienten stoppe med at se dem som farlige.
  • Selvinstruering: Udtrukket fra den tidligere terapi, består denne form for behandling af at ændre adfærd ved at verbalisere situationen, der skaber angst.
  • Mindfulness: Det er en komplementær teknik, der inviterer patienten til at være i det nuværende øjeblik. Patienten skal fokusere på her og nu, og acceptere ubehaget som en del af oplevelsen og give op på kontrol.
  • Medicin: I alvorlige tilfælde, kan ordinering af medicin også være nødvendigt. Læger kan ordinere medicin til patienten, hvis han eller hun lider af en alvorlig fobi.

Afslutningsvis, som du kan se, så er der mange værktøjer tilgængelige til at behandle panofobi. Der er dog en ting, vi ikke har nævnt, der er en afgørende ingrediens: Patientens attitude. Patienten er nødt til at være klar til at arbejde hårdt og stole på den specialist, der har ansvaret for dem.