At gå tilbage til en eks: Hvorfor er idéen så tiltrækkende?

For mange er det en reel mulighed at gå tilbage til en eks, mens det for andre bare er noget, de fantaserer om. Tanken virker dog ofte ganske attraktiv. Her er de vigtigste grunde.
At gå tilbage til en eks: Hvorfor er idéen så tiltrækkende?

Sidste ændring: 02 marts, 2022

Tanken om at gå tilbage til en eks kan være tiltalende af flere grunde. For eksempel kan det distrahere dig fra nutiden, hvis det ikke går så godt for dig. Eller det kan beskytte dit selvværd ved at minde dig om, at du i fortiden var god nok til, at nogen elskede dig.

Vi kan sige, at tanken om at gå tilbage til en eks distraherer os fra nutiden. Den transporterer os til en lykkeligere tid.

At du ønsker at gå tilbage til en eks kan imidlertid skyldes selvbedrag og forskellige bias. På den anden side kan det, hvis dine følelser for personen stadig er der, spare dig for en frygtelig masse tid med at søge efter en ny partner, hvis du går tilbage til din eks.

I denne artikel tager vi et kig på de vigtigste grunde til, at du har en tendens til at lege disse imaginære lege – og nogle gange endda udføre dem i virkeligheden.

En usandsynlig, men spændende idé: At gå tilbage til en eks

Som menneske vælger du sjældent helt dine muligheder. Du arbejder sandsynligvis for længe. Din lejlighed er måske lille og mørk. Desuden bor du måske i en by, hvor du oplever, at du gentagne gange laver de samme ting. Med tiden modnes du, men det medfører også ofte følelser af kedsomhed og fiasko.

Midt i denne virkelighed ser du romantiske film og realityshows og læser romaner, der skildrer giftige forhold, hvor folk gentagne gange går fra hinanden og finder sammen igen.

Desuden viser de sociale medier dig billeder af dine tidligere partnere. Derfor er det ekstremt nemt at fortabe dig i dine tanker om dine tidligere forhold.

En eftertænksom kvinde overvejer at gå tilbage til en eks

Hellere djævlen, du kender

Nogle gange føler du, at du ikke kan magte at gå igennem processen med at lede efter en ny partner. Du er udmattet af mislykkede blinde stævnemøder eller dates med venners venner. Det er alt for kompliceret.

Men dovenskab er en dødssynd, og det er måske ikke altid tilrådeligt at gå tilbage til en eks. Især ikke hvis det var et forhold fyldt med smertefulde minder. Ikke desto mindre kan du måske tænke, at selv følelser af smerte og sorg kan fylde tomheden. Derfor kan du måske tage dig selv i at vende tilbage til en eks, som i virkeligheden var katastrofal.

Det kan bestemt være fristende at genopbygge et forhold igen. Du kan endda se det som dit mål og forvente en eventyrlig slutning. Faktisk tyder forskning på, at op mod 50 procent af alle par slår op og finder sammen igen. Derfor kan du meget vel være fristet til at give det et forsøg.

At gå tilbage til en eks: Tilbage til det velkendte

En fordel ved at gå tilbage til et tidligere forhold er, at du typisk ved, hvad du går ind til.

Parterapeut og direktør for Gottman Institute, Michael McNulty, siger, at ethvert romantisk forhold har “evige forskelle”. Det er punkter med potentielle konflikter, såsom at navigere i en fælles bolig, penge, sex, børn, venner, familie og meget mere.

McNulty hævder, at disse evige forskelle ifølge forskning fra Gottman-instituttet er skyld i 69 procent af de problemer, som de fleste par står over for i deres forhold. Det er derfor, at nogle mennesker måske ønsker at gå tilbage til en tidligere partner eller blot forsøger at finde sig i situationen med deres nuværende partner.

Selv om man ofte går ind i et nyt forhold og forventer, at det vil være bedre end det sidste, vil det faktisk ikke nødvendigvis være tilfældet.

Vær derfor forsigtig, hvis du er i et forhold, og du overvejer at forlade det. Det skyldes, at du dybest set bytter 69 procent af de evige forskelle med den ene partner til 69 procent af de evige forskelle med den anden.

Hvis du finder sammen med din eks igen, ved du i det mindste allerede, hvad disse evige forskelle er. Derfor kan det virke mindre kompliceret at komme tilbage i rytmen i dit forhold end at møde en ny person og starte helt forfra.

Stille par sidder sammen

Fejr det, der har ændret sig, men mist ikke din identitet

En anden fordel ved at gå tilbage til en eks er den lethed, hvormed du er i stand til at falde tilbage i visse rutiner. For eksempel stoler du sikkert allerede på dem, om end i den mest pragmatiske forstand. Du ved for eksempel, at de ikke vil stjæle fra dig.

Samtidig kan det at gå tilbage til en eks give dig et billede af, hvor meget du er modnet. Med dem får du et før og efter øjebliksbillede af din egen udvikling. Faktisk er en af de mest almindelige grunde til, at par genoptager deres forhold, at de føler, at de er blevet voksne og modne. Med andre ord var de ikke klar dengang, men det er de nu.

Nogle gange føler du med årenes visdom og erfaringer fra dine andre forhold, at du kan løse den tidligere uovervindelige forhindring, eller måske eksisterer den slet ikke længere. Desuden er dine tidligere partnere en del af din historie. Du har måske lyst til at vende tilbage til de steder, hvor du engang var lykkelig.

Som du kan se, kan det have både fordele og ulemper at gå tilbage til en eks. Du kan se det som en ny mulighed takket være den erfaring, du har fået i de år, der er gået. Dette er især tilfældet, hvis din eks i bund og grund er et godt menneske.

This might interest you...
Hvad kan du gøre, når din eks genopbygger sit liv?
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Hvad kan du gøre, når din eks genopbygger sit liv?

Når din eks genopbygger sit liv, er det nogle gange svært for dig at acceptere det. Men hvorfor sker det? Få mere at vide her.



  • Guzmán-González, M., Almonte, S., Durán, D., Maechel, G., & Rivero, A. (2019). Apego adulto y perdón a la expareja en el contexto del divorcio-separación. Salud & Sociedad10(3), 272-283
  • Miguélez, A. A. (2015). El dinero en la pareja: reflexiones sobre relaciones de pareja igualitarias. RES. Revista Española de Sociología, (23), 9-27.
  • Valdez Medina, J. L., González-Arratia López-Fuentes, N. I., Arce Valdez, J., & López Jiménez, M. D. C. (2007). La elección real e ideal de pareja: Un estudio con parejas establecidas. Interamerican Journal of Psychology41(3), 305-311.