For at finde lykke må du lede inde i dig selv

januar 29, 2018 i Psykologi 89 Delt
Hvis du vil finde lykke, må du lede inde i dig selv, som denne kvinde omgivet af sommerfugle
Når du er fortabt, når du føler, at du mangler noget, og du ikke er sikker på hvad. Når det, der normalt gør dig glad, ikke længere gør det, eller når du ikke kan finde flammen, så stop i et sekund for at lede inde i dig selv.

Den bedste version af dig selv, er den, der får dig til at vågne op hver morgen med et smil.
Dit sind og din krop taler til dig. De beder dig om at stoppe op og lede inde i dig selv. Lyt nøje og spørg dig selv: hvad er det, jeg ønsker?

Sommetider kører vi på auto-pilot. Vi har ikke tid til at stoppe op og virkelig overveje, hvad det er, der sker med os. At tænke over hvordan vi har det eller hvor vi virkelig gerne vil være.

Den største prioritet i vores daglige liv er alle de ting, vi skal nå… Men dedikerer vi egentlig tid til os selv og det, der gør os lykkelige?

Vi må lede inde i os selv for at opdage, hvad der får os til at smile. Og hvad der motiverer os til at fortsætte med at nyde de muligheder, vi skaber gennem vores handlinger.

Det er de små detaljer, der bringer os tættere på livet. Et varmt brusebad, en friskbrygget kop kaffe. At lytte til musik på vores gåture, en øl efter en hård arbejdsdag, at se en god film, at læse en god bog færdig. At fortælle jokes, kysse, få andre til at grine…

Kvinde med krus

Hvis vi kan opnå den bevidsthed, vil vi blive i stand til at stoppe op og finde os selv. Vi vil kunne slukke for auto-piloten, som blot bærer os afsted. At gå fra ”det er jeg nødt til” og ”det bør jeg gøre”, til ”nydelses”-tilstand. Selv hvis vi stadig foretager os de samme ting.

Find undtagelser, bryd dine egne regler ved at lede inde i dig selv

Sommetider lever vi vores liv under strenge regler, som vi tillægger os selv. Regler, der føles mest som en byrde, der tynger os ned.

Hvis jeg har en tung rygsæk på, bliver det uendeligt svært for mig at føle mig let. Det bliver vanskeligere for mig at bevæge mig fremad med fred og frihed. Det bliver lettere for mig at falde for fristelser og tage dårlige smutveje.

Med at lede efter undtagelser mener jeg de skemaer og pligter, vi ikke kan undgå. Men nu og da ville det være godt at slappe i et øjeblik og ikke foretage sig noget. At glemme en lille pligt, give dig selv en pause og bare følge strømmen. På denne måde kan du samle din energi, virkelig trække vejret og komme tilbage med et stort smil på læben.

Personlige regler og retningslinjer er der for at blive brudt, eller i hvert fald justeret. Jeg laver planer, men de er fleksible nok til, at jeg kan ændre dem, hvis der dukker ting op (det kan jo ske). For at føle mig fuldkommen og lykkelig, for at kunne være mig selv. Jeg vil ikke være en ‘kageform’. Jeg bestemmer selv, hvordan jeg udformer mig.

Hvis noget tynger mig ned og afholder mig fra at være mig selv, ikke tillader mig at nyde ting, er det på tide at ændre noget. Måske kan jeg ikke ændre på verden udenfor, så jeg er nødt til i stedet at ændre, hvordan jeg ser på den. At søge efter en justering, vil hjælpe mig med at befri mig selv og få et mere positivt livssyn.

At se udfordringer og muligheder

Et nyt job. At rejse til en by, du aldrig har besøgt før. At møde mennesker fra andre kulturer. At se nye steder. Prøve nye aktiviteter. Det er nogle af de ting, der kan hjælpe os med at undslippe tomheden. Men de kan også hjælpe os med at lære en ny side af os selv at kende og nyde livet.

Pige på båd foran bjerge

Det er skræmmende at besøge en helt ny, ukendt verden. Det er derfor, vi alt for ofte, ikke har modet til at kaste os ud i det. Måske er den vej, vi er nødt til at tage, også den vej, vi frygter mest. Men bag vores frygt, kan der skjule sig en masse lykke.

Hvordan ville jeg handle, og hvilken beslutning ville jeg træffe, hvis jeg ikke var bange? Det er et glimrende spørgsmål at stille dig selv, hvis du ønsker at åbne nye døre.

Hvis du kan lede inde i dig selv, har du det, der skal til. Måske vil ukendte områder give os langt mere, end vi lige tror, og gøre os lykkeligere.

At se udfordringer og muligheder, hvor andre mennesker kun ser fælder og tilbageslag, det er noget, vi kan arbejde på. Og endda nyde.

Lykken ligger i de små ting i dagligdagen. At være bevidst omkring dem er noget, vi alle må lære at gøre på vores egen måde. Sommetider må vi bare stoppe op i et sekund for at se på alle de utrolige ting, der omgiver os.

Fra internettet