Fænomenet med en drøm i en drøm

Har du nogensinde haft en drøm i en drøm? Troede du, at du vågnede op, men vågnede i virkeligheden op igen senere? Vi vil tale om dette mærkelige fænomen.

Skrevet og kontrolleret af psykolog José Padilla.

Sidste ændring: 09 oktober, 2022

En drøm i en drøm. Hvordan og hvorfor sker det? Dette fænomen optræder i forskellige film, som f.eks. Inception, hvor Dominick Cobb (Leonardo DiCaprio) sammen med sit team kan få adgang til folks drømme i deres drømme.

Waking Life er en anden film, hvor dette fænomen optræder. Den handler om en ung mand, der vandrer rundt i en bys gader, mens han deltager i filosofiske diskussioner med andre mennesker. Han vågner tilsyneladende hele tiden op og starter nye samtaler.

Selv om den unge mand hopper fra den ene drøm til den anden, vågner han faktisk aldrig op i virkeligheden. Det bliver en virkelig belastende situation, som han forsøger at flygte fra. Det er endnu et bevis på kompleksiteten i det menneskelige sinds funktion, hvor en fantasi skaber en anden, og hvor begge fantasier i mangel på bevidsthed om virkeligheden opleves som den eneste ægte virkelighed.

En drøm i en drøm

At have en drøm i en drøm, at drømme at man drømmer eller meta-søvn er et fænomen, der opstår i REM-fasen af søvnen. Det er, når en drøm udvikler sig inden i en anden. For at forstå det bedre, kan vi forestille os et lille tankeeksperiment.

Lad os sige, at du kører ned ad en tom gade, og du kolliderer med en bil, der synes at dukke op ud af ingenting. Lige i det øjeblik, hvor kollisionen sker, vågner du op og føler dig bange. Du sætter dig på kanten af sengen og går ud i køkkenet for at hente et glas vand at drikke. Det er der, du virkelig vågner op.

I dette eksempel blev ulykken drømt af den version af dig, som stod op og var bange for at drikke vand. Denne version af dig blev imidlertid også drømt af dig, mens du stadig sov trygt.

Karakteristika ved fænomenet med en drøm i en drøm

I dette fænomen er bevidstheden den samme, som når du drømmer normalt. Med andre ord ved du ikke, at du gør det. Der kan dog være tidspunkter, hvor du er bevidst om, at du drømmer. Dette er kendt som lucid drømning.

I en drøm i en drøm mangler du den mentale klarhed til at kunne observere og rette din opmærksomhed. At være bevidst om, at du drømmer, kræver, at den drømmeagtige kvalitet af tilstanden er direkte tilgængelig for opmærksomheden. Det ser ud til, at kun hvis du kan observere eller bevidne tilstanden af det, du drømmer, kan du klart vide, at du drømmer (Thompson, 2015).

Hvis du har oplevet dette fænomen, vil du vide, at hvert øjeblik, situation, tanke og følelse opleves som noget virkeligt, på samme måde som du ville opleve det i din vågne tilstand. Din fornemmelse af virkeligheden ændrer sig ikke, medmindre din bevidsthed om drømmehandlingen ændres.

Hvorfor sker det?

Du gennemgår forskellige søvnfaser: Vågen tilstand, NREM-søvn (non-rapid eye movement) og REM-søvn (rapid eye movement). NREM-fasen er opdelt i fire andre faser, som bevæger sig fra overfladiske tilstande til andre dybere tilstande.

Hver søvnfase er bestemt af en anden hjerneprofil. Denne kan dog være helt eller kun delvist involveret. På samme måde kan overgangen mellem nogle tilstande og andre også være total eller delvis, dvs. den kan være ufuldstændig.

Det er under disse overgange, at man oplever dette fænomen. Faktisk mener man, at det er et produkt af kombinationen af REM-fasen og vågenhed.

McNamara (2020) anfører, at når den dorsolaterale præfrontale cortex aktiveres under REM-fasen, bliver individet selvbevidst og indser, at det drømmer.

Ved en falsk opvågning, som det sker ved dette fænomen, omgås selvbevidstheden under overgangen til vågenhed. I stedet afbrydes opvågningsprocessen, og den person, der forventede en opvågning, fortsætter med at drømme.

Nogle problemer, der påvirker disse opvågninger, er ifølge Peters (2021) følgende:

• Snorken, vejrtrækningspauser, gispning eller kvælning, tandskæren, hyppig vandladning om natten eller overdreven søvnighed om dagen.
• Periodiske bevægelser af ekstremiteterne.
• Hyppige opvågninger og vanskeligheder med at falde i søvn igen.
• Omgivende støj.

Den falske opvågning

En falsk opvågning sker, når man tror, at man er vågnet op, når man i virkeligheden stadig sover. Falske opvågninger er som regel en enkelt drøm, hvor du vågner op og tror, at du ikke længere sover, når du i virkeligheden sover.

For at illustrere ovenstående kan du forestille dig, at du en aften går i seng, og efter et stykke tid vågner du op for at gå på toilettet. Undervejs opdager du, at der er noget, der ikke er rigtigt, og at du oplever verden på en anden måde.

Efter et stykke tid opdager du, at du stadig sover, og du vågner øjeblikkeligt. Det kan også ske, at du ikke opdager, at du drømmer, men blot vågner op og erkender, at din tidligere opvågnen, hvor du stod op for at gå på toilettet, ikke havde været andet end en drøm.

På den anden side indebærer en drøm i en drøm, at der eksisterer to drømme. Med kun én forekommer fænomenet ikke. Husk, at den ene opstår i den anden, så den ene alene er ikke nok, som det kunne være tilfældet i en falsk opvågning.

Når du har en drøm i en drøm, har du en falsk opvågning, ligesom i ulykkeseksemplet, der er nævnt i begyndelsen af artiklen. I en falsk opvågning har du dog ikke altid to drømme, som i eksemplet med at gå på toilettet. Begge fænomener kan være nært beslægtede, men de er forskellige.