Hvorfor kan man græde i søvne?

Gråd har flere fysiologiske og følelsesmæssige funktioner, lige fra at beskytte vores øjne til at fungere som en katarsis for ændrede stemninger. Vi taler om dets vigtigste egenskaber og funktioner.
Hvorfor kan man græde i søvne?

Sidste ændring: 14 juli, 2022

Gråd kan være et af de bedste redskaber, når du lider af følelsesmæssige sår, eller et af de bedste udtryk for lykke, når du fejrer noget. Det kan også ledsage gab, være en reaktion på fysisk smerte eller skyldes et latteranfald. Du kan endda også græde i søvne. Hvis du nogensinde har undret dig over, hvorfor dette sker, bør du læse videre.

Lad os starte med de manifestationer, som drømme forårsager. Din drømmeverden er fuld af vågne oplevelser og begivenheder i dit liv. De er produkter af dine oplevelser.

Drømme har deres egen logik, selv om de som regel er absurde og uforståelige. Desuden har disse manifestationer ofte indvirkning på dit humør, mens du sover.

Når du drømmer, kan du tale, lave pludselige bevægelser, skrige eller endda gå i søvne. For når du sover, slukker din hjerne ikke. Den skal assimilere de oplysninger, du fortsat modtager. Dette bliver lagret i hjernens nervekredsløb og bliver til kemiske stoffer.

Søvn er en aktiv og periodisk biologisk tilstand, hvor NREM- og REM-cyklusser forekommer. Disse involverer biologiske ure. Processen består af et komplekst neuralt netværk, hvor forskellige områder af centralnervesystemet aktiveres.

Mulige grunde til, at man oplever at græde i søvne

Din drømmeverden er rig på fantasi og kompleksitet og kan give dig forskellige forklaringer på, hvorfor du oplever at græde i søvne:

1. Forkølelse

At være forkølet er ofte ledsaget af fysiske lidelser og andre symptomer, hvoraf et af dem er rindende øjne. Disse er ofte også til stede, når du sover. Dette symptom er midlertidigt og efterlader ingen psykiske eller fysiske spor.

Kvinde græder i seng

Influenza eller forkølelse kan forårsage gråd.

2. Hvile

Dine øjne har godt af en udhvilende søvn. I løbet af dagen kan de tørre ud, så det er ikke overraskende, at de om natten ufrivilligt fælder tårer. Det er en refleks, der udføres for at rense sig selv og genvinde fugt.

3. Følelsesmæssige sår

Din evne til at falde i søvn er afgørende for en god nattesøvn.

Men hvis du går igennem en særlig svær tid, vil både din vågne tid og din søvn være fyldt med sorg. Din reaktion vil være at græde for at lindre din lidelse en smule.

Når du er følelsesmæssigt skrøbelig og har smerter, fungerer dine tårer som en kilde til trøst. Hvis du vågner op om natten og græder, kan det derfor godt være en flugtventil mod dine følelser af ubehag og angst.

4. Mareridt kan få os til at græde i søvne

Mareridt kan være svaret på, hvorfor du oplever at græde i søvne. Det skyldes, at de ændrer reguleringen af dit humør i hvile, hvilket gør, at du ofte vågner med. Så snart du vågner, har du naturligvis en tendens til at falde til ro.

Nogle gange er mareridt så intense, at gråd opstår som en katartisk effekt. Det ville f.eks. ikke være usædvanligt for dig at have et mareridt, hvor du græder over noget, og du vågner derefter grædende op.

5. Følelser af afvisning eller hjælpeløshed eller at føle sig forladt

Drømme bringer ofte fortidens fravær ind i nutiden.

Hvis du f.eks., når du er vågen, holder mindet om en elsket person, der ikke længere er hos dig, i live, er det meget sandsynligt, at vedkommende vil dukke op i dine drømme. I denne situation kan hvile ikke tilbyde dig andet end at græde.

Har du nogensinde grædt i dine drømme over en person, der var eller er noget særligt for dig?

Kvinde oplever at græde i søvne

Minder om mennesker, der ikke længere er i live, eller om intense følelsesmæssige begivenheder kan forårsage gråd under søvnen.

6. Lucide drømme kan få os til at græde i søvne

Lucide drømme er, når du midt i en drøm er klar over, at du drømmer.

Hvis du har lucide drømme, kan du beslutte dig for at udforske situationer, som du gemmer i dybden af dit ubevidste. At frigive dem kan udløse en virkelig stærk følelsesmæssig reaktion. Det kan få dig til at græde.

Er det skidt at græde?

Overhovedet ikke. Gråd er en primær funktion, og du gør det af flere grunde. For det første er der den basale tåre, hvis funktion er at smøre og holde øjet fri for snavs. For det andet er der den refleksive handling.

Det er, når dine øjne lukker sig frivilligt i forbindelse med ubehag, f.eks. svie, eller når en genstand er på vej ind i øjet, og du ikke har tid til at stoppe den. F.eks. hvis et insekt flyver ind i dit øje. For det tredje er der den katartiske funktion ved at græde. Med andre ord som en reaktion på en følelsesmæssig udløsning.

Så græd, når du har brug for det, uanset om dine øjne gør det refleksivt eller for at regulere dine følelser.

Det kan interessere dig ...
7 store fordele ved at græde
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
7 store fordele ved at græde

Når du ser en anden person græde, forestiller du dig det værste og ser det som noget negativt. Men sandheden er, at der er flere fordele ved at græ...