Er man i stand til at overraske sig selv?
I de senere år er livet blevet mere og mere monotont og kedeligt. Det samme skema på arbejdet hver uge, de samme aktiviteter i vores fritid, de samme måder at bruge weekenderne på… Lidt efter lidt overtager det monotone vores liv. Når det først har sat sig fast, er det svært at slippe af med. Der er behov for at overraske sig selv.
Ved at tilføje lidt spænding, sjov og overraskende til vores hverdagsliv kan vi høste store fordele for os selv for vores mentale og emotionelle helbred. Men der er ikke nemt at være i stand til at overraske sig selv. Hvordan kan man det? Læs med her for at finde ud af det!
At overraske sig selv: En blanding af det ubevidste og passivitet
Nogle mennesker bliver ofte overvældet af deres følelser. Deres mangel på perspektiv skaber modløshed, depression eller pessimisme. I den anden ende finder vi mennesker, som er klar over deres følelser, men som accepterer dem passivt. De opretholder altid en attitude af resignation og træthed.
I midten af disse to poler finder vi folk, som er i stand til at overraske sig selv. Disse folk baserer deres liv på accept, opmærksomhed og følelsernes dominans. Deres emotionelle liv er rigere, og de føler sig mere autonome og sikre på sig selv.
At komme ud af komfortzonen: Den bedste måde at overraske sig selv på
Overraskelser forekommer sjældent i din komfortzone. Vi har alle en naturlig tendens til at gøre det, vi kender. Hvis vi derfor står overfor det ukendte, vil vi foretrække et sted, hvor vi føler os komfortable og beskyttede. Da vi ikke føler os i risiko der, ønsker vi ikke at komme derfra.
Men vi er nødt til at nedbryde den grænse af komfort og se, hvad der ligger ude på den anden side, for at kunne udvikle os. Hvert trin, du tager ud af din komfortzone, vil give dig et nyt perspektiv. Selvom det kan være nok så lidt, vil det give dig noget anderledes, attraktivt eller berigende.
Test dine grænser for at overraske dig selv
Når det drejer sig om at overraske sig selv, behøver du ikke foretage dig noget, hvor du sætter dit helbred eller velvære på spil. Du kan simpelthen bare nøjes med at teste grænserne for dit sind. Hvorfor? Fordi din hjerne foretrækker at være konservativ og bevare dens automatismer og vaner. Den er ikke trænet i at fjerne de opbyggede barrierer.
Inden du foretager en vovet beslutning, vil dit sind af den grund altid give dig mange grunde til at vælge det mindst risikable eller den letteste løsning. Men ved at gøre det saboterer det dit ønske om at forbedre dig selv.
Hvis du for eksempel drømmer om at blive sanger, så er det første, du vil gøre, at prøve at få den drøm ud af hovedet. Din hjerne vil komme med alle mulige undskyldninger som: “Du er allerede for gammel til det”, “Det er meget svært at bryde igennem i den branche”, “Du er ikke ordentlig forberedt” og “Du kommer bare til at skuffe dig selv“.
Dette sker, fordi vi er programmeret til at beskytte os selv mod fare og for at holde os parate overfor aversive stimuli. Derfor vil en af de allersværeste opgaver være at træne sit bevidste sind til at holde sig positiv. Men fordelen ved det opvejer så sandelig ulemperne.
Gå tilbage til din fortid… og kom videre
Spørg dig selv om, hvad du altid har ønsket dig. Hvad har du fortrudt? Hvad er du ikke lykkedes med at opnå? Vigtigst af alt skal du se efter årsager til, at du ikke har opnået dine drømme fra tidligere. Hvad afholdt dig fra at opnå dem?
Hvis svaret er fordomme, så er det ret sandsynligt, at du vil finde en vej til at overraske dig selv med en vis indsats. Husk på, at hjernen altid vil vælge den beslutning, der kræver mindst indsats. Men din viljestyrke kan kæmpe imod konformiteten.
Gør noget fuldstændig uventet
Gå ud på dansegulvet eller grib mikrofonen til karaoke. Læs en bog på blot en dag. Prøv en ny aktivitet såsom at tage på camping eller prøv at dykke. Prøv noget eksotisk mad. Tag noget ekstravagant tøj på. Der er så mange måder at forandre tingene på.
Læg de tanker væk, som handler om, hvad andre vil tænke om dig. Eller at du da aldrig ville kunne finde på det. Hvis du vil have noget til at være anderledes, skal du også foretage dig noget, som er anderledes. Prøv at gå til noget, som vil gøre dig glad, motivere dig og forbedre din ånd. Det er muligt, at det bedste stadig venter på dig.
Hvis du føler dig skuffet over dig selv eller bekymrer dig for meget over, hvad folk nu vil sige, så husk, at problemer ligger i at blive i din komfortzone. Det vil lamme din indsats, og du kommer aldrig til at kunne overraske dig selv.
Find en side frem fra din barndom
Børn har en misundelsesværdig evne til at være overraskede i næsten alle aspekter. Alt muligt fanger deres opmærksomhed. Men deres uskyldighed og ønske om at udforske ting fordufter, efterhånden som de bliver større. Men det er muligt at vække det indre barn indeni dig og finde nye sider af dig selv.
Det var normalt sådan, da vi var børn og blev placeret overfor en masse legetøj, så valgte vi normalt det, som vi virkelig elskede. Vores valg var ikke underlagt indflydelse udefra på nogen måde. Hvis du virkelig gerne vil overraske dig selv, så læg alle de fordomme væk, de snerrende bånd, besættelser og tabuer. Tænk som et barn igen!
Hav modet til at komme ud af boksen. Giv dig selv lov til at overraske dig selv. Lad din fantasi flyve og visualisér dig selv et andet sted på jorden. Skab det liv, som du gerne vil, og ikke det, som du har ladet dig styre til.
Lad geometrien i din bevidsthed falde sammen for et øjeblik. Vær kreativ og innovativ. Alt, som ikke er opdaget endnu, skal nok blive det i fremtiden. Overrask dig selv, det er ikke nemt, men det kan være nødvendigt!