Det vil ændre dit liv at fjerne to ord fra dit ordforråd
Sprog er en fundamental del af at forstå livet og det at kommunikere med omverden. Afhængig af hvordan du bruger det vil det påvirke dine følelser og din hjerne. Faktisk sagde Bernard Roth, at hvis du fjerner to ord fra dit ordforråd, vil du kunne ændre dit liv.
Og det giver fin mening. Tænk på hvordan vi alle – uden at indse det – bruger faste vendinger. Vi bruger dem uden at bemærke hvordan de former måden vi tænker og anskuer virkeligheden på. Så det giver naturligvis mening, at hvis du ændrer måden du taler om virkeligheden på, så kan du måske også ændre dit liv.
“Uanset hvad folk fortæller dig, så kan ord og ideer ændre verden.”
-Robbie Williams-
Bernard Roth var ingeniør og professor ved Stanford University og akademisk leder af Hasso-Plattner institut for design. Han skrev en bog ved navn The Achievement Habit. I den taler han om forskellige lingvistiske formler der fører til succes eller nederlag. I denne artikel vil vi snakke om to af disse.
Fjern men fra dit ordforråd og ændr dit liv
Ordet men er et bindeord, der udtrykker modsætninger. Det betyder, at du sætter to ideer overfor hinanden som modsætninger. Det kan gøres for at tilføje en detalje til en påstand, give den mere dybde eller modsige den. Hvis vi ser på det fra en psykologisk vinkel, bruger vi ofte dette ord til at retfærdiggøre ting, tilsidesætte dem eller ikke gøre dem.
Et sted hvor vi virkelig bruger det meget er i frasen “ja, men.” Disse to små ord handler mest om selvsabotage. Det er hvad folk kalder at “kaste et men ind”. Det vil sige at vi sætter os unødvendige eller imaginære forhindringer i vejen, som kan forhindre os i at skulle gøre noget.
Erstat ordet ‘men’ med bindeordet ‘og’
Det, professor Roth foreslår, er at vi tager ordet men ud af vores normale ordforråd. Han siger, at det vil ændre dit liv, hvis du kommer af med det. For ved at undlade at bruge det tvinges du til et andet perspektiv. Målet er et erstatte men med bindeordet og.
Et eksempel kunne være at du i stedet for at sige “Jeg har lyst til at komme ud af mit parforhold, men jeg er bange for at være alene”, så kunne du sige “Jeg har lyst til at komme ud af mit parforhold og jeg er bange for at være alene.”
Men hvordan vil dit liv ændre sig ved at ændre måden du siger tingene på? Roth siger at når du siger men, så giver du dig selv to muligheder, som hver især udelukker den anden: Du kan enten tage den ene eller den anden. Hvis du på den anden side bruger bindeordet og så vil du se begge realiteter på samme tid. Du bliver ikke tvunget til at vælge. Du kan kigge på hvilke muligheder du har uden at skulle beslutte dig. På den måde kan du se på tingene mere objektivt. Og ikke føle det som om du står ved en korsvej.
Erstat bliver nødt til med har lyst til
Den anden anbefaling som professor Roth kommer med er at bytte udtrykket “jeg bliver nødt til…” med “jeg har lyst til…” Når du siger “jeg bliver nødt til…” placerer du dig selv i en forpligtelsessituation.
Bare det alene kan tage modet fra en. Det betyder, at du har lyst til at gøre en ting, men er nødt til at gøre noget andet, selvom du egentlig ikke har lyst. Så ved at sige “jeg bliver nødt til…” sætter du dig selv i en ubehagelig position til at starte med.
Bernard Roth siger, at hvis du gør noget, er det aldrig fordi du er virkelig forpligtet til det. På en eller anden måde har du valgt det. Så ved at komme af med udtrykket “jeg bliver nødt til…” og erstatte det med “jeg har lyst til…” så påtager du dig ansvaret for det liv, du lever.
Hvordan man fjerner jeg bliver nødt til fra sit ordforråd
- Byt “jeg bliver nødt til at gøre mit arbejde færdigt inden i morgen ellers mister jeg mit job” ud med “jeg har lyst til at gøre dette arbejde færdigt inden i morgen, for så kan jeg beholde mit job.“
- Erstat “jeg bliver nødt til at være tålmodig med min partner, for ellers bliver min partner sur og forlader mig” med “jeg har lyst til at være tolerant med min partner, fordi det er en måde jeg kan komme dybere ind i vores forhold og føle mig godt tilpas med det.”
- I stedet for “jeg bliver nødt til at træne fordi jeg har virkelig taget på”. Så sig “jeg har lyst til at træne fordi det får mig til at føle mig mere tilpas med min krop.”
Hver gang du erstatter bliver nødt til med har lyst til skifter du synsvinkel fra negativ til positiv. På samme tid får du også fjernet en tung følelsesmæssig byrde.
Så dette er er hvorfor det skaber store positive ændringer i dit liv at fjerne disse små ord fra dit daglige ordforråd. Hvorfor prøver du det ikke af i en måneds tid og ser hvordan det går?