Beslutningstagning i et parforhold

Når I træffer beslutninger som par, er der visse aspekter, som I bør tage hensyn til, hvis I vil sikre et vellykket forhold og undgå konflikter. Lad os se nærmere på dem.
Beslutningstagning i et parforhold
Julia Marquez Arrico

Skrevet og kontrolleret af psykolog Julia Marquez Arrico.

Sidste ændring: 29 november, 2022

I alle forhold er der tidspunkter, hvor der skal træffes beslutninger. Nogle er måske vigtigere end andre, men de skaber alle situationer, hvor der skal forhandles. Selv om du sikkert kommer godt ud af det med din partner, er det som regel normalt, at I ikke er enige om alting. Desuden indebærer beslutningstagning i et parforhold mere end blot at placere dig selv som for eller imod noget.

Det er faktisk en test af soliditeten og harmonien i jeres forhold.

I denne artikel vil vi forsøge at identificere de faktorer, der påvirker beslutningstagning i et perforhold, og de problemer, der kan opstå. Vi vil fokusere på de vigtigste og mest hyppige beslutninger, hvor der kan opstå konflikter.

  • Hvis der opstår en krise i forholdet, eller hvis I har været sammen i et stykke tid, og jeres følelser ikke er de samme, kan der opstå tvivl om, hvorvidt I skal blive sammen eller gå fra hinanden.
  • Om man skal bo sammen.
  • Om at tilbringe tid sammen med hinandens familie. F.eks. en weekend hos svigerforældrene, jul, påske osv.
  • At blive gift.
  • At få børn.
  • Jeres børns uddannelse.
  • Et jobskifte, et langdistanceforhold eller en flytning.
  • Utroskab eller uenighed om andre elementer i jeres forhold. For eksempel, om du skal have et åbent forhold eller vælge polyamori.
  • Den tid, I har til jer selv.
Par sidder med ryggen mod hinanden i en seng

Påvirkningerne af beslutningstagning i et parforhold

I et forhold vil beslutningstagningen blive påvirket af følgende faktorer:

Tillid til dig selv

Det billede, du har af dig selv, og følelsen af, at din mening er gyldig, spiller begge en vigtig rolle i beslutningsprocesserne i dit forhold. Hvis du f.eks. er en selvsikker person, vil du have tilstrækkelig støtte til at forsvare det, du tror på, og påvirke den endelige beslutning.

Hvis du er selvsikker, vil du spille en aktiv rolle i de beslutninger, som I træffer som par. Hvis du derimod er usikker, vil du opleve, at du står i skyggen af din partner, og hvad de end siger eller beslutter.

Selvtillid hjælper dig ligeledes til ikke at tie stille af frygt for at blive afvist. Når I som par behandler følsomme spørgsmål, er det derfor vigtigt, at du hæver dig over din frygt, hvis du skal have indflydelse på de beslutninger, der træffes.

Hvis du derimod er usikker, vil du ofre din evne til at påvirke til fordel for at se godt ud. Det skyldes, at du vil have en tendens til at sige det, som andre gerne vil høre, eller som undgår konflikter.

Din partners stilling

Når I skal træffe en beslutning som par, er et vigtigt aspekt den rolle, som din partner spiller i jeres fremtidsplaner. Faktisk er jeres beslutningsproces som par mere baseret på fremtiden end på nutiden.

Det potentiale, du ser i din partner, spiller en meget vigtig rolle. F.eks. om I forestiller jer, at I skal bo sammen, gifte jer og få børn. Faktisk er beslutningstagningen i et forhold mere baseret på de forventninger, I har i jeres hoved, end på jeres nuværende fælles virkelighed sammen.

I sin kærlighedsteori foreslog Robert Sternberg, at der er tre komponenter nødvendige for at opnå en fuldstændig og moden kærlighed. En af disse komponenter er forpligtelse. Ikke desto mindre henviser det ikke til forpligtelse på det juridiske, troskabsmæssige eller forholdsmæssige niveau, men til forpligtelse i forholdets fremtid.

Derfor skal der være en forpligtelse, hvis beslutningstagningen skal være en vellykket proces. I skal arbejde som et team for at nå jeres fælles mål.

Beslutningstagning i dit forhold er mere baseret på de forventninger, du har i hovedet, end på din aktuelle virkelighed med din partner.

Par løber hånd i hånd på togskinner

Dine kommunikationsevner og din partners evne til at forstå dig

Gode kommunikationsevner er afgørende for at kunne dele din frygt, tvivl, håb og ønsker. Derfor vil det have et konstruktivt potentiale at verbalisere alt, hvad der falder dig ind, og som bidrager med noget til den refleksive proces forud for beslutningen.

Du behøver ikke at sige alt, hvad du tænker, men du skal tænke og føle alt, hvad du siger. Ellers giver du efter for en ambivalent og uklar kommunikation, hvor der vil være alt for meget plads til fortolkning. Det ville uden tvivl være farligt for jeres liv sammen som par.

Desuden skal din partner kunne forstå, hvad du vil formidle til ham/hende. Det betyder, at han/hun ud over at forstå det, du siger, også skal vide, hvorfor det er vigtigt for dig. I den henseende spiller den nonverbale kommunikation også en vigtig rolle.

Det er umuligt ikke at kommunikere, og i forbindelse med beslutningstagning i et parforhold er det nødvendigt, at det, du siger, stemmer overens med resten af de elementer, du giver udtryk for. Det skyldes, at eventuelle uoverensstemmelser kan skabe misforståelser. F.eks. at være glad for at planlægge et bryllup, men inderst inde fortsat tro, at ægteskab kun fører til fiasko.

Det er umuligt ikke at kommunikere, og når I træffer beslutninger i et forhold, skal I sikre jer, at det, I siger, stemmer overens med det, I viser.

Anbefalinger til beslutningstagning i et parforhold

Det er vigtigt, at følgende aspekter tages i betragtning i enhver beslutningsproces i et forhold:

  • Tag dig den tid, du har brug for, til at beslutte dig. Selv om der ikke findes specifikke foranstaltninger for hver enkelt situation, er det vigtigt, at I begge undgår at træffe forhastede beslutninger. Især når det drejer sig om vitale spørgsmål.
  • Husk på, at I begge er forskellige mennesker og måske har forskellige perspektiver. Faktisk behøver I ikke at være enige om alting. Det vigtigste er, at I ved, hvordan I kan erkende denne virkelighed og indgå aftaler, der er til gavn for jer begge.
  • Undgå at antage, hvad din partner tror eller tænker. Tag aldrig hinandens holdninger for givet, og træf aldrig beslutninger uden at drøfte dem. Det faktum, at du kender nogen godt, betyder ikke, at du ved præcis, hvad de vil have på et givent tidspunkt. Det er altid bedre at rådføre sig med dem og træffe beslutninger sammen.
  • Vær respektfuld. Undgå at kritisere og dømme. Bare fordi de tænker anderledes, giver det dig ikke ret til at nedvurdere deres perspektiv.
  • Vurdér hele situationen, før du træffer en beslutning. Det indebærer, at du skal overveje alle mulige udfald, lære om emnet, rådføre dig med eksperter osv.
  • Lad dig ikke rive med af falske forventninger. Husk på, at nogle beslutninger vil være lettere at træffe end andre. At en beslutning var let at træffe betyder ikke, at det altid vil være tilfældet. Det er uundgåeligt, at nogle beslutninger vil være vanskeligere end andre. Det er helt normalt.
  • Niveauet af forpligtelse hos jer begge skal være lige højt. For hvis den ene tager processen mere alvorligt end den anden, vil fremtidige konflikter være mulige. Hvis noget er vigtigt for din partner, bør du ideelt set altid give det den relevans, det fortjener.

Beslutningstagning i et parforhold er en fælles proces

Afslutningsvis skal beslutningstagningen i et parforhold være en proces, der er fælles for dem, der træffer beslutningen. I denne henseende er der foretaget forskning af Kamp Dush og Taylor (2010) på Ohio University (USA). De foreslog, at fælles beslutningstagning er en forudsigelse af længere og mere tilfredsstillende forhold.

Som det sidste er det også vigtigt at gøre en indsats for at begrænse de eksterne påvirkninger, der kan indgå i jeres beslutningstagning som par. Derfor skal du prioritere, hvad du og din partner føler, og lade motivationen for at gøre andre lykkelige komme i anden række.

Det kan interessere dig ...
10-10-10 reglen for beslutningstagning
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
10-10-10 reglen for beslutningstagning

10-10-10 er reglen for beslutningstagning til at hjælpe folk med at træffe svære beslutninger. Valget af A frem for B giver forskellige resultater.



  • Kamp Dush, C. M. y Taylor, M. G. (2011).Trajectories of Marital Conflict Across the Life Course. Predictors and Interactions With Marital Happiness Trajectories. Journals of Family Issues, 33: 3. https://doi.org/10.1177/0192513X11409684
  • Queen, T. R., Berg,  C. A., & Lowrance, W. (2015). A Framework for Decision Making in Couples across Adulthood. En Thomas M. Hess, JoNell Strough, Corinna E. Löckenhoff, (Eds.) Aging and Decision Making. Academic Press.
  • Sternberg, R. J. (2007). Triangulating love. En Oord, T. J. The altruism reader: Selections from writings on love, religon and science. West conshohocken, PA: Templeton fundation.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.