Traumebåndet

Traumebåndet holder os knyttet til dem, der sårer, misbruger og overfalder os. Find ud af, hvor det stammer fra, og hvorfor det opretholdes.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 26 april, 2023

Har du nogensinde kendt nogen, der er fanget i et usundt forhold, som de ikke kan komme ud af? Eller har du set, hvordan en person, der blev eller bliver misbrugt af sine forældre, insisterer på at opretholde forbindelsen mellem dem og retfærdiggøre deres handlinger? Før du dømmer dem, der er nedsænket i denne type dynamik, er det vigtigt at vide, hvordan traumebåndet skabes, og hvordan det fungerer.

Vi er styret af fornuften. Derfor ønsker ingen af os at blive mishandlet eller blive udsat for misbrug. Vores hjerner og de mekanismer, der regulerer den mentale funktion, er imidlertid komplekse. Derfor kan de blive vores største fjender, når det gælder om at forlade giftige forhold. Dette er endnu tydeligere, hvis vi ikke rigtig forstår, hvordan de fungerer.

Hvis du vil vide mere om denne type forhold og den virkelighed, som ofrene oplever, skal du læse videre.

Traumebåndet

Mennesker lærer at knytte bånd i den tidlige barndom gennem interaktion med deres forældre eller primære omsorgspersoner. Ideelt set giver disse voksne dem den omsorg, sikkerhed og lydhørhed, der er nødvendig for, at de kan udvikle tillid og sundt selvværd og knytte bånd på en sund, indbyrdes afhængig måde.

Men når disse personer, som barnet søger tryghed hos, også er deres aggressorer, går det galt i dynamikken. Barnet vokser op med den opfattelse, at misbrug er naturligt. Desuden lærer de at relatere via dynamikken af frygt, ydmygelse eller magtmisbrug.

Desuden kan de ikke løbe væk eller sætte fysiske eller følelsesmæssige grænser over for deres omsorgspersoner, da de er helt afhængige af dem. Derfor aktiverer de en række psykologiske mekanismer for at klare situationen, som binder dem til gerningsmanden gennem traumebåndet.

Dette sker, når forældrene misbruger barnet fysisk eller psykisk, når de er narcissistiske eller forsømmelige, kun tilbyder betinget kærlighed eller bruger manipulation i fuldt omfang. Da individets fundament er lagt i barndommen, er det sandsynligt, at han/hun vil gentage disse mønstre i voksenlivet.

I realiteten forholder disse personer sig til andre via ubalance, lavt selvværd og afhængighed. Desuden har de en tendens til at vælge tilsvarende narcissistiske eller misbrugende partnere.

Traumebåndet er en afhængighed, der opstår mellem to mennesker i et forhold, der er præget af misbrug, ubalance og en følelse af intens forbindelse. Der skabes en tilknytning til skadevolderen. Derudover finder en række mekanismer sted. De viderefører denne dynamik og forhindrer offeret i at forlade forholdet.

Hvorfor opretholder de traumebåndet?

Når vi spørger, hvorfor en person fortsætter i denne type forhold, kan vi have en tendens til at forsimple svaret. Faktisk tror vi måske, at det skyldes økonomisk, social eller følelsesmæssig afhængighed af partneren. Men selv om disse faktorer utvivlsomt bidrager, er det de kropslige og kognitive processer, der virkelig opretholder traumebåndet.

Med andre ord er det offerets krop og sind, og det, der sker i ham/hende, der forhindrer ham/hende i at forlade det. Følgende elementer har normalt indflydelse:

Misbrugscyklus

I denne type forhold gentages ofte en dynamik, som i stigende grad fanger offeret og holder det fanget. Det er kendt som misbrugscyklus eller voldscyklus. Spændingen ophobes, indtil den eksploderer i aggression og derefter ophører for en tid.

Når offeret reagerer på en handling fra gerningsmandens side og ønsker at forlade stedet, dukker tilgivelse, forsoning og løfter om forandring op. Men cyklussen starter snart forfra igen.

Selv om man bemærker, at mønsteret gentager sig, gør tilfredsstillelsen ved forsoningen og virkningen af den periodiske forstærkning det yderst vanskeligt for den ramte at handle.

I realiteten fungerer personens bøddel også som hans/hendes frelser. De forårsager stort ubehag og giver samtidig lindring. Dette skaber stor mental forvirring og et traumebånd, der bliver stærkere og stærkere og vanskeligere at bryde.

Kognitive forvridninger

På den anden side finder der en række fordomme og kognitive forvridninger sted hos offeret, når han/hun forsøger at finde mening med sin kaotiske og smertefulde oplevelse.

Det er hovedsageligt kognitiv dissonans, der griber ind. Det er en psykologisk spænding, der opstår som følge af det lidte misbrug. Det ender i en række retfærdiggørelser, rationaliseringer og andre mekanismer, der forsvarer aggressoren og forholdet.

En person med lavt selvværd, usikkerhed og et stort behov for bekræftelse har en tendens til at underminere sin lidelse. Han/hun fortæller måske sig selv, at han/hun overdriver, at det ikke er noget særligt, eller at han/hun kan få sin partner til at ændre sig. Dette forstærkes af den manipulation og gaslighting, som den anden part udøver, og af deres gentagne og tomme løfter om forandring.

Den biologiske afhængighed af bånd

Ud over ovenstående har man opdaget, at biologien også spiller en rolle, når det drejer sig om traumebånd. Under primære relationer i barndommen vænner hjernen sig nemlig til et bestemt mønster af kropslige reaktioner. Følgelig fortsætter den med at søge de samme fornemmelser i voksenalderen via nye relationer.

Som regel oplever den person, der havde en barndom præget af traumebånd, konstant eller gentagne gange høje niveauer af stress (cortisol) Desuden bliver den udskillelse af endorfiner, der sker som følge af episoder med aggression eller stress, vanedannende.

Derfor vil denne person i fremtiden søge at etablere relationer med lignende dynamikker, der gør det muligt at opnå de samme reaktioner og dermed regulere sine hormonelle niveauer.

For den hjerne, der er blevet afhængig af disse følelsesmæssige og hormonelle udsving, synes det næsten umuligt at forlade forholdet. Faktisk er det lige så kompliceret som at overvinde stofmisbrug.

Sådan undslipper du traumebåndet

Hvis en person udsættes for overgreb eller misbrug, har vedkommende som regel en tendens til at flygte fra gerningsmanden og søge støtte i sunde relationer for at opnå intern regulering. Men i tilfælde af traumebåndet søger personen tryghed og etableret tilknytning til den samme person, som udøver volden.

Stillet over for denne indre spænding på grund af inkonsekvens rationaliserer og retfærdiggør offeret således det, der sker, på en bestemt vanedannende måde, fordi det er umuligt at flygte fra situationen

Da dette relationsmønster ofte stammer fra barndommen og er dybt rodfæstet, er psykologisk støtte normalt nødvendig for at opnå forandring. Det drejer sig ikke kun om at forlade det skadelige forhold (hvilket naturligvis er vigtigt), men også om at forhindre det, der får personen til at fortsætte med at danne forhold på denne måde.

Afslutningsvis må du ikke tøve med at søge professionel hjælp, hvis du befinder dig i denne slags situation.