Neurotransmittere forbundet med nydelse

Har neurotransmittere indflydelse på dine følelser? I denne artikel kan du finde ud af, hvilke typer der er forbundet med oplevelsen af nydelse.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Isabel Ortega.

Sidste ændring: 26 maj, 2023

Neurotransmittere påvirker vores følelsesmæssige tilstand, og der er nogle neurotransmittere forbundet med nydelse. De formidler faktisk kommunikation mellem hjernens molekyler. Neurotransmittere er de stoffer, der er ansvarlige for at sende nerveinformationer fra en neuron til en anden gennem den mekanisme, der kaldes en synapse.

Nerveimpulser bevæger sig mellem neuroner og skaber udveksling af neurotransmittere. De frigives af den ene neuron og opfanges af den næste. Takket være denne synaptiske aktivitet griber de ind i forskellige fornemmelser.

Neurotransmittere forbundet med nydelse

Der findes mange neurotransmittere med forskellige funktioner. De findes ikke alle sammen i nervesystemet. De kan også være til stede i andre dele af kroppen. Nogle af dem er forbundet med den glæde, vi føler, når vi står over for bestemte stimuli. Disse neurotransmittere er beskrevet i detaljer nedenstående.

Dopamin

Dopamin anses for at være nydelseshormonet, fordi det er relateret til denne fornemmelse. Det kan dog også forstås som motivationshormonet. Det er faktisk ikke ansvarligt for at skabe nydelse, men for at fremme åbenhed i søgen efter behagelige oplevelser. Dermed fremmer det adfærd, der får os til at føle os godt tilpas.

Man mener også, at der er en sammenhæng mellem dopaminniveauet og motivation. Forskning offentliggjort i The Journal of Neuroscience fremhæver denne forbindelse.

Faktisk viste denne undersøgelse, at personer, der var mest engagerede i at nå deres mål, havde forhøjede niveauer af dopamin i den præfrontale cortex og striatum. På den anden side var motivationen til at nå mål knyttet til udførelsen af behagelig adfærd.

Serotonin: Neurotransmittere forbundet med nydelse

Serotonin kaldes lykkehormonet og er forbundet med velvære. Faktisk er lave niveauer af denne neurotransmitter forbundet med depression. En vigtig gruppe af lægemidler, der er ordineret til behandling af denne tilstand, virker ved at hæmme genoptagelsen af serotonin. Idéen er at øge dens tæthed i det intersynaptiske rum.

Ifølge en artikel offentliggjort i tidsskriftet RD-ICUAP har en nedsat aktivitet i det serotonerge system stor effekt på depressionspsykopatologien. Artiklen nævner også, at serotoninbaner er involveret i humør og i kontrollen af lykke.

Serotonin påvirker også andre funktioner såsom kropstemperatur, appetit og søvn-vågncyklus. Lave serotoninniveauer kan være relateret til ændringer i immunsystemet.

Så hvordan kan vi forbedre serotoninniveauerne? I samme artikel foreslås det at give kroppen fødevarer, der er rige på omega 3, som f.eks. mørk chokolade og bananer. Også fødevarer, der indeholder tryptofan , er vigtige. For eksempel mælk, æg og bælgfrugter. På den anden side er de fødevarer, der påvirker serotoninniveauet negativt, sukker og raffineret mel.

Regelmæssig fysisk træning hjælper med at øge denne neurotransmitter, hvilket fører til følelser af velvære og afslapning. Serotonin hjælper også med at kontrollere angst og aggression og giver os behagelige oplevelser.

Oxytocin: Neurotransmittere forbundet med nydelse

Denne neurotransmitter er kendt for sin rolle i forbindelse med fødsel og amning. Den svarer også til adfærd i almindelighed. For eksempel påvirker den social kognition, empati, forældreadfærd og seksuel adfærd (i større eller mindre grad af nydelse).

Oxytocin påvirker tillid til andre mennesker og altruisme. Høje niveauer af dette stof virker positivt på vores adfærd, når vi skaber bånd med andre. Derfor er oxytocin relateret til menneskelig social adfærd, hvilket bekræftes i en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet The Neuroscientist.

Endorfiner

Endorfiner er kendt som kroppens naturlige morfin. De har virkninger, der ligner opium, men genereres af kroppen selv.

Endorfiner aktiverer neurale netværk, der undertrykker smerte, sammen med neurale systemer, der er relateret til oplevelsen af nydelse. Derfor kan de forstås som naturlige stoffer, der giver fornemmelser af smertestillende virkning og velvære. En måde at producere endorfiner på er ved at dyrke moderat og konstant fysisk træning.

Fornøjelse og belønningssystemet er forbundet med neurotransmittere

Hjernens belønningssystem er ansvarligt for at regulere den subjektive fornemmelse af glæde i kroppen. Det aktiveres af behagelige eller belønnende stimuli. Det består af forskellige regioner og strukturer, herunder det ventrale tegmentale område og nucleus accumbens. Følgende områder deltager også:

• Amygdala.
• Hippocampus.
• Hypothalamus.
• Præfrontal cortex.
• Hypofysen.

Dopamin er den vigtigste neurotransmitter, der virker i belønningssystemet, ud over glutamat og GABA. Dette system har indflydelse på hukommelse og indlæring. Formålet er at give mennesket lyst til at gentage visse former for adfærd for at sikre sin overlevelse.

Hvad angår motivation og dens forbindelse med belønningssystemet, forstås det som en vektor, der peger på de steder, hvor man forventer muligheden for at opnå forstærkning.

Det er også blevet observeret, at tilstedeværelsen af ændringer ved orientering af denne vektor (forventning om belønning med mere eller mindre succes) er forbundet med depression, skizofreni, bipolar lidelse og forskellige afhængigheder.

Er nydelse bestemt af niveauerne af disse hormoner?

Svaret er nej. Nydelse er nemlig subjektiv, og det er ikke alle mennesker, der føler den som reaktion på de samme stimuli. I denne artikel har vi blot beskrevet de neurotransmittere, der ifølge videnskabelige beviser er forbundet med nydelse.

Som det sidste bør vi understrege vigtigheden af at studere neurotransmittere ud over nydelsesområdet for at forstå, hvordan den menneskelige hjerne fungerer.

Læs den på Udforsk Sindet

Neurotransmitteren for fred og ro

Serotonin er en af de vigtigste neurotransmittere for vores velvære. Det er neurotransmitteren for fred, ro og velbehag. Læs om det her.