Hvordan du kan berige din måde at takke andre på

At være taknemmelig forbedrer din følelse af velvære. Derfor viser vi dig i denne artikel, hvordan du kan takke på en ægte og oprigtig måde.
Hvordan du kan berige din måde at takke andre på

Sidste ændring: 19 januar, 2022

Kunne du tænke dig at give en gave til de mennesker omkring dig, som ville ændre dit liv fuldstændigt? En gave, som du giver med et ægte smil. Endnu bedre, den koster dig ikke noget. Det er gaven ved at sige tak ved at bruge den helt rigtige måde at takke på.

“Tak flammen for dens lys, men glem ikke fatningen, der står i skyggen med tålmodighedens konstans.”

-Rabindranath Tagore-

Den bedste måde at takke på

Mener du, at du er et taknemmeligt menneske? Tænk dig om igen. Faktisk kunne vi alle være lidt mere taknemmelige i vores liv. Her er seks tips til at hjælpe dig.

  • Vær konkret. Sig ikke bare “tak”. Forklar, hvorfor du siger det. I stedet for at sige “Tak for dit arbejde” ville det f.eks. være mere effektivt at sige noget som “Tak, fordi du blev så længe for at gøre dit arbejde færdigt” eller “Tak, fordi du tjekkede resultaterne så grundigt”.
  • Vær personlig. Når du arbejder i et team, skal du sørge for at takke hvert medlem for sig.

“Alt, hvad du ikke giver frit og i overflod, bliver tabt for dig.”

-Seneca-

  • Hør efter. Det er sandsynligt, at den person, du takker, også gerne vil tale om, hvordan vedkommende har hjulpet dig. Vedkommende vil måske f.eks. gerne forklare, hvad der var det sværeste, og hvad der var det nemmeste at gøre for dig.
  • Hvis du kan, så gør det offentligt. Personen kan sandsynligvis ikke skrive på sit CV, hvordan han/hun har hjulpet dig, men hvis du gør det offentligt, vil det få personen til at føle sig bekræftet. Faktisk vil han/hun føle sig ansvarlig og betragte sig selv som en person, man kan regne med.
  • Det åbner op for muligheden for gensidighed. Du skylder personen en tjeneste, og selv om vedkommende ikke har tænkt sig at inddrive gælden, bør du anerkende det.
  • Brug ikke-verbalt sprog. Tag et stille øjeblik og se personen i øjnene for at takke vedkommende. Beskeder, e-mails eller telefonopkald er simpelthen ikke personlige nok.

Forskellen mellem at takke og være taknemmelig

Det er vigtigt at understrege, at det at takke ikke nødvendigvis indebærer, at man er taknemmelig. Faktisk er det en social konvention at sige tak. Det kan ofte manifestere sig som en spontan og automatisk reaktion.

Faktisk lyder mange udtryk for taknemmelighed hyklerisk. Så snart man hører dem, ved man, at der ikke er nogen ægte taknemmelighed i dem. Naturligvis skal man for enhver pris undgå at udtrykke sig på denne måde.

At vise anerkendelse handler om mere end ord. At være taknemmelig består bl.a. i at vise andre, at du virkelig værdsætter og sætter pris på det, personen har gjort for dig eller givet dig. I disse tilfælde hjælper de konventionelle metoder ofte ikke.

Faktisk er det faktisk sådan, at du med det velkendte udtryk “tak” måske aldrig rigtig opnår noget. Det skyldes, at den automatiske brug af det har frarøvet det dets sande betydning. Derfor er du nødt til at finde nye måder at vise dine følelser af ægte taknemmelighed på.

Når du viser din taknemmelighed over for andre, er det de små detaljer, der betyder noget. Men hvad er den bedste måde at vise dine følelser af taknemmelighed på?

Faktisk kan du måske opdage, at du siger “tak” hele tiden uden virkelig at mene det. Tænk derfor på en person, der for nylig har gjort noget virkelig vigtigt for dig. Find derefter en kreativ måde at vise personen, hvor taknemmelig du er. Gør det for den anden persons skyld, men også for din egen. For det er ofte lige så givende at takke som at modtage.

Hvorfor være mere taknemmelig?

At være taknemmelig vil få dig og dine omgivelser til at få det bedre. Det er en lille gestus, men den er med til at styrke båndene mellem jer.

1. Du kan gøre en forskel

Tag den vane at tage livet mere roligt og værdsætte, hvordan forskellige mennesker omkring dig bringer positive ting ind i dit liv. Det er den bedste måde at skabe stærke bånd på. Ved at anerkende deres støtte udtrykker du nemlig din oprigtige taknemmelighed.

Relationer er den mest berigende måde at opnå personlig vækst på. Du sætter pris på dem, der værdsætter dig. Det gør det lettere for dig at åbne dit hjerte for dem.

2. Åbn op for nye oplevelser som en måde at takke andre på

Forstå og vær bevidst om, at det vil forbedre dit liv at være taknemmelig. For ved at takke andre anerkender og viser du dem, at du værdsætter det, de har givet dig. Derfor vil de forstå, at det, de gjorde, uanset hvor småt det end måtte virke, var vigtigt og positivt.

Det sker, fordi de budskaber, du sender til dem om deres handlinger, lader dem vide, hvad du tænker om dem. En tak svarer således til at sige “Godt gået!”

“Lad os være taknemmelige over for de mennesker, der gør os glade, de er de charmerende gartnere, der får vores sjæl til at blomstre.”

Marcel Proust

Med en simpel gestus har du mulighed for at styrke selvværdet hos den person, der har gjort dig en tjeneste. På den anden side, ud fra et lidt mere egoistisk synspunkt, når du takker en anden, øger vedkommende normalt sin vilje til at gentage tjenesten igen i fremtiden eller til at hjælpe dig på en anden måde.

3. Skab en positiv dominoeffekt, og beløn dig selv

Hænder holder en sommerfugl

Tal med din familie, venner og kolleger for at fortælle dem, hvor vigtige de er for dig. Det er en god måde at takke på. Det skaber en dominoeffekt, hvormed du kan sprede din positive holdning til andre.

Beløn dig selv. Giv dig selv en belønning for at have gjort dit “hjemmearbejde” godt. Tak dig selv for det, du har gjort, og for hvordan du har det. Det vil give dig lykke.

Hvad mener du, du kunne gøre for at ære både dig selv og dine kære? Tror du, at du kunne være selvforsynende nok til at skabe din egen lykke?

Nu hvor du er klar over, hvad en så simpel gestus indebærer og hvor mange fordele den har, er der ingen grund til ikke at takke andre for det, de har gjort for dig. Husk, at der altid er nogen, der har ønsket at glæde dig uden at bede om noget til gengæld.

De fortjener uden tvivl at blive værdsat. Vær derfor taknemmelig og gå foran med et godt eksempel ved at give dem den universelle gave, som et ægte tak er.

This might interest you...
Jeg trækker vejret dybt og er taknemmelig for alt det, jeg har været igennem
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Jeg trækker vejret dybt og er taknemmelig for alt det, jeg har været igennem

Når jeg er taknemmelig for alt det, jeg har været igennem, og jeg kan lære og vokse af det, tager jeg klogere beslutninger uden frygt.



  • Algoe, S. B., Fredrickson, B. L., & Gable, S. L. (2013). The social functions of the emotion of gratitude via expression. Emotion13(4), 605.
  • Algoe, S. B., Gable, S. L., & Maisel, N. C. (2010). It’s the little things: Everyday gratitude as a booster shot for romantic relationships. Personal relationships17(2), 217-233.
  • Bartlett, M. Y., & DeSteno, D. (2006). Gratitude and prosocial behavior: Helping when it costs you. Psychological science17(4), 319-325.
  • Kelly, J. D. (2016). Your best life: breaking the cycle: the power of gratitude. Clinical Orthopaedics and Related Research474(12), 2594-2597. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5085955/
  • Sansone, R. A., & Sansone, L. A. (2010). Gratitude and well being: the benefits of appreciation. Psychiatry (Edgmont)7(11), 18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010965/
  • Seligman, M. E. (2016). Florecer: La nueva psicología positiva y la búsqueda del bienestar. Océano exprés.
  • Sun, P., Sun, Y., Jiang, H., Jia, R., & Li, Z. (2020). Gratitude as a protective factor against anxiety and depression among Chinese adolescents: The mediating role of coping flexibility. Asian Journal of Social Psychology23(4), 447-456.
  • Wood, A. M., Joseph, S., Lloyd, J., & Atkins, S. (2009). Gratitude influences sleep through the mechanism of pre-sleep cognitions. Journal of psychosomatic research66(1), 43-48.