Sådan kan du lære børn om taknemmelighed
For at lære børn om taknemmelighed skal du gøre meget mere end blot at lære dem at sige “tak”. Det er noget helt andet at hjælpe dem med at leve med en taknemmelig sjæl. Taknemmelighed handler om meget mere end blot manerer. Det er mentalitet, et karaktertræk og en måde at leve på.
Taknemmelighed er noget, som hvert barn er i stand til at udvikle. Det giver dem evnen til at anerkende, hvad andre folk gør for dem. Andre positive personlighedstræk følger som regel med taknemmelighed, såsom gavmildhed og venlighed.
Et taknemmeligt barn er mindre egoistisk, har en bedre attitude, kommer godt ud af det med andre og er gladere i det lange løb.
“Taknemmelighed låser op for det fuldkomne liv. Det gør det, vi har, til nok og mere.”
Sådan kan man lære børn om attitude
Hundredevis af studier konkluderer, at det har mange fordele at udøve taknemmelighed, såsom:
- Man bliver prædisponeret for positive følelser.
- Det mindsker risikoen for depression.
- Det øger tilfredsheden i forhold.
- Det øger evnen til at komme sig over stressende begivenheder.
At lære børn om taknemmelighed er en gave for dem og for personerne omkring dem. Her vil vi dele nogle effektive metoder til at lære børn om taknemmelighed, så de kan værdsætte det, de har.
1. Sæt et godt eksempel for at lære børn om taknemmelighed
Forældre og andre rollemodeller har et vigtigt ansvar i at vise børn, hvordan de skal opføre sig. Hvis de ser deres forældre være gavmilde og nyde og værdsætte de gode ting, som sker for dem, vil selv meget unge børn ønske at følge deres eksempel.
Hvis børn på den anden side ser, at deres forældre og andre voksne konstant beklager sig, opfører sig uhøfligt og aldrig er tilfredse med noget, vil det være svært for dem at forstå, hvad det betyder at udøve taknemmelighed.
2. Hjælp dem med at forstå, at andre personer har behov
Det er normalt for små børn at være egoistiske og ego-centrerede. Det er svært at forklare dem, at verden er et stort sted, som ikke handler om dem og deres ønsker. Biologisk kommer evnen til at kunne overveje andre personers behov med tiden, men de voksne i deres liv kan hjælpe dem med at fremskynde processen.
Det er vigtigt at hjælpe børn med at forstå, at alle har ønsker og at nogle gange er disse ønsker modstridende eller uforenelige. Ikke at være i stand til at tilfredsstille dem kan dermed være ekstremt frustrerende og tage deres opmærksomhed væk fra det, de faktisk har.
3. Man kan lære børn om taknemmelighed ved at lære dem at dele
Et barn, som lærer at dele, lærer også at værdsætte, hvad de har. Ikke blot materielle besiddelser, men også personerne i deres liv, som de kan regne med. At dele betyder at lære at bekymre sig om andre og give dem bredere horisonter.
4. Understreg vigtigheden af at sige “tak”
En del af indsatsen i at lære børn om taknemmelighed er at hjælpe dem med at forstå den sande betydning af at sige “tak”. Det bør ikke være noget automatisk, som de bare lærer at sige, når de får en gave. Vanen med at sige tak vil gradvist hjælpe dem med at tænke over grundene, de har til at føle sig taknemmelige.
5. Sig tak til dit barn, når de gør noget godt, for at lære børn om taknemmelighed
Når børn gør noget godt, er det vigtigt at takke dem og vise taknemmelighed, ligesom du forventer, at de gør med andre. Det er en del af at være en rollemodel.
Ved at gøre dette vil børn se, at deres handlinger er vigtige og at de kan gøre simple ting for at gøre andre glade. På samme tid vil det give dem lyst til at ønske at finde ud af, hvad disse simple ting er for hver person.
6. Tal om tingene, som barnet er taknemmelig for
Det er godt at bede børn at tale om, hvad de er taknemmelige for. Lyt uden at dømme dem og skæld dem aldrig ud over ikke at nævne bestemte ting. Hvis du lader dem udtrykke sig selv, vil du lære dem bedre at kende og du vil vide, hvilke områder du bliver nødt til at arbejde på for at forbedre deres evne til at være taknemmelig.
Voksne bør også tale om de ting, som de er taknemmelige for, sammen med børn. Det vil hjælpe dem til at værdsætte de gode ting, som sker i deres liv.
Vigtigheden af at være taknemmelig
Som du kan se, er det værdifuldt og belønnende at lægge en indsats i at lære børn om taknemmelighed. Problemet er, at taknemmelighed ikke altid kommer naturligt.
De negative ting i folks liv, såsom skuffelse, vrede og frygt, overskygger ofte de positive ting. Når du ikke kan fokusere på det positive, bliver det svært at udøve taknemmelighed.
Robert Emmons, en akademiker kendt for sine værker om taknemmelighed, argumenterer for, at ved bevidst at udvikle et taknemmeligt synspunkt kan du forbedre din overordnede tilfredshed med dit liv.
Når du vil lære børn om taknemmelighed, er det vigtigt at dyrke en attitude om, at de gode ting i livet er gaver, som vi har været så heldige at modtage. Når du gør taknemmelighed til en vane, kan du ændre den følelsesmæssige tilstand i dit liv og give mere plads til glæde og forbindelser med andre personer.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
Reklau, M (2019). El poder de la gratiud.