At lære at sige nej på arbejdspladsen og opnå selvsikkerhed

· september 22, 2018

At vide, hvordan man skal sige nej på arbejdspladsen, er en vigtig social færdighed, vi kalder selvsikkerhed. Selvbevidste mennesker har et sundt selvvære. De er selvforsynede og ved, hvordan man sætter grænser overfor andre. Hvis man i stedet siger “ja” til alt, kunne det være et tegn på lavt selvværd. Det kan også tyde på et usundt ønske om at være vellidt af alle.

At lære at sige nej på arbejdspladsen har langsigtede fordele. Det kan måske betyde, at du bliver udelukket fra nogle projekter, eller at dine kollegaer og tilsynsførende ikke er tilfredse med dig 100% af tiden. Men at sige nej viser folk, at du er i stand til at bedømme ting selvstændigt.

Folk, der altid siger ja, er dem, der søger accept og anerkendelse fra andre. De har brug for godkendelse fra deres chefer og kollegaer, og disse har tendens til at have en autoritær rolle overfor dem. For at undgå disse situationer, lad os se på nogle tips til, hvordan man kan lære at sige nej på arbejdspladsen.

Sådan får du selvsikkerheden tilbage og lærer at sige nej på arbejdspladsen

I dag lever vi med et arbejdsmarked, der er kendetegnet ved høj arbejdsløshed. Dette er et resultatbaseret marked med fokus på produktivitet. Som følge heraf kan en person, der afviser projekter og ikke deltager, have problemer.

Men denne frygt for at sige nej gør det nemt for kollegaer eller tilsynsførende at udnytte dig. De vil udnytte denne sårbarhed og bede dig om at gøre ting, der ikke er i din jobbeskrivelse. Derudover betyder det, at man ikke kan sige nej, at man vil ende med at arbejde på projekter, som man slet ikke er interesseret i. Det kan sagtens være, at der ikke er nogen dårlige intentioner fra nogens side, men du kan blive tvunget til ting, som du ikke har nogen forpligtelse til at gøre.

Kvinde sidder til møde

Hvis du vil forbedre din selvsikkerhed på arbejdspladsen, skal du følge disse tips:

1. Identificer problemet

Årsagen til, at det kan være svært at sige nej på arbejdspladsen, kan skyldes dårlig kommunikation. En anden mulighed er et uorganiseret arbejdsmiljø. Der er chefer, der ikke klart differentierer, hvad der er presserende og hvad der ikke er. Det giver en mere stressende arbejdsplads.

2. Organiser dine tanker

Hvis du har tænkt dig at sige nej på arbejdspladsen, er det vigtigt, at du udtrykker dine tanker på en klar og præcis måde. For at gøre det skal du have en klar forståelse for din egen mening og synspunkter. Det ser ud til at være indlysende, men så mange af os laver denne fejl.

3. At vide hvordan du arbejder

Det er også vigtigt at kende den interne organisation af din arbejdsplads. På den måde, hvis du har problemer med en kollega eller investerer for meget tid i et projekt, betyder det, at det er tid til at stoppe op og tage et skridt tilbage. Derefter kan du sætte rimelige grænser og vise din selvsikkerhed.

Det er også vigtigt at holde styr på dine præstationer på arbejdspladsen. Det vil hjælpe dig med at forstå din arbejdsstil bedre, og hjælpe dig i tilfælde af indsigelser fra dine tilsynsførende.

at lære at sige nej på arbejdspladsen

4. Tal med forsigtighed

Undskyldninger eller retfærdiggørelse kan se ud som underdanighed, når du siger nej på arbejdspladsen. Især hvis du har at gøre med en aggressiv chef. I stedet for at gøre det, hvis du mener, du har god grund til at sige nej til et projekt, skal du sørge for at vide hvorfor. Tænk på årsagerne til at retfærdiggøre din handling og forklar dem tydeligt ved hjælp af din selvsikkerhed. Dette vil også hjælpe dig med at reducere muligheden for, at folk reagerer utålmodigt.

5. Tænk på dine egne interesser

Endelig sætter medarbejdere så ofte deres chefs interesser eller virksomhedens interesser før sine egne. Glem ikke, at du stadig er en person med egne behov. Det er ligegyldigt, hvad dit job er eller hvilken slags arbejdsmiljø du befinder dig i.

Derfor er det vigtigt ikke altid at sætte dit velvære på nederste prioritet. Det er selvfølgelig vigtigt at huske på, at ethvert job indebærer en vis grad af ofring for holdets bedste. Du skal blot finde en balance mellem at give og kræve. Prøv at finde midten, hvor både dine behov og virksomhedens behov er opfyldt.

Frygten for at sige “nej” på arbejdspladsen kan resultere i, at en kollega eller tilsynsførende udnytter din sårbarhed og kræver, at du laver mere, end du burde.

At være selvsikker på arbejdspladsen gør det mere sandsynligt, at dine kollegaer, overordnede og underordnede respekterer dine rettigheder. Det er bedre at skuffe en tilsynsførende en gang imellem, istedet for at brænde inde med alt det arbejde, der egentlig ikke er dit ansvar. På lang sigt vil denne holdning have positive resultater for dig og din arbejdsgiver.