Hvis jeg tror på mig selv, vil jeg aldrig stoppe med at vokse

06 august, 2020
Når jeg tror på mig selv, tager jeg gode beslutninger. Selvtillid lader mig vokse i den retning, jeg vælger.

Når jeg tror på mig selv, tager jeg bedre beslutningerNår jeg stoler på mine erfaringer og husker mine værdier og behov, vækker jeg den styrke, som sætter mig i gang. Dette tillader mig at vokse og bevæge mig fremad ved at skabe den virkelighed, jeg ønsker.

Først da kan jeg overvinde modstand, løfte åget af mine skuldre og komme igennem de ting, som gjorde mig ondt, samt fokusere på det gode, som kommer.

Dette kan lyde nemt, når du læser det. Du synes sikkert, det lyder skønt. Når alt kommer til alt siger emnet om personlig udvikling og vækst, at det første bud er at lære at stole mere på dig selv. Selv om mange imidlertid har læst utallige artikler om emnet, har nogle ikke været i stand til at overføre det til deres eget liv.

Mangel på tillid og selv-taknemmelighed ligger bag mange humørforstyrrelser. Det påvirker selvværdet og lader sindet blive domineret af en begrænsende og kritisk indre dialog.

Sandheden er, at du ikke holder op med at tro på dig selv fra den ene dag til den anden. Det er en proces, som tager år, måske endda årtier. Faktisk begynder folk i barndommen og ungdommen at acceptere en række negative tanker eller selvbekræftelser.

“Det øjeblik, du tvivler på, om du kan flyve, stopper du med nogensinde at kunne blive i stand til det.”

-J.M. Barrie-

Mand på mark

Vejen til vækst kræver en indre transformation

Abraham Maslow, en af de mest prominente psykologer i det 20. århundrede, sagde at mennesket har to valg i livet. Det første, at vælge vejen til tryghed; det andet, at bevæge sig fremad mod vækst.

Hvis du vil nå tilfredshed og selvrealisering, må du vælge at vokse, idet du husker på, at et sådant valg kræver, at du overmander din frygt.

Dette er dog ikke en let ting at gøre. For en person til at lade sig selv vokse og udvikle sig i henhold til sine drømme, mål og behov, skal man lukke af for mange selvbegrænsende overbevisninger. Man må også slippe af med irrationelle idéer og frygt.

I realiteten går mange mennesker i terapi med lavt selvværd, idet de har begrænset sig selv og er langt væk fra deres sande menneskelige potentiale.

Hvorfor sker dette?

Tidlige oplevelser, som begrænsede dit potentiale

Når jeg tror på mig selv, føler jeg mig gladere og mere tryg. Dog er jeg ikke i stand til at se noget særligt ved mig selv. Jeg har ingen evner, og jeg har heller ikke gjort noget, jeg kan være stolt af. Jeg har altid følt mig som en fremmed i min egen krop.

Denne tankegang er meget almindelig hos dem, som har oplevet en klar mangel på følelsesmæssig støtte siden barndommen. I disse tilfælde er der en mangel på påskønnelse og stabil og pålidelig kærlighed.

Disse mennesker havde ingen til at vise dem, at de var i stand til at opnå noget, udtrykke sig, beslutte, være autonome og være sårbar, hvilket manifesterede sig i en bemærkelsesværdig mangel på selvværd og selvtillid.

Det er trods alt vanskeligt for en at stole på sig selv, når ingen har gjort dem “følelsesmæssigt synlige”.

Psykologien bag overbevisning: Jeg tror på mig selv

I 2016 blev en meget interessant undersøgelse udgivet i magasinet Scientific Reports. Dr. Jonas Kaplan og hans kolleger opdagede, ved hjælp af MR scanninger, hvilken magt overbevisninger har i hjernen. Om det drejer sig om politiske overbevisninger eller ubegrundede idéer, er enhver overbevisning beskyttet af et komplekst neuralt netværk.

Ydermere bliver disse forbindelser styrket af områder med emotionelle funktioner.. Alt dette gør det dét mere vanskeligt at få en person til at forstå, at de har et stort potentiale og burde stole på sig selv, når de tager beslutninger.

Derfor er det ikke nok, at andre insisterer på dit værd. Det er fordi, reel forandring først sker, når du omformulerer dine skadelige tanker og overbevisninger.

Kvinde på blomstermark illustrerer følelsen af, at jeg tror på mig selv

Jeg tror på mig selv og ved, det er på tide at vokse

Når jeg tror på mig selv, tager jeg bedre beslutninger. Når jeg endelig tør sætte spørgsmålstegn ved mine gamle overbevisninger og de tanker, som andre har indpodet i mig, fjerner jeg den begrænsende frygt og usikkerhed, som fortærede mig.

Det er ikke nemt undergå en indre renselse og fjerne de kritiske idéer, som andre har indpodet i dig, og som du ikke engang opdagede var i gang med at ødelægge dit selvværd.

Ethvert menneske har potentialet og kapaciteten til at hævde sig i livet og efterlade begrænsende overbevisninger bag sig. Det er på tide at vokse og vælge stien til selvrealisering, som Abraham Maslow pointerede.

Jeg tror på mig selv, og hvad jeg fortjener. Fra nu af vil jeg ikke mere påvirkes af de forhold, som omgiver mig, og forstå, at mine beslutninger definerer mig. De beslutninger, som vil give mig mulighed for at overvinde vanskeligheder og finde den glæde det, jeg virkelig ønsker.

  • Kaplan, J., Gimbel, S. & Harris, S. Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence. Sci Rep 6,39589 (2016). https://doi.org/10.1038/srep39589