Hedonisk tone og dens sammenhæng med mental sundhed

Hvis du føler dig umotiveret, skal du være opmærksom på hedonisk tone og dens indvirkning på dit mentale velvære.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 26 april, 2023

Psykologiske lidelser er multifaktorielle. Det betyder, at variabler af biologisk, mental og adfærdsmæssig art er involveret i deres opståen og vedligeholdelse. Der er dog nogle elementer, der ligger til grund for flere af dem og hjælper os til bedre at forstå de lidende. Det er tilfældet med hedonisk tone. Det synes at forbinde så tilsyneladende forskellige lidelser som depression, ADHD og afhængighed.

Hedonisk tone er et begreb, der især kan appellere til de personer, som føler, at intet interesserer dem, motiverer dem eller får dem til at føle sig tilfreds.

Selv om de involverer sig i mere og mere risikable situationer, ser det ud til, at alt omkring dem har mistet sin evne til at begejstre dem. De har dog ikke altid haft det på denne måde. Det er bare sådan, at alt det, de tidligere nød, efterhånden ikke længere har den samme effekt.

Hvis du føler, at dette er sket for dig, så læs videre. Du vil være i stand til at identificere de mulige årsager.

Hedonisk tone

Som regel bruges udtrykket hedonisk tone som synonym for valens til at definere den grad, i hvilken vi kan lide eller ikke lide visse stimuli. En positiv hedonisk tone er f.eks. forbundet med noget, der skaber glæde og belønning. På den anden side er en negativ hedonisk tone forbundet med noget, der forårsager ubehag.

Følelser som glæde, tilfredshed og lettelse hører derfor til den første gruppe. Andre som vrede, tristhed og frygt ville blive klassificeret i den anden.

I denne artikel er vi interesseret i begrebet hedonisk tone relateret til begejstring eller graden af, hvor meget en person føler sig ophidset, interesseret eller aktiveret af en stimulus. I dette tilfælde er det positive og det negative ikke definerende i sig selv, da de afhænger af individets tilstand.

Apters teori om investering

Ifølge Apters teori om investering er der to tilstande, som vi kan befinde os i med hensyn til motivation. Den teliske tilstand er knyttet til mål, der er pålagt individet. Den korrelerer med en præference for lav begejstring. I dette tilfælde giver høj ophidselse angst.

På den anden side er den parateliske tilstand forbundet med valgte mål og en præference for høj intensitet. I virkeligheden er det den form for ophidselse, der forårsager ubehag, da den fører til kedsomhed. Tværtimod opfattes ophidselsen som behagelig.

Ud fra dette perspektiv bliver situationer, som vi på forhånd ville undgå (fordi de skaber frygt, angst eller er risikable), tiltrækkende. Det skyldes, at de giver den aktivering, hvormed vi søger at undgå kedsomhed og uinteresse. Vi kan alle ty til denne form for adfærd. F.eks. når vi nyder gyserfilm eller kører i rutsjebaner. Problemer opstår kun, hvis vi kræver mere og mere af dem.

Hedonisk tone og psykisk sundhed

Den foregående situation opstår, når en person har en lav hedonisk tone. Det betyder, at han/hun udviser en nedsat følsomhed over for belønning. Med andre ord er tærsklen for at nå den ønskede og behagelige ophidselse højere. Derfor har personen brug for en større mængde positive stimuli for at føle sig godt tilpas og forblive interesserede og motiverede.

Denne adfærd er typisk for opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Den får de lidende til at engagere sig i mere og mere ekstreme og intense aktiviteter eller aktiviteter, der er farlige eller uansvarlige. Den viser sig også i form af depression.

I dette tilfælde er et af de vigtigste symptomer anhedoni eller vanskeligheder med at føle glæde. Derefter falder den lidende persons interesse for at engagere sig i noget som helst, mens følelsen af apati og passivitet øges.

Forskning

Nogle undersøgelser har undersøgt forholdet mellem disse to lidelser. De har fundet ud af, at hedonisk tone er et element, der ligger til grund for begge tilstande. Faktisk ser det ud til, at en stor del af dem, der lider af depression, som ikke reagerer på behandling, har uopdaget og udiagnosticeret ADHD.

Desuden er begge lidelser forbundet med en øget risiko for stofmisbrug. Det er en måde til at opnå den intense stimulering, som de mangler, og som de ikke kan opnå på anden vis, og hvis fravær giver dem stort ubehag. Paradoksalt nok vænner deres hjerner sig til disse stoffer, og de mister deres stimulerende og belønnende evne. Resultatet er, at den lidende har brug for mere af stoffet for at føle sig tilfreds.

Afsluttende anbefalinger

Forskning har vist, at lav hedonisk tone er relateret til dysfunktion i visse hjernekredsløb, der er involveret i belønningsbehandling. Faktisk er denne ændring til stede både ved ADHD og ved depression og stofmisbrug. Det forklarer, hvorfor disse tre tilstande optræder sammen så ofte.

Det betyder dog ikke, at der ikke kan gøres noget ved det. At overveje lav hedonisk tone i behandlingen af disse tilstande er et godt udgangspunkt. Hvis den ignoreres, vil ingen intervention trods alt være fuldstændig eller effektiv. I tilfælde af depression bør der desuden ikke kun behandles følelsesmæssige problemer, men også eventuel uopdaget ADHD.

Afslutningsvis er det vigtigt, at den lidende stopper med at deltage i risikabel adfærd eller øge sit forbrug af stoffer for at stoppe den eskalering, der forhindrer vedkommende i at føle glæde og tilfredshed normalt. Under alle omstændigheder skal de lidende opsøge en specialist, som kan foretage en rettidig evaluering og foreslå passende retningslinjer, som de kan følge.