Goblin Mode: Årets ord i Oxford 2022

Goblin mode var årets ord i 2022 ifølge Oxford Dictionary. Det beskriver den sindstilstand, som mange mennesker befinder sig i i dag.
Goblin Mode: Årets ord i Oxford 2022
Valeria Sabater

Skrevet og kontrolleret af psykolog Valeria Sabater.

Sidste ændring: 25 januar, 2023

Hvordan har du haft det for nylig? Har du oplevet, at du har bevæget dig fra frustration til udmattelse? Har du nogle gange et næsten uimodståeligt ønske om at skrige, løbe væk fra alting og bryde reglerne? Hvis dette beskriver, hvordan du har det lige nu, vil du blive glad for at vide, at du ikke er den eneste. Der kan være tale om goblin mode.

Hvert år i december offentliggør Oxford English Dictionary årets mest populære ord. Disse ord har som regel en tendens til at være knyttet til nye tendenser i dagens samfund. I 2022 lod denne institution offentligheden vælge udtrykket.

Udtrykket goblin mode blev valgt af 93 procent af de stemmeberettigede. Det fremkaldte følelser af overraskelse og endda forvirring hos mange. Hvorfor blev dette udtryk valgt? Hvad var så specielt ved det?

Faktisk er det ikke engang et nyt begreb. Det dukkede første gang op på Twitter i 2009. Det var dog først i 2022, da vi kom ud af pandemien, at det blev indarbejdet i den kollektive underbevidsthed.

Vi vil forklare, hvad det betyder. Du vil måske endda opdage, at det identificerer dig lige nu.

Goblin mode beskriver vores nuværende tilstand af mental sundhed. Mange af os oplever visse følelser af angst, overbelastning, apati og stress.

Frustreret mand repræsenterer goblin mode

Goblin mode: Et udtryk, der beskriver, hvordan du har det

Pandemien ændrede uden tvivl alles liv. I løbet af karantæne, hvor vi alle var låst inde, oplevede du, at du knap nok kiggede dig selv i spejlet for at lægge mærke til dit udtryk eller dit udseende? Hvis det er tilfældet, har det påvirket dit mentale helbred.

Goblin mode beskriver en kompleks sindstilstand. Den kombinerer udmattelse med en følelse af angst og selvforglemmelse sammen med ønsket om at flygte fra alting. Det er faktisk præcis, som om du er blevet en goblin. Du udviser hedonistisk adfærd, men kan samtidig ikke undslippe følelser af stress, overbelastning og modløshed.

Hvis du tager et kig på TikTok-videoerne, der er tagget med dette udtryk, finder du en virkelig grafisk beskrivelse af goblin mode. Du vil se mange unge mennesker danse, som om ingen kiggede. Derudover er der ingen mangel på folk, der knap nok har lyst til at komme ud af sengen, eller som sidder i mærkelige stillinger. Der er også masser af mennesker, der spiser junkfood, som om der ikke er nogen dag i morgen.

Bag dette udtryk gemmer der sig imidlertid et mørkt og farligt element i forbindelse med mental sundhed. Denne trold er nemlig ikke altid venlig eller sjov, og hvis du lader dig rive med af ham/hende, vil du se, hvor ondskabsfuld han/hun kan være.

Mens nisser bringer magi, gode varsler og glæde, er trolde grimme og groteske væsener, der ofte er uartige og nogle gange ondskabsfulde.

Som trolde ønsker vi at frigøre os fra sociale normer

Oxford English Dictionary definerer udtrykket goblin mode troldetilstand som “en type adfærd, der er uforskammet selvoptaget, doven, sløset eller grådig, typisk på en måde, der afviser sociale normer eller forventninger”. Denne definition beskriver en virkelighed, som mange mennesker oplever i øjeblikket som følge af alt det, der er sket i de seneste år.

Pandemier, usikkerhed, økonomiske og moralske kriser… Der er en iboende træthed i en stor del af befolkningen. Det er den slags, der kommer af frustrationen over ikke at kunne nå vores væsentlige mål. Den indebærer også en form for opfattelse, der er forbundet med en kunstighed, som kommer fra de sociale medier.

I lang tid har vi været forankret i umulige skønhedsidealer og modstridende idéer om succes. Pandemien fik os imidlertid til at omformulere vores opfattelse af de forhold, som indtil for ikke så længe siden gjorde os til slaver. Faktisk opfordrer goblin mode os til at forkaste falske og uholdbare livsstile og vælge en sundere livsstil.

Det er i det mindste den positive side af ordet.

Den mindre venlige side af goblin mode

På den negative side er der dem, hos hvem goblin mode manifesterer sig som en slags forsømmelse. Det betyder, at den måde, hvorpå de tager ansvar for deres liv, er baseret på apati og sløvhed.

Det er en tilstand, hvor intet synes at være vigtigt, og hvor folk gradvist bevæger sig mod angst eller depression. Eksperter advarer om, at denne form for goblin mode afspejler den mentale tilstand hos en del af befolkningen.

Man kan faktisk ikke ignorere, at som beskrevet i en undersøgelse foretaget af universitetet i Zaragoza (Spanien) og universitetet i New South Wales (Australien) er de psykologiske problemer som følge af pandemien blevet forværret. Dette kan få vores indre trolde til at blive ondskabsfulde, uden at vi er klar over det.

Her er, hvordan din indre trold normalt manifesterer sig:

  • Den overbeviser dig om, at det er bedre at blive i sengen og undgå sociale forbindelser.
  • Den fortæller dig, at du skal bruge det samme tøj dag og nat. Efterhånden får den dig til at miste lysten til overhovedet at gide.
  • Den fortæller dig, at du skal holde op med at passe på din kost og i stedet spise det første, du finder i køleskabet. Hvis det er junkfood, er det endnu bedre.
  • Den overbeviser dig om, at mange af de mål, du tidligere har sat dig selv, ikke længere er vigtige. Derfor lader du dig rive med af apati og et irritabelt humør, af den protesterende trold, der simpelthen er ligeglad.

“Jeg har lært et nyt udtryk i dag: going goblin. Jeg har til hensigt at bruge det ved enhver lejlighed.”

-Stephen King på Twitter den 6. december 2022-

Kvinde med armene op

Omfavn din goblin på en sund måde, og den vil være din ven

Vi lever i det, som mange definerer som en permakrise. Med andre ord er vi fanget i et stratum, hvor den ene krise klæber til den næste osv. Mange af os har valgt at aktivere goblin mode, som en slags coping mekanisme i denne komplekse kontekst. Men når det gælder om at omfavne din indre goblin, bør du forsøge at gøre det på den sundest mulige måde.

Bliv ikke en fange af forsømmelighed, udsættelse og apati. Det vil kun forvandle alt til rust og lukke dine vinduer til verden. Det er bedre, at du tilegner dig troldens drilagtige side og ikke længere følger andres forventninger. I stedet skal du forfølge dine egne. Vær lidt fræk og sig nej til idealisering, til behovet for altid at vise din bedste version gennem sofistikerede filtre.

Vælg autenticiteten ved at vise dig selv, som du virkelig er. Acceptér virkeligheden uden behov for sødestoffer. Du har allerede været nok igennem og har ikke brug for at fortsætte i Disney mode. Goblin mode kan være langt mere passende, så længe du bruger den godt.

Det kan interessere dig ...
Nostalgi for Spider-Man: No Way Home
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Nostalgi for Spider-Man: No Way Home

Der har været mange versioner af Spider-Man med forskellige skuespillere. I den seneste film har Marvel valgt at satse på nostalgi.



  • Santabárbara J, Lasheras I, Lipnicki DM, Bueno-Notivol J, Pérez-Moreno M, López-Antón R, De la Cámara C, Lobo A, Gracia-García P. Prevalence of anxiety in the COVID-19 pandemic: An updated meta-analysis of community-based studies. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2021 Jul 13;109:110207. doi: 10.1016/j.pnpbp.2020.110207. Epub 2020 Dec 15. PMID: 33338558; PMCID: PMC7834650.
  • Zhang Y, Janda KM, Ranjit N, Salvo D, Nielsen A, van den Berg A. Change in Depression and Its Determinants during the COVID-19 Pandemic: A Longitudinal Examination among Racially/Ethnically Diverse US Adults. Int J Environ Res Public Health. 2022 Jan 21;19(3):1194. doi: 10.3390/ijerph19031194. PMID: 35162214; PMCID: PMC8835174.

Indholdet på Udforsk Sindet er udelukkende til information og læring. Det erstatter ikke diagnosen, rådgivningen eller behandlingen fra en fagperson. I tilfælde af tvivl er det bedst at tale med en betroet specialist.