FOMO-syndromet: "Fear of missing out"

20 februar, 2020
FOMO er et syndrom, der er opstået som resultatet af smartphones og sociale medier: Nu ved vi, hvor vores venner er hele tiden, og hvad de laver, og det er nemt at føle sig uden for.

I dag er vi glade for at interagere med andre både online og offline. Med ny information, teknologier og sociale netværk er det digitale medium blevet etableret som et nyt rum for interaktion. I denne nye digitale verden opstod FOMO-syndromet, fre det engelske “fear of missing out” (bange for at gå glip af).

Det vigtigste, der kendetegner FOMO, er en social frygt, der for at være ærlig altid har eksisteret: At blive udelukket. Det er den bitre følelse af, at vi går glip af noget, som andre nyder.

Denne følelse begynder som en simpel opfattelse, der vokser og skræmmer os til det punkt, hvor vi føler behov for at holde forbindelsen på vores sociale medieplatforme på alle tidspunkter, bare så vi ikke går glip af noget.

”Fokuser på, hvordan du er social, ikke på, hvordan du skaber det sociale.”

-Jay Baer-

At vide, at vores venner vil lave noget bedre end det, vi allerede har planlagt, får os til at føle, at vi er dem, der går glip af noget. Dette får os til at føle, at deres liv er mere interessant end vores. Takket være smartphones og de sociale netværks øjeblikkelighed er disse følelser af årvågenhed og frygt blevet en regelmæssig ledsager i mange menneskers liv.

Pige med FOMO-syndrom stirrer på sin smartphone

Årsagen til dette fænomen bliver kontinuerligt forbundet med sociale medienetværk. På grund af nye teknologier har denne sociale angst fået nye dimensioner, som kræver analyse af sociologer, psykologer og endda læger. Lad os dykke lidt dybere ned i dette emne.

Så du kan ikke hygge dig, fordi andre også gør det?

Forestil dig følgende scenario. Du beslutter at blive hjemme en lørdag aften. Du nyder en god film, en god bog eller en god samtale. Derefter går du på Facebook, og du bemærker, at mange af dine venner laver sjove ting som at rejse eller spise middag på eksklusive restauranter. Hvis det får dig til at føle dig ulykkelig, falder du i FOMO-fælden.

“Det kræver disciplin ikke at lade sociale medier stjæle din tid.”

-Alexis Ohanian-

Vi har alle været bekymrede før, fordi vi følte, at vi gik glip af noget vigtigt. Det er helt normalt. Problemet opstår, når vi føler, at vi ikke kan have det sjovt (selvom vi har det), bare fordi andre mennesker laver mere spændende ting i øjeblikket.

Vi deler de bedste dele af vores liv på vores profiler på sociale medier. Disse sociale medieplatforme som Facebook og Instagram bliver overvældende for nogle mennesker.

Vi vil altid have noget, vi ikke kan have. Vores angstniveauer stiger markant, når tanken om, at noget, der er essentielt for vores lykke, blandes med kvalerne ved konstant at føle, at vi mangler noget vigtigt.

Venner på deres telefoner

FOMO-syndromet er ved at stige takket være nye teknologier

Vi kunne sige, at frygten for at gå glip ting af altid har eksisteret. På grund af smartphones og eksistensen af ​​sociale netværk er det imidlertid blevet noget andet: En grundlæggende menneskelig motivation på grund af vores behov for at høre til.

At være en del af en gruppe er en vigtig faktor for social identitet og en nøglekomponent for selvværd. Dette er grunden til at sociale medie-netværk spiller en grundlæggende rolle i de nuværende forhold mellem enkeltpersoner.

Takket være nye teknologier er vi altid opmærksomme på, hvad andre laver. Derfor ved vi altid, hvad vi går glip af. Dette er, hvad der virkelig genererer FOMO-syndromet, som får os til at føle os ængstelige, udstødte og afvist.

Ifølge en undersøgelse har 3 ud af 10 personer mellem 13 og 34 år været ofre for FOMO-syndromet mindst én gang. Det sker normalt, når de finder ud af, at deres venner laver spændende ting uden dem. Er dette nogensinde sket dig?