Når din ekskæreste vender tilbage

24 juni, 2018

En besked, et opkald og så er de der – din ekskæreste vender tilbage igen. Lige så snart du har slettet deres nummer og fyldt dit hjerte op med ny frisk luft, vender din ekskæreste tilbage, som en misbruger, der har brug for et fiks af sit ego. De bliver som en sælger og bringer gode minder på banen, som I har haft sammen. De idealiserer en kærlighed, som faktisk aldrig var perfekt. Den var ikke ideel, eller endda sund.

Det lyder som en B-gyserfilmtitel – Min ekskæreste vender tilbage. Men bare rolig – tingene er ikke så slemme. Der er alle mulige former for følelsesmæssige forhold – nogle lykkelige og andre ikke, nogle modne og andre ikke. Alle har en hovedrollekarakter, som har forskellige personligheder og adfærdsmønstre.


“Jeg – Ønsker – Fred. Jeg er egoet. Ønsker er længslerne; Fjern ego og længsel, så har du fred.”

Sri Sathya Sai Baba


Der er selvfølgelig nogle ekskærester, som vender tilbage. Men der er også dem, som forsvinder for altid, ligesom de tårer, du engang græd på grund af dem. Og der er dem, som bliver i din sociale kreds, indtil I ender med at forme et godt, venligt forhold. Alle mennesker befinder sig i en verden for sig selv. Hver verden har sin egen psykologiske “biodiversitet”.

Men der er et mønster, som ofte gentager sig selv. Vi snakker her om, når ekskæresten vender tilbage og ødelægger det hele. De kommer tilbage sultne efter anerkendelse. De banker på din dør på samme måde, som de vendte tilbage – selvisk.

Par adskilt af væg

Når din ekskæreste vender tilbage for at tage det tilbage, de mistede

Nogle gange vil din ekskæreste vende tilbage for at tage noget tilbage, som de synes, er deres. De psykiske strategier, de bruger til at gøre dit følelsesmæssige rum deres, er lige så ensformige, som det er udmattende. De tøver ikke med at fortælle dig, at de er de eneste, som ved, hvordan de skal gøre dig glad. Ingen kender dig så godt, som de gør, og det, I havde sammen, var unikt, noget man ikke bare sådan kan opgive.

De viser sig ved din psykiske dør, og råber så roligt, de kan, for at få dig til at huske små dele fra fortiden, som genåbner dine sår, inficerer dem og tager den balance væk, som du har arbejdet så hårdt for at opnå. Der er masser af mennesker, som vil minde dig om det: “Hvis de går uden, at du smider dem ud, så vil de vende tilbage uden at spørge.” Du vil spørge dig selv, om du færdiggjorde jeres forhold helt og endeligt. Måske fordi du ikke gjorde tingene helt klart, vil din ekskæreste tro, at han eller hun kan komme tilbage, når som helst.

Det kan være svært at give slip

Nogle mennesker forstår ikke slutninger. De giver ikke slip, og de tror endda, at det er helt inden for deres ret at få det tilbage, de tror, er deres. Dette er situationer, som kan være meget ødelæggende og endda voldelige. De sker på grund af et kompleks, en farlig hjernemekanisme. Faktisk er der kendte forfattere, som antropolog og biolog Helen Fisher, der siger, at nogle mennesker er ude af stand til at bearbejde og håndtere et brud. 

Hjerne med neuronforbindelser illustreret med lys

Deres hjerne viser hyperaktivitet i de neuroner, som er placeret i midthjerne området og accumbens-kernen. Disse to områder har forbindelse til misbrug, tvangstanker og belønningssystemer, som forstærkes, når der sker en meget stor frigivelse af et meget specifikt signalstof – dopamin.


Nogle gange siger du, “nu er det nok”. Du har fået nok af at leve i en konstant følelsesmæssig rutsjebane, af at skabe et liv sammen med nogen, hvor det hele er dramatisk og slider fuldstændig på dig. Men selv om du var meget bestemt og klar over, at det var forbi, kan du opleve, at din ekskæreste vender tilbage for at tage det tilbage, som de tror er deres. De trænger sig ind på din private sfære og spolerer alt, på grund af deres usunde besættelse.


Genåbn ikke døre, som burde forblive lukket for evigt

Sommetider kommer din ekskæreste tilbage, når de oplever en hård periode med deres nye partner. Det er utrolig normalt. I det øjeblik, de ikke får nok opmærksomhed eller deres niveau af ego er i bund, sender de blomstrende, nostalgiske beskeder, når du mindst forventer det. Og nogle gange falder du for det.

Det er helt forståelig, at du falder i fælden. Men det er ikke en god ide at følge efter lokkemaden, indtil du bliver fanget. Når I begge er gået hver jeres vej og begynder at genopbygge jeres liv, er det ikke sundt for nogen af jer at banke på den andens dør og lade som om, alting er, som det altid har været, når I allerede har lagt det bag jer. Det er ikke sundt eller acceptabelt at prøve at få sin ekskærestes opmærksomhed, bare fordi man ikke føler, at der bliver sat pris på en i ens nuværende forhold.

“Følelsesmæssige terrorister” er noget, som faktisk findes. Man finder dem hos begge køn selvfølgelig. Det er, når en ekskæreste vender tilbage og ødelægger alt, som du har bygget op efter bruddet. De dukker op med falske gaver, listige ord og bedragerisk smiger. Så du må skærpe dine sanser og holde antennerne oppe for en ekskæreste, som vender tilbage på grund af deres eget ego, i stedet for af kærlighed. For hvis det er tilfældet, så næres de bare af deres egne selviskhed og ikke af sand kærlighed.

Mand, der sidder og kigger ud af vindue, er trist over, at ekskæreste vender tilbage

Se fornuftigt på din ekskæreste

Alle par har skabt deres egen verden. Det er vi udmærket klar over. Det er helt muligt, at et forhold, som du har givet slip på, er et skud mere værd. Det er noget, som du må beslutte varsomt og aldrig impulsivt. Men hvis der er én ting, som du skal være klar over, så er det, at der er døre, som aldrig burde åbnes igen. Det er tærskler som aldrig bør krydses.

Du har allerede gjort det. Du har prøvet det og har haft en oplevelse, som har givet dig flere ar end smil. Så vær varsom, forsigtig og lås døren for enhver, som ikke tager andet med end uoprigtighed.