"Du kan regne med mig": De 5 magiske ord

15 februar, 2020
"Du kan regne med mig" er fem ord, som giver os mod, når vi er ved at gå fra forstanden. I denne artikel skal vi tale mere om disse værdifulde ord.
 

Nogle mennesker kan være sande helte, når man står i en nødsituation. Det er dem, som siger: “Du kan regne med mig” og altid er der for dig. De er vidunderlige mennesker, der tilbyder dig selskab og tryghed.

Sommetider har du brug for dem og sommetider er du mere uafhængig, selvom du altid kan lide at have deres støtte. Men hvad er det egentlig for en rolle, de spiller i dit liv? Det skal vi se nærmere på i denne artikel. Derudover ser vi nærmere på, hvordan disse personer er og hvad den nuværende forskning siger om dem.

Hvordan er de personer, der siger: “Du kan regne med mig”?

Et kærestepar krammer og støtter hinanden

Alle mennesker er unikke. De, som siger: “Du kan regne med mig”, er der altid for dig, når du har brug for dem. Selvom de ikke altid er fysisk til stede, giver de dig alligevel deres støtte og de kan hjælpe dig, når du har brug for det.

Men bare, fordi vi kan regne med en person, betyder det ikke, at de altid er der i fysisk form. Der er ingen, som kan være hos dig hele tiden. Men de kan hjælpe dig på mange forskellige måder, uanset afstanden.

Nogle mennesker kunne give dig mere tid i dit forhold med dem. Men selvom de støtter dig, respekterer de også, at du har brug for plads. Med andre ord sætter de grænser. Professionelle gør det samme – for eksempel en rådgiver eller terapeut. Selvom deres job er at hjælpe dig, så skal de også tænke på sig selv.

 

Der er også andre, som virkelig er der for dig, når du har brug for dem. Dette kan være yderst gavnligt, men det kan også være meget udmattende for personen, der giver dig sin tid. Dette skyldes, at de ofrer deres egne behov for at være der for dig. 

Vigtigheden af at have folk, der siger: “Du kan regne med mig”

Sommetider tænker du måske, at det ikke er vigtigt at have andres støtte. Men det er det. Faktisk kan manglende støtte fra andre direkte påvirke dit helbred. 

Selvom du også har mulighed for at afvise andres hjælp, så betyder det nødvendigvis ikke, at deres hjælp ikke er til gavn for dig. Du kan måske nægte at acceptere deres hjælp på grund af andre ting.

Det kan for eksempel være, fordi du skammer dig eller fordi du frygter at gøre dig selv sårbar. Men når du har deres støtte, kan det forbedre din livskvalitet betydeligt.

Mennesker udvikler sig på forskellige områder, herunder psykosociale områder. Dette område har at gøre med de bånd, vi knytter til andre mennesker. Det er vigtigt, fordi det blandt andet giver dig mulighed for at have større sikkerhed, en tryghedsfornemmelse, udvikle empati, udtrykke dine følelser og motivere dig selv.

Ydermere påvirker mængden af din psykosociale tilfredshed andre aspekter af din udvikling: Fysisk, følelsesmæssigt, kognitivt og spirituelt. Af denne grund kan det virkelig forbedre din trivsel, når du har personer i dit liv, der siger: “Du kan regne med mig”.

Men det er ikke alle, som siger dette til dig, der vil have en positiv indflydelse i dit liv. De vigtige mennesker er dem, som du kan udvikle sunde relationer til, som giver dig støtte og kærlighed, samtidig med at de respekterer de grænser, du sætter.

 

Hvorfor fremhæver forskning denne form for støtte?

"Du kan regne med mig" vises med et kram

Sundhed defineres som “en tilstand af komplet fysisk, mental og social trivsel” af Verdensundhedsorganisationen (WHO). Derfor vil det med sikkerhed forbedre dit velvære, når du har personer i dit liv, der kan give dig denne støtte.

Flere forskere forsker lige nu i dette, heriblandt Nunes Baptista, Rigotto, Ferrari Cardoso og Marín Rueda, der har publiceret en artikel, hvori de antyder, at der er forskelle i opfattelsen af støtte fra venner og familiestøtte hos mænd og kvinder. Derved påvirker det en persons følelse af velvære og det kan være forbundet med selvopfattelse.

Andre undersøgelser fokuserer på sundhed og dets forhold med støtte fra venner. Lemos Giráldez og Fernández Hermida taler om dette emne i deres artikel, som er blevet publiceret i tidsskriftet, Psichotema.

I denne artikel undersøger de den sociale støttes indflydelse på helbredet og de antyder, at det kan være afgørende i udviklingen af nogle sygdomme. 

Vær ikke bange for at spørge om hjælp

Det er altid positivt at have en, der kan hjælpe dig, især når du har brug for det. Det gør dig ikke mindre værd, når du beder andre om hjælp . Det bør ikke påvirke din stolthed overhovedet. Faktisk er det i mange tilfælde en øvelse i intelligens og mod.

 

Ydermere bør du selv tilbyde din støtte til en, som ikke kan se en vej ud af et problem. Du vil være glad for, at du var i stand til at hjælpe dem med at komme videre i livet. Det kan ændre en persons perspektiv, når man hjælper dem.

Dine ord, et kram eller andre handlinger kan give lys til en, som føler, at han eller hun sidder fast i et mørkt hul. Alt kan begynde med en simpel sætning: “Du kan regne med mig”.

Giráldez, S.L. & Fernández-Hermida, J.R.F. (1990). Redes de soporte social y salud. Psicothema, 2(2), 113-135.

Baptista, M.N. Rigotto, D.M. Cardoso, H.F. & Rueda, F.L.M. (2012). Soporte social, familiar y autoconcepto: relación entre los constructos. Psicología desde el Caribe.