Derfor er det vigtigt ​​at leve i nuet

april 13, 2019
Hemmeligheden bag at have en sund hjerne og krop er at leve i nuet, i stedet for at klage over fortiden eller bekymre sig om de problemer, som fremtiden kan medføre.

At leve i nuet betyder, at vi er opmærksomme på der, hvor vi befinder os lige nu. Selvom vi undertiden undervurderer nutiden, vil alt, hvad vi gør i det nuværende øjeblik, være vores personlige arv. At leve i nuet giver dig mulighed for at opbygge en hel verden, der bliver dit eftermæle.

At leve i nuet indebærer at være opmærksom på hver situation, og finde vores evighed i hvert eneste øjeblik. Naive mennesker bruger deres tid på at kigge andre steder hen, mens de står på et sted, der allerede er fuld af livsmuligheder. Der er nemlig ingen andre steder at tage hen… Der er intet andet liv end dette.

Nutiden er flygtig. At tænke intenst på en ukendt fremtid eller at bekymre sig om sin fortid kan få denne flygtige nutid til at glide ud af vores hænder.

En kvinde hopper og føler sig glad

For evigt er sammensat af “nu’er”

Selvom det kan være svært for os at forstå den fysiske dimension af tiden, er sandheden, at livet er nu. Der har aldrig været et tidspunkt, hvor dit liv ikke var nu.

Nutiden er så forbigående, at denne sætning, du lige har læst, allerede er en del af din fortid. Fremtiden er på den anden side det, du projekterer, når du tænker på, hvad du skal gøre i weekenden, i stedet for at fokusere al din opmærksomhed på at læse, hvad der er foran dig.

Det nuværende øjeblik er det eneste tidspunkt, vi kan ændre med vores handlinger og beslutninger.

“At leve i nuet betyder at slippe fortiden og ikke vente på fremtiden. Det betyder at leve dit liv bevidst, bevidst om, at hvert øjeblik, hvor du trækker vejret, er en gave.”

Oprah Winfrey

Vi sætter sommetider så meget af vores energi af til at tænke på fortiden eller fremtiden, at vi ikke ved, hvor hurtigt det nuværende øjeblik flyver forbi. Det er vigtigt for os at stoppe op et sekund, og tænke over alle de gange, hvor vi har undladt at leve i øjeblikket, blot på grund af vores frygt for fremtidige eller tidligere minder.

En kvinde smiler på mark

At leve i nuet giver dig mulighed for at være taknemmelig for alting

Hvis vores lykke på nuværende tidspunkt hovedsagelig består af minder og forventninger, er vi ikke særlig opmærksomme på nutiden. Hvis vi fokuserer for meget på disse ting, vil vi ikke være fuldt bevidste om, hvad der foregår omkring os.

Det forhindrer os i at nyde de små ting og opleve dem fuldt ud. At bryde vores vaner med konstant at se frem og tilbage i tiden vil være til stor hjælp, hvis vi vil nyde vores nuværende virkelighed.

At fokusere udelukkende på fremtiden eller fortiden kan true vores nutid til det punkt, hvor vi begynder at spørge os selv, om vi lever i den virkelige verden, eller om det hele er en fantasi. Nuet varer ikke hele livet. I dag kan virke som en evighed, men i dag vil ikke længere eksistere i morgen.

At fokusere på at være til stede i vores virkelighed i nuet kan virke som en nem ting at gøre. Men det kræver faktisk øvelse. Årsagen til dette er, at vi er vant til at lade vores tanker, der ikke er relateret til nuet, løbe frit. At leve i nuet giver os chancen for at lære af de mange begivenheder, der foregår i vores dagligdag.

Giv slip på fortiden

Du tror måske, at du allerede er tilstrækkeligt opmærksom på din virkelighed, men faktisk er det sådan, at alt, hvad du gør, er at tænke over konsekvenserne af dine tidligere handlinger, eller at tænke på hvor skræmmende fremtiden er.

Det er okay, hvis en tidligere begivenhed stadig kan få dig til at føle dig ked af det i nutiden. Men hvorfor forblive vred på grund af noget, der ikke længere eksisterer? Du bør fokusere på at være til stede, og være taknemmelig for din nuværende virkelighed.

Hemmeligheden bag at have en sund hjerne og krop er at leve i nuet, i stedet for at klage over fortiden eller bekymre sig om de problemer, som fremtiden kan medføre.

“De fleste mennesker er fanger; de tænker kun på fremtiden eller bor i fortiden. De lever ikke i nuet, og nuet er der, hvor alting begynder.”

-Carlos Santana-