Der gemmer sig en fighter i os alle

07 juni, 2018
Indeni enhver lykkelig kvinde gemmer sig en fighter. I en hver mand, der smiler af livet, er der en konstant kamp mod livets udfordringer og hans frygt… For lykke er ikke bare noget, vi falder over. Det er en attitude af ikke at give efter og at være sind egen lykkes smed. Det er modstandsdygtighed.

“Lykke kommer indefra, ikke udefra: den afhænger ikke af, hvad vi har, men af, hvad vi er.”
-Henry Van Dyke-
Livet er ikke let. Vi ved, det lyder noget stoisk. Men vi kan alle blive enige om, at det er sandt. Og den græske, stoiske filosof, Epiktet, lærte os en yderst relevant lektion omkring år 130 f.Kr. Den passer stadig ind i nutiden.

Når vi ikke har kontrol over de ting, der omgiver os – sagde den græske filosof – er vi nødt til at fokusere på de aspekter, som vi kan styre. Dem vi kan handle udfra: de tanker, der lever indeni os.

Først når vi kan tøjle disse negative følelser, kan vi finde klarhed, indre fred, og endda frihed.

Denne idé bør hjælpe os med at få forståelse for noget meget simpelt, noget helt basalt. Når vi møder nogen, der ved første øjekast lader til at kende hemmeligheden bag lykke, kan vi forstå, at det ikke er magi.

Der findes ingen tryllestave. Og disse mennesker har heller ikke noget, som vi mangler. Der er intet, vi bør misunde.

Indeni en lykkelig person gemmer sig en fighter. En person, der hver dag gør alt, hvad der står i deres magt for at ødelægge deres begrænsende attituder og bemyndige deres egne styrker.

De er den type af mennesker, der bryder ud af deres komfortzone til dagligt. Den type, der lærer noget af enhver ”dårlig ting”, der sker for dem. Og til trods for alle de hårde tider, ser de stadig håbefuldt på livet…

Kvinde med briller med blomster foran

For at blive lykkelig, har du brug for ”en masse”!

Hvis du nogensinde har hørt det klassiske ordsprog om, hvor lidt man egentlig behøver for at få en god tilværelse, ved du sikkert, at det er forkert. Vi har faktisk brug for en masse.

Godt nok hører meget af det under det, vi kan kalde ”indvendigt arbejde”. Og den slags psykologisk, motiverende og følelsesmæssigt arbejde er ikke noget, vi lige kan udføre natten over.

Vi har igennem hele vores liv lært, at lykke har at gøre med at indsamle ting og forhold. Men hvad så, hvis vi ikke kan leve op til dette? Det, vi så føler, er total tragedie, håbløshed og ulykkelighed.

Oliver Bukerman er en af de mest velkendte forfattere idag, når det kommer til at hjælpe os med at opnå lykke. Hans fokus er uden tvivl et af de mest innovative på forlagsmarkedet.

Hans bog, ”The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking,” inviterer os til at lægge Martin Seligmans klassiske fokus til side. Og det er der gode grunde til…

Mange selvhjælpsbøger fortæller os, at vi bør kultivere vores positive side. At vi altid bør gøre en indsats for at lede efter livets positive side.

Oliver Bukerman forklarer, at disse idéer har det med at blive nedbrudt temmelig hurtigt. De kan endda blive kontraproduktive.

Den nuværende økonomi, i kombination med politisk og miljømæssig usikkerhed, gør, at det ofte ikke er nok bare at have håb. Det er ikke tilstrækkeligt kun at have et positivt livssyn.

Person krammer jord

Bogen“The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking,” anbefaler, at vi allerførst accepterer, at livet er svært. At dårlige ting også sker for gode mennesker.

Og at sommetider, ligegyldigt hvor hårdt vi arbejder på noget, ender det stadig ikke med et positivt resultat. Det er det, der er problemet.

At være positiv er en god ting, men at være i stand til at håndtere negative ting er det afgørende. Vi bør være i stand til at acceptere at fejle – og finde ud af at komme videre. Til at acceptere vores tab – og konfrontere dem. At forstå, at livet konstant er i forandring. At være en fighter.

En lykkelig person er en fighter: strategier

Vi ved som sagt allerede, at vi skal bruge ”en masse” for at blive lykkelige. Vi bør være effektive i behandlingen af vores negative følelser og i stand til selv at sætte realistiske mål. Vær en fighter, uanset hvor skæbnen fører dig hen…

  • Verden er, som den er: i konstant ændring, tilfældig og hård. Vi bør acceptere denne kompleksitet og ikke skjule os fra den. Vælg ikke den lette vej. Sig nej til løgnen: ”uanset hvad jeg gør, er der intet håb alligevel.”
  • Lad være med at visualisere dig selv som en stærk, modig og talentfuld helt med et skinnende våben. Konstruer et billede af dig selv som værende fleksibel, let, men samtidig ubrydelig. Som et stykke bambus, der kæmper mod vinden hver dag, og vinder, selv under de stærkeste storme.
  • Istedet for at tage positivitetens rosenrøde briller på, så skab et nyt verdenssyn, hvor du også kan acceptere det negative. På denne måde vil du ikke bare overleve, men også lære en hel masse af alt det dårlige.
Trappe fører op til solnedgang

Her er til sidst en strategi, der kan være dig behjælpelig, når du føler dig overvældet eller fortabt. Gå en tur. Fysisk aktivitet er ekstremt brugbart, når du føler dig låst inde. Det er en simpel, gratis og let tilgængelig måde at lære at blive lykkelig på.