Den seksuelle reaktionscyklus
Sex er en af de vigtigste dele af livet for mange mennesker. Men der er ikke mange, der forstår, hvordan deres kroppe arbejder på et seksuelt niveau. Derfor er det vigtigt at lære mere om den seksuelle reaktionscyklus.
Masters og Johnson var banebrydende forskere i studiet af den menneskelige seksuelle reaktionscyklus. Deres studier var meget kontroversielle på det tidspunkt, men nu er de en vigtig del af vores forståelse af dette emne.
En af deres største opdagelser var den seksuelle reaktionscyklus. Takket være deres forskning ved vi nu mere om alle de forskellige faser, som vores kroppe går igennem, når vi har sex.
Men du skal også huske på, at alle viser deres seksuelle respons på forskellige måder. Så nogle mennesker vil stønne, mens andre mennesker næsten ikke giver lyd fra sig.
Nogle mennesker bevæger deres krop meget, mens andre mennesker kun bevæger sig en lille smule. På trods af alle disse forskelle er kroppens fysiologiske reaktion på seksuel ophidselse altid den samme.
De fire faser af den seksuelle reaktionscyklus
Teorien for den seksuelle reaktionscyklus siger, at folk bevæger sig gennem 4 faser under deres seksuelle respons. Det foregår i denne rækkefølge: (a) ophidselse, (b) plateau, (c) orgasme og (d) opløsning. Denne orden varierer aldrig. Du starter altid med spænding og slutter med opløsning. Lad os se nærmere på disse faser.
Den seksuelle ophidselses-fase
Det er her, de fysiologiske forandringer begynder, og det, de gør, er at vise, at din krop reagerer på den seksuelle stimulation. Stimuli i begyndelsen af cyklussen kan enten være fysiske eller psykologiske. Denne fases hovedfunktion er at få din krop klar til samleje.
Der er mange forskellige fysiologiske ændringer i kvinder. Vaginal fugtighed øges ekstremt hurtigt, takket være det parasympatiske nervesystem. Der er en udvidelse af den nederste del af skeden, hvilket gør det lettere for en penis at komme ind. Der er også en stigning i størrelsen af klitoris og bryster på grund af vasodilation.
Der er også nogle fysiologiske forandringer for mænd. Vasodilation og sympatisk system fører til en erektion i penis sammen med stramning af pungen og løftning af testiklerne. Mænd oplever også hyppige sammentrækninger i endetarmen i denne fase.
Begge køn har nogle fysiologiske forandringer til fælles. For eksempel er der seksuel rødmen, øget hjertefrekvens og højere blodtryk.
Plateau-fasen
Plateau-fasen er den centrale del af cyklussen, og det er også den længste, fordi din krop forsøger at blive i denne tilstand så længe som muligt. Det er den fase, hvor du engagerer i seksuel aktivitet.
Din krop har højere niveauer af muskelspænding og blodtilførsel under denne fase, på grund af en stigning i seksuel spænding (ikke den psykologiske art). Formålet med denne fase er at holde dig i en seksuel tilstand, indtil du når klimaks, også kendt som orgasme.
Dette er de fysiologiske forandringer hos kvinder i denne fase: De vaginale vægge trækker sig sammen, klitoris trækker sig indad, livmoderen bliver større, og der sker en formørkelse af de ydre kønslæber.
Disse ændringer er en del af, hvad Masters og Johnson kaldte dannelsen af den orgasmiske platform. Kvinder vil også begynde at få ufrivillige sammentrækninger i endetarmen, ligesom mænd gør under ophidselses-fasen.
Hvad angår mænd, så når deres penis sit maksimale erektionsniveau, og deres testikler bliver større og trækker sig så langt ind i kroppen som muligt. Præ-ejakulations-væske opbygges også i deres seksuelle kirtler for at rydde vejen for enhver rest af sæd. Mændene fortsætter med at opleve sammentrækninger i endetarmen.
De fysiologiske forandringer, der er fælles mellem kønnene, er de samme som i den sidste fase. Hjertefrekvens, blodtryk og respirationsfrekvens fortsætter.
Orgasmen (eller klimaks-fasen)
Orgasme-fasen involverer en eksplosiv udledning af neuro-muskulær spænding. Det er yderst behageligt. Det sker pludselig og ufrivilligt, når stimulering når sin højeste intensitet. Det markerer også slutningen på den seksuelle aktivitet. Fra et psykologisk synspunkt er denne behagelige oplevelse skabt som adfærdsforstærkning.
Hos kvinderne sammentrækkes den orgasmiske platform sig hver 8. sekund, omkring 5-12 gange. De har også sammentrækninger i deres underliv og andre muskelgrupper.
Mænd har sammentrækninger i deres urinrør og bækkenmuskler. Dette gør, at penis kan ejakulere og udsende sæd. Det sympatiske nervesystem gør, at deres ejakulation sker helt nede på nervernes niveau.
Begge køn fortsætter med alle de kropslige ændringer, der sker i de tidligere faser. Med andre ord bliver puls, blodtryk og respirationsfrekvens ved med at stige.
Opløsningsfasen
Dette er fasen, hvor den seksuelle ophidselse falder. Din krop vender tilbage til det stadie, den var i før ophidselses-fasen. Det tager normalt omkring 15-30 minutter at vende alle processerne fra de tidligere faser.
Mænd går ind i en “resistent fase”. I denne fase er det virkelig svært for dem at få erektion og opnå en orgasme. Det er ikke til at sige, hvor længe det varer. Det kan vare få minutter eller timer, og denne tid øges, som manden bliver ældre.
Kvinder har ikke en resistent fase. Det betyder, at de kan have flere orgasmer på meget kortere tid. Men der er en anden vigtig ting, der adskiller dem fra mænd. Mænd går normalt gennem cyklusserne på en meget konsistent måde, med hensyn til tid og aktivering.
Kvinder derimod er meget mere forskelligartede. For eksempel når nogle kvinder til orgasmefasen ekstremt hurtigt, mens andre når dertil meget langsommere.