Smerten ved at sørge over en forsvundet person

At sørge over en savnet person kan være smertefuldt på mange måder, og det kan være svært at udtrykke og forklare. Det er en form for smerte, som ikke kan defineres med ord.

Skrevet og kontrolleret af psykolog María Alejandra Castro Arbeláez.

Sidste ændring: 13 april, 2023

Det er meget svært at sørge over en forsvundet person, da det falder sammen med en følelse af tomhed. En så dyb, at det får dig til at overveje dine mål og meningen med dit liv. Der er normalt sorg efter et tab. Men hvad sker der, når denne smerte er meget stærk og kommer og går?

Smerten ved ikke at vide, hvad der skete med en forsvundet person, har en enorm indflydelse på de nærmeste. Fortsæt med at læse, for at se hvad denne artikel har at sige om det!

Til at begynde med dækker sorg over et sæt af fænomener, der opstår efter tab. Ting, som går ud over det psykologiske, og som omfatter det fysiske, antropologiske, økonomiske, sociale og åndelige.

Et tab er ”en berøvelse eller mangel på et menneske, ting eller mentale repræsentationer, der sætter affektive, kognitive og adfærdsmæssige reaktioner i gang” (Tizón, 2013).

At sørge over en forsvundet person

Mennesker sørger, når der sker en pludselig og uventet adskillelse fra en, de elsker. Flere årsager kan føre til, at de forsvinder. Men det har en enorm indvirkning alligevel. Dette er på grund af den tavshed og den manglende information, der hjemsøger dem, der er tættest på dem.

Når nogen forsvinder, prøver deres familie ofte at følge deres elskedes fodspor for at finde ledetråde. Men det kan være uden for loven, og der er ingen måde at finde sandheden på. Og det kan være farligt, hvis du kommer tæt på, eller ikke får støtte fra myndighederne.

Når en person forsvinder, og der er ingen spor af dem, så det er svært at vide, om de er døde eller i live. Denne situation gør det svært at sørge. Et af de hyppigste spørgsmål, når man sørger over en forsvundet person, er: Hvordan accepterer man tabet af en elsket, når man ikke engang ved, hvad der er sket med dem?

Hvorfor taler vi om fastlåst sorg?

At sørge over en forsvundet person fører til fastlåst sorg, fordi du ofte stopper op med håbet om at finde din elskede. Det er, som om du kan se et lys midt i en storm, der fortæller dig, at du ikke skal give op, og at de vil vende tilbage.

Så det er en slags intermitterende smerte, suspenderet og sat på pause takket være den angst, der holder dig på afstand af og tæt på din elskede på samme tid. Det er stadig svært, fordi smerten er der, fastlåst. Op- og nedture fører også til høj stress og kvaler, og det forsvinder ikke.

Følelsen af ​​usikkerhed er dominerende, når du sørger over en forsvundet person. Især når det er en pludselig forsvinden. Det fører til meget smerte af den slags, du ikke kan definere, da du ikke kan sætte ord på den. Den slags, du ikke ved, hvordan du skal håndtere, fordi tabet er så anderledes end andre tilfælde.

Hvordan håndterer man at sørge over en forsvundet person?

Hvordan accepterer jeg et tab af en person, der måske vender tilbage? Hvilke ord kan du bruge til at beskrive den enorme smerte? Hvordan kan man fortsætte med at føle sig så tom?

Mennesker gennemgår forskellige typer af sorg gennem hele deres liv. Nogle er det naturlige resultat af livets gang. Så er der dem, du vil støde på, men som du ikke engang havde forestillet dig.

Sandheden er, at det er en stor udfordring at stå overfor disse situationer. Men selv når det kommer til at sørge over en forsvundet person, er der måder at håndtere det på.

Sorg består af ”de psykologiske processer der fordrer accept af den nye interne og eksterne virkelighed for personen”, ifølge Jorge L. Tizón, en mand, der studerede dette emne.

I teorien er der foreslået forskellige faser for sorg. Hvad der sker, når du sørger over en forsvundet person, er, at det er så anderledes, at du ikke altid følger disse typiske processer.

Når en sørgende person har de jordiske rester af deres kære, kan de begynde at acceptere det. Når det drejer sig om en forsvundet person, har de nærmeste ikke den mulighed. Der er i stedet usikkerhed.

Derfor kan de føle sig skyldige, hvis de vælger at antage, at personen er død, når de ikke kan være sikre på det. De kan endda også føle, at de dræber deres kære ved at gøre det.

Hvad skete der med dem?

En forsvundet persons familie insisterer på at tænke på dem, som om de var i live. I det mindste ifølge hvad Ramírez Guerrero y Salvador siger i artiklen, der blev offentliggjort i Revista Internacional de Buena Consciencia, i 2014. Denne situation forhindrer dem i at komme over deres sorg.

Så, hvordan arbejder man på denne sorg? Det er vanskeligt at sætte ord på noget, der forårsager så meget smerte. Du kan dog altid prøve andre former for kommunikation. For eksempel kunst.

Dette skyldes, at du kan bruge dette til at transmittere information på en anden måde. En måde hvorpå din underbevidsthed kan komme op til overfladen. Det giver dig også mulighed for at tage det én dag ad gangen og blive opmærksom på, hvad der sker. Du finder symboler og kan derefter sætte ord på dem.

Fokusér på dit eget liv

Du kan også læne dig op ad den modstandskraft, der kommer fra at overvinde det, der går dig på. For at gøre dette skal du finde mening i dit eget liv. Du behøver ikke stoppe med at elske eller savne den person, der forsvandt. Du skal snarere fokuserer på “her og nu” og fortsætte med at gå fremad.

Det vil være mindre smertefuldt. Du kan også altid søge psykologisk hjælp. Det er ikke nemt at sørge over en forsvundet person. Det er en smerte, der er svær at beskrive med ord. Du kan dog beskrive det, så længe du uddyber det.

Dette skyldes, at uddybningen består i at acceptere tabet, ikke i at opgive dine minder og oplevelser. Modstandsdygtighed er også et godt våben til at klare sig, mens kunst er et glimrende værktøj, der kan bygge broer, som giver mening til dit liv og din smerte.