Sådan håndterer du apati på arbejdspladsen

Føler du, at du ikke kommer nogen vegne? Virker det som om, at dit arbejde altid går galt på trods af dine anstrengelser? Hvis det er tilfældet, lider du måske af apati på arbejdspladsen.
Sådan håndterer du apati på arbejdspladsen

Sidste ændring: 20 maj, 2022

Apati på arbejdspladsen har været et socialt fænomen i årtier. Indtil for relativt nylig var det dog ikke blevet navngivet eller karakteriseret som sådan. Ikke desto mindre er de grå ansigter på et kontor eller de mørke rande hos passagerer i en metrovogn velkendte billeder, der repræsenterer dette koncept godt.

Denne følelse er ikke kun et problem for arbejdstagerne. Virksomhederne ved nemlig godt, at produktiviteten i høj grad afhænger af deres medarbejderes lykke og motivation. Derfor ønsker de for enhver pris at undgå det. På den anden side ønsker arbejdstagerne ud over virksomhedens værdier at vide, at det, de gør, er nyttigt, og at det giver fordele på alle niveauer.

Derfor vil vi undersøge følelsen af apati på arbejdspladsen, hvor den kommer fra, og hvordan man kan afhjælpe den. I produktionskæden er hvert led nemlig vigtigt og skal tages hånd om.

Apati på arbejdspladsen

Apati er mangel på følelser, motivation og entusiasme. Det er næsten blevet en pandemi i det vestlige samfund i dag. Vi stiller os selv spørgsmålet: Lever vi for at arbejde eller arbejder vi for at leve? Under alle omstændigheder er beskæftigelse en yderst vigtig søjle i menneskers liv. Det skyldes, at det har indflydelse både på overlevelsesniveauet og på det følelsesmæssige velbefindende.

Derfor bør apati på arbejdspladsen betragtes som et ret væsentligt problem. Det betyder, at en person føler manglende motivation til at udføre sit arbejde og tæller dagene til weekenden. Hvis dette varer ved, ender det med at føre til kronisk stress og problemer i forbindelse med depression og angst.

De mest almindelige konsekvenser af apati på arbejdspladsen er nedsat produktivitet, dårlig ledelse og bidrag til at skabe et dårligt arbejdsmiljø. I sidste ende er det en ond spiral, der påvirker hele produktionskæden og de mennesker, der arbejder i den, negativt.

Frustreret mand ved skrivebord oplever apati på arbejdspladsen

Apati på arbejdspladsen kan ud over følelser af demotivation føre til depression, stress eller angst.

Årsagerne til apati på arbejdspladsen

Hvad får en person til at blive demotiveret på arbejdspladsen? Selv om du måske kan komme i tanke om flere svar på dette spørgsmål, er her nogle af de mest almindelige:

  • Usikkerhed. Skemaer, der er uforenelige med livet, ekstremt dårlige lønninger, chikane på arbejdspladsen og dårlige arbejdsforhold i almindelighed.
  • Dårligt arbejdsmiljø. Et giftigt miljø demotiverer medarbejderen, da de timer, de tilbringer på arbejdet, er fulde af spændinger og negative interaktioner. Derfor er det logisk, at de vil ønske at tage mentalt afstand fra deres arbejde.
  • Rutineprægede og mekaniske opgaver. I fabriksjobs er det f.eks. en utrolig fysisk og psykisk drænende aktivitet at håndtere produkter på en produktionslinje i timevis. Når først arbejdstageren har lært opgaverne udenad og automatiseret dem, er der faktisk ikke meget stimulering for dem.
  • Ingen mulighed for udvikling. I virksomheder, hvor intern forfremmelse er ikke-eksisterende, kan arbejdstageren opleve apati på grund af manglen på udfordringer. Desuden kan de have en idé om, at de ender med at sidde fast i den samme stilling for evigt.
  • Virksomhedens politik og medarbejderens værdier er ikke forenelige. At være ansat i et erhverv, som arbejdstageren anser for moralsk forkasteligt, fører uundgåeligt til udvikling af stress og apati som en forsvarsmekanisme.

Disse faktorer, enten uafhængigt af hinanden eller i kombination med hinanden, skaber et stort psykologisk ubehag for arbejdstageren. Faktisk opgiver de som regel enten deres stilling eller begynder at præstere dårligt. I lyset heraf er det klart, at der er behov for løsninger.

Forebyggelse af apati på arbejdspladsen

Da virksomheder er summen af deres deles indsats, vil vi her inkludere råd til både organisationen og arbejdstageren. Som enkeltperson bør du være opmærksom på begge sæt retningslinjer. Du skal trods alt vide, hvad du selv kan gøre for dig, men også hvad du bør bede om for dig selv.

Retningslinjer for arbejdstagere

Du bør ikke glemme det ansvar, du har over for dig selv. Du har sikkert god grund til at føle apati, men der er altid noget, du kan gøre for at passe på dig selv.

Disse foranstaltninger omfatter at få nok søvn, spise en god kost og forsøge at fokusere på de positive aspekter af dit arbejde. Disse kan dog også hjælpe dig med at udtrykke dine klager over for dine ledere og foreslå løsninger på de problemer, du har opdaget i dit arbejdsmiljø.

Trist kvinde ved psykolog

Hvis dit arbejde forringer dit mentale helbred, og du ikke kan forlade det, så gå til en psykolog.

Retningslinjer for virksomheder

Når du ansætter nogen, belønner du dem ikke bare med en løn. Selv om dette naturligvis skal være værdigt og i overensstemmelse med deres stilling, er der andre aspekter, der skal tages i betragtning. F.eks. arbejdsmiljø, sociale fordele, arbejdsbyrde og intern forfremmelse.

Lyt til de ansatte omkring dig. Deres udtalelser og adfærd er en direkte afspejling af kvaliteten af din virksomhed. Teamwork skal opretholdes over tid. Ikke desto mindre er dette ofte lettere sagt end gjort.

Arbejde er ikke alt. Men dets uundgåelige og obligatoriske karakter gør apati til en flugtvej for mange mennesker, der føler sig fastlåst i negative vitale dynamikker. Faktisk er det alles opgave at forbedre dette område af livet. For ingen fortjener at være ulykkelig et sted, hvor deres fortsatte indsats er nødvendig for deres evne til at betale husleje.

Det kan interessere dig ...
Sådan får du en positiv attitude på arbejdspladsen
Udforsk Sindet
Læs den på Udforsk Sindet
Sådan får du en positiv attitude på arbejdspladsen

Vi bruger meget tid på vores arbejde. Derfor er det vigtigt at skabe en positiv attitude på arbejdspladsen. Hvordan gør du det?



  • Durán, M. M. (2010). Bienestar psicológico: el estrés y la calidad de vida en el contexto laboral. Revista nacional de administración1(1), 71-84.
  • Brancato, B., & Juri, F. (2011). ¿ Puede influir el clima laboral en la productividad? Universidad Nacional de Cuyo, Facultad de Ciencias Económicas, Mendoza.
  • Acevedo, D. (2012). Violencia laboral, género y salud. Trabajadoras y trabajadores de la manufactura. Salud de los Trabajadores20(2), 167-177.