Når man vil have ren tavle i et forhold

Lad os sige, at du har haft flere skænderier med din bedre halvdel. Skuffelser. Nu kommer det evige spørgsmål op: Er det værd at fortsætte forholdet eller bedre at lukke bogen og starte igen? Lad os nu sige, at du beslutter dig for at holde det i gang. Er det virkelig lige så nemt som at “begrave tidligere synder”? Kan alt gå tilbage til, som det var før, så man får en ren tavle i et forhold?

For at finde svaret skal vi tage højde for flere faktorer. Blandt dem er: vores forholds stadie, intensiteten af ​​disse diskussioner eller skænderier, og hvorvidt der stadig er grundlag for fælles kærlighed og respekt.

“Smerte er uundgåeligt, lidelse er valgfrit.”
–Buddha–

Den første udfordring: at kende os selv

De fleste mennesker tror, ​​at de kender sig selv godt. Men hvis dette var sandt, ville der være meget mindre smerte. Som det er, vælger folk stadig nogle gange den mulighed, der fører til smerte uden at mene det. At kende dig selv godt er en vanskelig opgave.

Hvordan handler vi, når vi bliver vrede? Kæmper eller flygter vi? Hvordan reagerer vi, når vores partner gør os ondt? Foretrækker vi at kysse og komme videre eller være alene?

Alle disse spørgsmål er vigtige. Hvis vi ikke kender os selv, vil det være svært for os at kende hinanden.

• “Jeg vil gerne have, hvis du lod mig være alene i et par minutter efter et skænderi. Ellers kan jeg ikke beroliges.”
• “Når jeg kommer hjem fra arbejde, skal jeg gå direkte til fitness centret for at afstresse.”
• “Min passion er fodbold. Jeg skal se mit hold spille, ellers vil jeg vågne op i dårlig humør den næste dag.”

Hvis vi holder op med at lave aktiviteter, der gør os lykkelige, lider forholdet. Når vi ikke ser os som tilfredse, er vi hurtige til at blive vrede, og vores forhold vil sandsynligvis mærke konsekvenserne.

Hvis vi laver en lille selvanalyse, kan forholdet forbedres meget. Når alle kan være klar over, hvad de vil have, og hvad de har brug for, kan drøftelserne begynde at have positive resultater.

Hvornår er det muligt at få en ren tavle i et forhold?

Tilgivelse og at komme videre med forholdet er meget forskellige ting. Du kan tilgive andres adfærd og stadig slå op med dem. Så hvornår kan der være en ren tavle i et forhold?

Det er en fejl at tro, at en ren tavle i et forhold betyder, at alt bliver let. Det ville være som at tro, at en knust vase kan blive samlet med magi. Vi skal investere tid og kræfter i at få alt til at fungere igen.

Det rette tidspunkt at gøre tanken til handling er det øjeblik, hvor ønsket om at ændre sig og at bevæge sig fremad er større end den smerte og lidelse, der opleves hidtil.

Derfor, hvis du ikke er villig eller føler, at du ikke kan læne dig mod siden af ​​forandringen, er det bedre at gå nu.

Gå frem uden at vride dig

Du kan kun forsøge at foretage ændringer i forholdet, hvis i begge antager, at i er en del af problemet. Det er vigtigt at føle, at i bevæger jer i samme retning, ikke sidelæns.

• Stop med at kritisere den anden. Diskuter ændring uden at placere skylden. Forargelse, vrede og undertrykkelse gør situationen værre. Bekræftelse af fejl hjælper med at løse konflikter. Hver person skal tage en del af ansvaret.
• At nægte problemerne og fortsætte med at foregive, at alting er okay, fratager ting fra det arbejde, du laver. Du kan kun ændre adfærd, hvis du er opmærksom på det.
• Foreslå løsninger. Hver person bør udtrykke deres perspektiv og en løsning på problemet. Vær proaktiv og kreativ. Hvor vilde dine ideer end kan være, kan de være den rigtige vej at tage, eller i det mindste give dig et godt grin i en alvorlig situation.
• Fremhæv de positive aspekter af forholdet og hinanden. Se på, hvor langt i er sammen, hvad i har bygget, hvad i ellers vil opnå. Find den delte styrke, i besidder.

Vær forsigtig! Krav er ikke effektive i denne situation, fordi de bygger barrierer. Ikke alt kan besvares med ja. Du skal sætte grænser og lære at sige nej. Selvsikkerhed i denne forstand er afgørende for en magtbalance i forholdet.

Hvis du vil have et andet udfald, skal du gøre noget anderledes

Nogle beslutninger, vi tager, indebærer en uvilje til at skabe en ren tavle i et forhold. Den mest almindelige fejl er at ikke ændre noget i forholdet. At lade inerti bære dig og holde dig i din komfortzone.

Hævnfølelser er også meget farlige. De er gift for dem, der ønsker det. Reager ikke på at blive såret ved at forsøge at skade din partner for at få hævn.

At gøre livet umuligt for den anden er ikke kærlighed, respekt eller hengivenhed. Det er heller ikke en god måde at generere empati på, hvilket er vigtigt for at komme videre.

En anden farlig situation er, når kun én person ønsker at forene sig. Et forhold er teamwork og skal forblive sådan i hårde tider. Begge mennesker skal bidrage med noget positivt til det fælles mål. Ingen af parterne burde gøre arbejdet alene.

At komme med indrømmelser for “børnenes skyld” eller “fordi det er sådan, det altid har været” er usundt. Den simple kendsgerning er, at det at leve under samme tag ikke er synonymt med at være en glad familie. Hvis forældrene har det godt, har børnene det godt, ikke omvendt.

Til slut, hvis du bliver hos din partner ud af frygt for at være alene eller følelsesmæssig afhængighed, fordømmer du dig selv. Lykke er i dig, ikke i andre. Det gælder i hvert fald for permanent lykke.

Det er godt at gå sammen, men ikke være bundet til hinanden. Ellers ender de interne spændinger med at slide os ned og tillader os ikke at nyde, hvor smukt livet kan være.

Under alle omstændigheder skal beslutningen, du har taget, bringe dig lykke og tjene som et løft, så forholdet kan forbedres.